什么是软骨素？
软骨素是一种由葡萄糖胺和软骨素硫酸盐两种组分所构成的天然化合物。它是人体软骨的主要成分之一，能够帮助修复受损的骨骼、关节和软骨组织。
软骨素对人有益吗？
数十年来，软骨素已成为一种受欢迎的保健品，广泛应用于因年龄、创伤和引起的关节和创伤后的恢复。软骨素不仅可以帮助维护关节健康，还能股骨头坏死和骨性等骨骼的。
一项2006年发表在《医学科学运动与运动训练》杂志上的研究表明，软骨素能够对中老年人相关和刚度进行。相比于安慰剂，软骨素能够明显缓解，提高关节活动度和膝关节稍微弯曲的收缩力。此外，另一项2007年发布的研究也表明，在长达两年的测试期间，软骨素的长期服用使骨关节状持续稳定下降。
如何摄入软骨素？
可以通过食物来增加摄取软骨素的量，如提炼的软骨素粉末、鸡爪、鸭脚、鱼弦、猪蹄筋、鱼鳍和骨头等高蛋白和高胶原食物。
此外，软骨素可通过口服补充剂来获得。该剂型广泛含有软骨素和葡萄糖胺，作为食品和药品控制管理局实施的标准，其生产和销售受到严格限制。
副作用和注意事项
目前，研究表明软骨素在大多数情况下是安全的。然而，长期使用会因液流量减少而导致道不适、和恶心等不适反应。
另外，有关硫酸盐剂量的研究还很少，因此不应该在充分评估风险的情况下使用较高剂量的硫酸盐补充剂。中老年人或有巨大应力地进行体育锻炼的人群需要注意软骨素的副作用并依医嘱正确使用。
结论
软骨素作为和关节和的天然物质，已被大量研究证明具有正面影响。虽然存在一些轻微的副作用和注意事项，但以医嘱合理使用软骨素，有着较小的潜在风险，可以安全使用。
一般来说，氨糖软骨素的有效成分是氨糖和软骨素，氨糖和软骨素的结合能够发挥出更大的作用。但是现在新的三代氨糖配方不仅含有氨糖和软骨素，还添加了骨胶原成分。维力维氨糖软骨素就是采用了添加骨胶原成分的三代氨糖配方，并且在氨糖和软骨素的含量上面也有进一步地提升，使得产品的疗效更强，用户感受更好。
