什么是硫磺软骨素?
硫磺软骨素(Glucosamine Sulfate)是一种营养补充品,常用于骨等关节变,也可为有的人提供缓解和保持关节灵活性。硫磺软骨素由软骨、鱼、壳类动物等提取而来,也可以通过化学合成制成。硫磺软骨素不是处方药,所以您可以在药店或网上购买。但是,您应该在使用硫磺软骨素前咨询医生的建议。
硫磺软骨素的功效
硫磺软骨素的主要功效是改善骨等关节变。它可以减轻和,并提高关节灵活性。硫磺软骨素的另一个好处是可以减轻跑步等强度运动带来的关节压力。因此,许多人也将其作为运动营养补充品使用。它也可以提高关节的润滑度,减少晨僵,增加活动幅度。
此外,硫磺软骨素还可以参与身体结缔组织的合成,促进胶原蛋白的形成,具有保护关节和填补关节空隙的作用,从而起到修复和重建软骨的作用,所以在骨关节康复期使用硫磺软骨素,具有非常显著的疗效。
硫磺软骨素的副作用和安全性
大多数人使用硫磺软骨素时都没有任何副作用。但是某些人在使用硫磺软骨素时可能会出现道不良反应,如恶心、和等。此外,硫磺软骨素不能与某些同时使用,如液稀释剂和等。因此,使用硫磺软骨素前请务必咨询医生意见。
另外,因为硫磺软骨素是一种保健品,所以它还没有得到FDA(美国食品和管理局)的批准。这也意味着,尚未进行过足够长时间的研究来评估其长期安全性和功效。
硫磺软骨素真的有用吗?
关于硫磺软骨素的有效性有许多研究结果。虽然一些研究表明硫磺软骨素只是一种安慰剂,但大多数研究表明它对减轻关节痛、改善关节功能和激发软骨形成确实是有效的。
例如,在一项2017年的研究中,研究人员发现,在服用硫磺软骨素的组中,65%的人减轻了骨,相对于安慰剂组(只有29%的人有所改善)而言,减轻的程度比较明显。
此外,另外一项研究,人们服用了一种含有硫磺软骨素的复合制剂,并与普通对照组进行了比较,结果表明90天后,试验组的得分显著降低,活动度得分显著提高,和普通对照组相比实验组的运动性能更好。
使用方法和建议
硫磺软骨素的用量因人而异;其剂量和时间长度的建议剂量因生命阶段不同而有所不同。一般来说,每日常用的剂量是1500毫克的硫磺软骨素,拆分为两个750毫克的剂量,分别在早上和晚上服用,另外,建议将硫磺软骨素和葡萄糖胺一起服用,更有利于关节的保护。
使用前请先咨询您的医生,特别是如果您已经在使用其他其他,因为硫磺软骨素可能会与某些相互作用。
结论
虽然硫磺软骨素在使用时需要注意剂量和可能的副作用,但可以说是一种靠谱的补充品,特别是用于骨等关节变。然而,虽然尚未得到FDA的批准,但它的长期安全性和效果尚待进一步研究。
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