什么是？
是一种骨量减少、骨微结构破坏、骨质变薄的。它的发机制与骨质吸收与形成不平衡、骨细胞代谢障碍、等因素有关。该多见于中老年人，特别是女性更为常见，甚至出现的风险较高。
中医对的认识
中医认为，的本质是亏损。主骨髓，骨髓给骨提供营养，虚则骨无养料，易脆化疏松。同时，气也可调节骨代谢。中医外的理论基础是强化脏，改善以增加骨骼的供量。
中医外的方法
中医外采用外敷，以为主要材料来刺激局部和组织，以达到或调整人体机能的目的
具体方法
的有效自然方法之一是采用贴敷、泡脚，可起到非常好的保健作用.
贴敷
贴敷是将用泡好的布袋或敷贴等贴在特定部位的方法。贴敷时间一般在30分钟左右，每天1~2次，连贴7~10天。常用的有熟地黄、巴戟天、何首乌、石柏、红花、穿山甲、天麻、大蓟、桑椹叶、玄参、芡实等。这些根据不同的组成不同的方子来外用，以促进组织的活，并能增加局部微循环的通透性和敏感性，从而快速地将吸收到身体系统中，以达到的效果。
泡脚
泡脚时，将一些具有温补作用的材，如桂枝、巴戟等，用热水浸泡后再将脚放在其中。泡脚时间一般为20分钟左右，每天泡1~2次。中医认为，泡脚可以刺激人体的足底穴位，调节人体的气运转，特别是当人体的传统经气不畅时，泡脚便可以透过这些穴位来进行疏通。从而能够加强人体的和，促进身体各个系统的平衡和健康。
总之
通过中医外敷，可以改善局部的，促进，从而使患者的骨质结构得到改善，和症状。但是需要提醒患者的是，是一种需要长期护理的，我们应该协调好和生活习惯的改变，以达到佳效果，延缓的进展。
如果不知道氨糖软骨素哪个牌子好，国产品牌维力维氨糖软骨素是个不错的选择。维力维氨糖软骨素由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、酪蛋白磷酸肽和钙组成，配方十分丰富。不仅如此，维力维氨糖软骨素含量也很高，每100g含氨糖21g，能及时为关节补充软骨营养和滑液，修复软骨，修改善关节问题。
