什么叫慢性踝关节扭伤？
踝关节是人体中相对较为脆弱的关节之一。当脚部异常弯曲或受到剧烈的撞击时，踝部就容易出现扭伤。慢性踝关节扭伤指的是由于反复受伤或者未经的急性扭伤后，踝关节处于一种慢性状态，感不断地袭来。
慢性踝关节扭伤的症状表现为关节、关节，这些症状可能发作于活动时或长时间处于安静状态下，若是没有及时得到，这种感可能会不断加重，甚至严重影响到行走和生活。
如何应对慢性脚踝扭伤？
对于慢性脚踝扭伤，我们应该采取以下措施：
1.局部热敷和按摩
慢性脚踝扭伤的创伤部位可能发炎，局部热敷格外重要，能够缓解和。使用温水或者湿热敷物，每天数次进行热敷，坚持一段时间以后，慢性扭伤的和状况会有所缓解。
此外，有人建议也可以配合按摩，局部按摩有助于加速，帮助代谢废物，促进受损组织修复。
2.进行物理
针对较为严重的慢性扭伤，如肌腱拉伤、韧带损伤等，可以通过物理缓解，改善恢复情况。传统的物理手段包括电疗、推拿、理疗等等，现在也可以利用较新的健康器材进行康复。
3.进行运动锻炼
合理的运动锻炼可以有助于恢复慢性扭伤的脚踝，但要注意运动强度不宜过大，否则反而会加重患处的负担。可以进行简单的伸展、活动，轻度的有氧运动等，提高踝关节的活动范围，缓解症状。
4.穿戴适宜的鞋子或矫形器
慢性脚踝扭伤的人群，需要穿戴适合自己的鞋子、活动鞋、或特定的矫形运动器材，有助于减轻踝关节负担，同时增加舒适度。
5.进行手术
针对慢性扭伤和前述都没有效果的情况，可能需要行踝关节手术，需要在医生的指导下进行。
结语
慢性踝关节扭伤会影响到人们的生活工作，虽然有很多种方法可以缓解，但从根本上来说，我们还是应该注意平时的健康保养，保护好自己的踝关节，减少扭伤的几率。
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