70岁患者使用钙片的经验分享
是常见的老年之一，很多人都会遭受这种痛的困扰。尤其是在70岁之后，骨骼的质量开始逐渐下降，发生的可能性也会逐渐增加。为了和这种，很多人会选择使用钙片。那么，70岁使用钙片到底有没有效果呢？接下来，我将分享一下自己的经验。
个人情介绍
我是一名70岁的老年人，从10年前开始发现自己的骨骼变得脆弱易碎。经过医生的检查，确认我患有症。当时我十分紧张，因为在当时的认知里，是一种难以愈的。
经历
为了我的，医生建议我每天服用钙片。一开始我并不太相信钙片的功效，因为我认为肉食已经能提供足够的钙质了。但为了我的，我还是选择听从医生的建议，并坚持每天服用钙片。
在刚开始服用钙片的几个月内，我并没有感觉到特别明显的效果。不过，随着时间的推移，我开始渐渐感受到身体的变化。比如在平时的走路和爬楼梯时，我发现自己的身体变得更轻快了，不再像之前那样沉重。此外，我的运动能力也得到了提升，可以进行更多的锻炼和体育运动。
注意事项
在服用钙片的过程中，我也注意到了一些需要注意的事项。首先，不要过量服用钙片，因为对于老年人而言，过量摄入钙质同样会对身体造成一定的影响。其次，要注意钙片的来源，避免购买质量不过关的假冒伪劣产品。
结论
总的来说，我觉得钙片对于老年患者来说确实是有一定的帮助的。然而，仅依靠钙片并不能完全，我们还应该注意饮食结构，尽量摄入更多的蛋白质和维生素D等其他的营养物质。
希望我的分享能够对广大患者有所帮助，早日远离痛。
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