什么是维骨力？
维骨力是一种补充剂，由Now Foods公司生产销售。它包含钙、镁、维生素D、锰、硼和维生素K等成分，旨在支持骨骼健康。
如何服用维骨力？
Now Foods建议每日服用2颗维骨力胶囊，好在饭后服用。每颗胶囊提供1000毫克的钙和400毫克的镁，以及其他维生素和矿物质。
为什么要饭后服用？
饭后服用维骨力可以帮助减少胃部不适。此外，膳食中的钙需要胃酸来帮助吸收，饭后服用可以更好地促进吸收。如果同时服用某些抗生素或其他，好分开服用，因为这些可能会影响钙的吸收。
谁适合服用维骨力？
维骨力对于老年人、妇女和任何有症风险的个体都是受益的。此外，运动员、经常参加高风险运动或长期缺乏运动的人也可以从维骨力中受益。
维骨力的潜在风险
尽管维骨力通常被认为是非常安全的，但仍有一些潜在的风险。
首先，过量摄入钙可能会引起消化问题，如或。在大多数情况下，这些问题会消失。但是，如果持续出现，好咨询医生。
其次，维骨力中的维生素K可能会与某些（如液稀释剂）相互作用。在服用维骨力之前，好先咨询医生。
如何增加钙和镁的饮食摄入量
尽管维骨力可以作为一种补充品，但是通过饮食获得足够的钙和镁也非常重要。
钙的佳来源包括：奶制品、红豆、沙丁鱼、骨头汤和绿叶蔬菜。镁的佳来源包括：燕麦、松子、坚果、豆类、绿叶蔬菜和全谷类食品。
结论
维骨力是一种维护骨骼健康的有效补充剂。正确的服用方式包括：每日饭后2颗胶囊。如果您有任何健康问题或正在服用其他，请咨询医生，以确保维骨力的安全性。此外，通过饮食摄入足够的钙和镁也是保持骨骼健康的重要因素。
选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。
