什么软骨素好被人体吸收？
随着年龄的增长和生活方式的改变，关节已经成为了一种非常常见的问题。因此，保持关节的健康变得愈发重要。软骨素是一种非常重要的营养素，它能够帮助维持关节组织的健康。但是，有些软骨素比其他的更容易被人体吸收，因此这篇文章就来介绍一下什么软骨素好被人体吸收。
胶原蛋白型软骨素
胶原蛋白型软骨素是从动物的软骨中提取的一种软骨素。它是由胶原蛋白和硫酸软骨素构成的复合物，可以很好地促进软骨和关节的健康。相比其他的软骨素来说，胶原蛋白型软骨素更容易被人体吸收。
胶原蛋白型软骨素能够增加关节内软骨的含水量，提高弹性和韧性，从而减少的发生。同时，它还能够促进关节内的生长因子的合成，帮助关节恢复健康。因此，胶原蛋白型软骨素被认为是好被人体吸收的软骨素之一。
口服和外用软骨素的吸收率
除了软骨素的种类之外，软骨素的吸收也与其摄入方式有关。口服软骨素能够被身体直接吸收，而外用软骨素则需要在上渗透进入体内。
研究表明，口服软骨素的吸收率要比外用软骨素高得多。这是因为外用软骨素对的渗透要求非常高，而且也会吸收其他的物质。相比之下，口服软骨素则可以直接被道吸收，绕过了这个环节。
结论
总的来说，胶原蛋白型软骨素是容易被人体吸收的软骨素之一。但是，我们还需要注意软骨素的摄入方式。口服软骨素比外用软骨素更容易被人体吸收，因此我们可以在日常生活中多尝试口服软骨素。当然，对于每个人来说，如何选择软骨素的种类和摄入方式都需要结合实际情况进行，以免出现不适。
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