什么是？
是一种影响骨骼健康的，特别是老年人更容易患上。它是由于人体骨骼中的骨组织失去了正常的密度和强度而导致的。会使骨骼更加脆弱，从而增加了的风险。
会影响髋部吗？
会影响整个骨骼系统，其中包括髋部。当髋部骨骼变得更脆弱和更容易受损时，髋部就会变得更容易受到影响。可以导致髋部和其他髋部问题，这些问题可能需要手术。
如何影响髋部？
应该是一个全面的计划，包括饮食和生活方式变化、、营养补充和运动。
生活方式变化
生活方式变化包括戒烟、限制饮酒、增加钙质和维生素D的摄入量、保持身体健康和避免的风险因素。这些因素需要与医生协商，以确定合适的计划。
是的一个关键方面。可以有助于减缓的进程，并提高骨密度。其中一些包括双磷酸盐、特异性雌激素受体调节剂和骨形成素。这些需要由医生开处方，并且需要严格按照医嘱使用。
营养补充
除了从食物中摄取足够的钙和维生素D之外，营养补充也可以帮助。这些补充可以包括钙、维生素D和其他矿物质。这些补充需要在医生的建议下进行，以确定剂量和频率。
运动
运动可以帮助增加骨密度和强度，并减少的风险。这些运动可以包括步行、慢跑、跳跃、舞蹈和举重等。需要注意的是，这些运动不能过于激烈，否则会增加的风险。需要与医生一起制定适合自己的运动计划。
结语
是一种常见的，特别是老年人更容易患。当影响到髋部时，它会增加的风险。为了，需要采取综合性的计划。这包括生活方式变化、、营养补充和运动。重要的是，需要与医生一起制定适合自己的计划，并严格按照医嘱使用和补充。
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