什么叫做外翻骨关节症？
外翻骨关节症，也称为外翻性髋关节，是一种影响髋关节稳定性的。它的特征是髋关节向外倾斜，导致大腿骨头不完全盖住髋臼，从而增加了髋关节脱位的风险。
研究显示，外翻骨关节症是一种先天性异常，意味着它可能由个体的基因决定，而其他因素如运动史、身体质量指数或生活方式似乎与其发展无关。
症状介绍
外翻骨关节症主要症状包括：
走路时膝盖向内靠拢或交叉
行走时出现下腰或弯腰姿势
出现行走时脚底向外翻的情况
膝盖反复外翻导致跌倒或绊倒的风险增加
在运动时出现髋或不适，特别是在锻炼过程中抬腿时
腰部、臀部、或大腿的或不适感
鉴于这些症状，如果您怀疑自己可能有外翻骨关节症，建议尽早去医院进行检查和确诊。
方法
针对外翻骨关节症，目前还没有任何特别有效的方案。但是，一些先进的方法如手术和康复训练可能有助于缓解相关症状和提高髋关节的稳定性。
手术是目前外翻骨关节症的主要方法之一，髋关节矫正手术能够纠正髋臼倾斜角度，减小膝关节内翻的程度，从而减少膝关节的冲击力，降低膝关节发生磨损或髋关节滑脱的风险。康复训练也可以缓解和不适感，提高髋关节的稳定性。
措施
尽管外翻骨关节症通常是由先天性异常引起的，但是一些措施可能有助于降低发率，减轻症状，并提高髋关节的健康状况。这些措施包括：
保持适宜体重，防止产生额外的压力和负荷
避免长时间单脚立立或疲劳
避免单调的体育锻炼或活动方式
在跑鞋等合适的运动鞋上添加弹簧垫
注意饮食营养，保证足够维生素D、钙等营养素的吸收
总的来说，外翻骨关节症是一种特殊的髋关节，对髋关节健康产生重大影响。如果您怀疑自己可能有外翻骨关节症，建议尽早去医院进行确诊并寻求有效的方案。
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