为什么长时间手机使用会导致手指关节？
现代人越来越离不开手机，长时间使用手机成为了常态。但是，许多人在使用手机时会出现手指关节的问题，尤其是三指总是误触。那么，导致关节的原因是什么呢？
不良的用手机姿势
长时间低头看手机会导致颈椎受压，不仅会引起颈椎，还会影响手指关节。当我们低头时，手指弯曲的角度很大，容易导致手指关节的屈曲过度。而且，手指过度弯曲，会导致手部骨骼和关节压力增加，长期不得到缓解，就会导致手指关节。因此，我们使用手机时应该注意保持正确的用手机姿势，并尽量减少低头的时间。
手指肌肉疲劳
长时间使用手机会导致手指肌肉长时间处于紧张状态，尤其是使用三指滑动时，手指肌肉的疲劳程度更高。疲劳时，手指肌肉会变得紧张，导致手指关节处的、受到压迫。长期下来，容易引起手指关节的和不适感。建议长时间使用手机的人多进行手指关节拉伸，做一些手指按摩的运动，可以有效缓解手指肌肉的疲劳。
手指关节过度使用
手指关节的活动范围较小，长时间使用手机时，我们的手指会一直按压屏幕或者进行滑动操作，这就会让手指关节过度使用。如果没有得到适当的休息和放松，手指关节就会变得和。建议我们使用手机时每隔一段时间休息一下，伸展一下手指，做一些手指关节的旋转和前后倾斜的运动，可以有效减轻手指关节的负担。
总结
长时间使用手机容易导致手指关节，主要是因为姿势不正确、手指肌肉疲劳和手指关节过度使用。我们可以采取一些措施来缓解手指关节，如保持正确的用手机姿势、每隔一段时间休息一下、进行手指关节的拉伸和按摩等。只要我们重视手指关节的保养和休息，就可以免除手指关节的和不适感。
对于关节所需营养素来说，其实骨胶原也是近几年发现的一种关节所需的一种重要成分，骨胶原能够保持骨骼的韧性，增强人体运动协调性，骨胶原和氨糖，软骨素协同作用，能够更好的保护关节不受损害，及时的补充关节所缺营养，长期服用会达到更好的效果，而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”，比一代，二代氨糖更加的营养全面，对于关节问题的改善，需要多种营养协同补充，配方好，再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥更好的效果，目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖，配方全面，含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充更加到位，并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是很高，含量高，效果因此也会更好。
