什么是
是骨量逐渐减少、骨质变薄、骨质组织破坏和失调引起的一种，特别是老年人常见的一种。它使骨头变得脆弱、易碎，从而增加的风险。
中医看待
在中医理论中，更多的是归属于“骨软化症”。中医认为亏损、气不足、湿热内蕴是导致的主要原因。因此，中医的关键是要根据个体情况，进行针对性的调节。
中医的方法
中医主要采用以下方法。
药食同源
中医药注重整体调节，强调贵在调节，兼顾药食同源的思想。因此，在日常生活中建议多吃富含钙、硒、锌和蛋白质等有助于骨骼健康的食物，如豆腐、芝麻、鲤鱼、牛奶等。此外，中草药也在方面具有一定疗效。如何选药则需要医生根据身体情况进行选择。
中成药
中成药是一种化验多年的中级，具有多种功效和的作用。例如，六味地黄丸，具有滋阴补，生发明目，益精填髓的功效。还有益骨健胃颗粒、益骨颗粒、补骨脂软胶囊等都具有调理骨质的作用。
中医针灸
针灸是一种疗效不错的中医疗法，可以刺激身体不同部位，促进气流通，以改善体内能量平衡，从而有益于的。一些研究发现，针灸能够刺激系统，加速骨细胞活化，并能帮助降低骨骼刺激物质运动，从而达到的目的。
推拿按摩
推拿按摩是中医常用的疗法之一，它可以通过手法和用力的调节，帮助身体平衡，并有利于气流通，从而起到改善骨骼问题的效果。对于年龄较大的患者，推拿按摩也是一种适合的缓解症状的方法。
的措施
除了中医，平时的也十分的关键。以下是一些的措施。
饮食调整
多吃富含钙、维生素D、蛋白质和其他营养素的食物，如鱼类、豆类、全麦面包和牛奶等。此外，要减少咖啡因、饮酒、高糖和高脂肪的食物，以避免对骨质的损害。
低强度运动
适当的锻炼可以增强肌肉和骨骼的强度，帮助控制体重和保持身体柔软。步行、跳舞、游泳以及温和的有氧运动都可以维持骨骼健康。
避免烟草和饮酒
吸烟和饮酒对健康有很大影响，特别是对骨质有损害作用。因此，应该尽量戒烟戒酒，避免对身体造成伤害。
结语
是一种广泛存在的问题，不同于西医补钙等单一方式，中医则从整体上出发，自身内调愈稳定更加长效。除了外，同样重要。
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