为什么产后需要补钙？
在怀孕期间，宝宝需要大量的钙来发育，因此孕妇需要增加钙的摄入量。但是很多产妇在分娩后期间却很少再补充钙质，这可能导致骨骼疏松等健康问题。所以，产后必须加强补钙，来保证自己的骨骼和牙齿的健康。
钙片和氨糖哪个更适合产妇？
目前市面上常见的补钙产品有其它成分的混合在一起，其中为常见和受欢迎的就是钙片和氨糖。钙片适用于那些真正由于饮食不平衡，无法取得足够的钙质的人士，而氨糖则是通过改善骨骼中的骨胶原物质、增加钙的吸收和提高骨密度来达到补钙的作用。因此，对于产妇来说，从补钙效果和副作用的角度来讲，氨糖更为适合。
如何正确补钙？
为了保证补钙的效果，产妇除了选择正确的补钙外，还需要注意以下的事项：
适量而非过量补钙：产妇在补钙时需注意适量摄取，因为过量的补钙会引起、以及其他不适症状。
多晒太阳、开窗透气：阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，提高钙的吸收率。同时，在室内也需要保持通风和透气，以保证身体可以充分吸收到氧气。
合理补充其他的营养物质：产后女性还需要注意保证其他的营养物质的摄取。例如，维生素C、锌、蛋白质等，这些成分通常可以来自健康均衡的膳食中。
戒烟戒酒：烟酒会加速骨质流失，因此产妇需要注意戒烟戒酒。
总结
综上所述，对于产妇来说，正确补钙是十分必要的，这有助于保护自身的骨骼健康。在选择补钙的时候，氨糖更为适合，同时注意适量而非过量的摄取，多晒太阳、开窗透气，合理补充其他的营养物质，以及戒烟戒酒来帮助产妇更好地保护自身的健康。
现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。
