什么是？
是一种，它使骨头脆弱、易碎，并容易发生。这是由于骨组织丧失了自己的密度和结构，因此常称为“骨密度减少症”。
的症状
在早期，您可能没有任何明显的症状。但是，在持续发展时，以下症状可能会出现：
背痛
身高下降
（特别是在脊椎、髋部和手腕）
体形变化
的方法
虽然无法永久愈，但采取一些措施可以帮助延缓的发展，增加骨骼的密度：
1.坚持健康的生活方式
保持健康饮食和适当的体重并进行适量的运动可以促进骨骼健康。减少饮酒和戒烟也可以改善整体健康状况。
2.沐浴太阳光
通过晒太阳，可以得到足够的维生素D，这是促进骨骼健康所需的。每天花费一到两个小时在室外可接受的天气条件下暴露在阳光下，可以为身体提供足够的维生素D。
3.
许多已被证明可以防止的进一步发展。一些常见的包括代表骨肽类的阿仑膦酸盐、代表激素类的骨化抑制剂、以及代表雌激素类的激素。使用这些前，一定要咨询医生的建议。
4.钙和维生素D的补充
患者通常需要额外增加摄入足够的钙和维生素D。这些维生素可以从食物中获得，也可以通过补充剂来获得。在增加摄入维生素D和钙的过程中，应该受到专业医生的建议和监视。
总结
虽然是一种无法完全愈的，但多种方法可以延缓的发展，并帮助增加骨骼密度。与医生合作寻找适合您的方法是并的佳方法。
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