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对于上班族来说，吃点氨糖软骨素钙片缓解肩痛腰酸问题怎么样
谢邀，常说的一句话，关节问题，根在软骨，而氨糖是软骨细胞形成的重要营养元素之一，同时还是软骨间润滑液的基本成分，同样硫酸软骨素也是补充软骨滑液的，具有润滑骨骼的效果。
所以，想要缓解肩膀这样的问题是可以吃氨糖软骨素钙片的，而且了解到这个牌子是汤臣倍健的健力多，是国内的大品牌，产品是有质量保障的。借你这个问题，分享一下在补充氨糖的同时，还可以这样做来缓解因为上班而腰酸肩膀痛的问题。
1.多喝水，让自己起身活动这个方法主要是为了防止长时间做在工位上一动不动，多喝水有了尿意，趁着上厕所的时间起身走动，活动下身体。
2.多去游泳，在水中锻炼身体平时有空要多去游泳，因为在水中运动关节之间的摩擦力几乎为0，既可以锻炼身体，又可以活动筋骨，如果不会游泳的，还可以慢跑、骑脚踏车等。
3.拒绝极限运动很多年轻人喜欢挑战一些极限运动，比如蹦极之类的，这些都是不可取的，会很大程度上给关节造成损伤，引发，爬山这样的运动好也要少做。
以上就是缓解关节问题的方法了，同时也不要忘记氨糖的补充，会有事半功倍的效果，希望这个答案能帮助到你。
老年人，而且腰疼腿疼。现在吃钙片，氨糖，还需要补充什么
如果确定老人的腰疼腿疼是由引起的，单纯的补钙和吃氨糖意义是不大的，建议您给老人还要检查一个化验，我们叫骨代谢5项，明确老人是因为骨破坏增强还是骨形成变差导致的，并给予进行系统的才能达到好的效果。为什么单纯的补钙意义不大？
现在很多人的误区，就是认为补钙就会使钙进入到骨骼里面，但是这是异想天开的。很多老年人由于年龄的增加和身体的衰落，会有大量的钙质从骨骼当中被排斥出去，我们称之为骨破坏，这个量是很大的，而本身我们身体对钙的吸收就是有一定限制的，并不是您吃多少钙就能有多少进到骨骼里。而且骨形成也是非常重要的一关，单纯的补钙，就相当于您补充了足量的原料，但是没有搬运工把钙补充到骨骼的结构里，盲目的大量补钙也是于事无补的。
如何科学补钙？第一，骨化三醇或阿法骨化醇。这一类大的优点就相当于它是钙的搬运工，如果没有骨化三醇或阿法骨化醇的成分，那么可能您服用大量的钙并不会进入到骨骼里。建议服用骨化三醇，每20~30天要检查钙磷，观察有无钙的升高。
第二，双膦酸盐类。这类呢是比较常见的抗骨破坏的，是的首选，但是这一类的有的时候会导致食道黏膜的损伤，建议服用双膦酸盐类的患者，一定要在服用之后，活动30分钟左右，这样才能避免对粘膜的伤害。
第三，饮食当中的补充，对于补钙好的水果是无花果，对于补钙比较好的食物还有豆腐、榛子，杏仁等这些坚果，还有鲜奶建议每天300毫升，如果有乳糖不耐喝奶会的话，建议要喝酸奶或者是豆浆。
第四，日晒。我们食物当中摄入的维生素d是需要在经过阳光中的紫外线照射才能转化为活性维生素d的，所以说充足的日晒对于补钙有非常重要的作用，建议在阳光充足的天气20分钟左右即可，冬天或秋天等日晒比较少的时节可以适当的延长日晒的时间。
第五，运动。不代表的人群就不能运动，适当的快走或者慢跑以及做一些抗阻运动，比如局小的轻的哑铃是对补钙非常好的补充。
以上就是对您问题的一些回答，也希望对所有的人群有些许帮助。的是一个比较漫长的过程，这个过程需要动态的及时的观察，请一定要在专业的医师的指导下进行系统的。请大家要有信心，绝对不是绝症，或者说是医生无可奈何的，是完全可以的一种。
氨糖对于骨关节重要吗
刘医生谈骨论筋??氨糖对于骨关节的作用??
随着人年龄的增加，关节就会慢慢的老化，很多人因此出现骨性的症状。关节，活动障碍，这时候大家就会接触到氨基葡萄糖这个。去医院的时候医生们也会开这个药。大家都知道这个药对关节好，但是基本上不知道它是怎么发挥作用的。下面就给大家说一下！
氨糖氨糖全名叫氨基葡萄糖，是葡萄糖中的一个羟基被一个氨基所取代而形成的物质。它是关节软骨和关节液的重要组成成分，既形成软骨又通过关节液营养软骨。
很多人咨询硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖那个好，其实只是制作工艺的区别，功效没有实质性的差别。
氨糖对于关节软骨的作用1.增强软骨结构和修复软骨的作用。氨基葡萄糖是软骨的重要组成成分，直接参与软骨的形成。除了增强软骨的结构，维持它的弹性和抗压性，防止磨损和退变，还能修复破损的软骨。
2.参与形成关节液，营养和润滑关节。氨基葡萄糖在体内可转变成蛋白多糖，它是关节液的重要组成成份。不但减少关节的摩擦起到润滑作用，还能营养修复关节软骨。
3.氨糖可以减轻关节，和的情况。它具有很强的抑制因子的作用，从而起到和消肿的疗效，起到保护的作用。
氨糖的用量和副作用目前市面上氨基葡萄糖的种类很多，不过大部分的剂量都在200到1000毫克之间。我们建议的口服量，每天不超过2000毫克。疗程少是一个月，一般是2到3个月为一疗程。
糖的副作用相对较小，出现的几率也少。主要有：1.道反应，表现为恶心、腹胀、等。2.还可以出现头痛，偶尔可有嗜睡的情况。3.只有极个别的出现反应。4.还可能出现心慌、外周水肿和心动过速的情况。
关节的日常保养除了口服氨基葡萄糖，平时我们也要做好关节的保养工作。
1.减轻体重，减小对关节的压力，减慢磨损。
2.必要的时候可以拄拐辅助行走，甚至卧床休息。
3.保护关节，避免超负荷负重或者损伤。不做损伤关节的运动。
4.日常可多吃高钙、保护软骨、减轻和富含维生素的食物。
5.适当而合理的体育锻炼，增强关节四周肌肉力量，来增加稳定性，防止磨损。
6.运动前一定要热身，按摩关节促进关节液形成，以保护关节。
7.做好关节的保温工作。
通过这些，大家可以了解到氨糖的作用，以及它的副作用。还有怎么保护关节。希望这些能给大家带来帮助。
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关注??刘医生谈骨论筋??享健康人生现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。
