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中老年骨性如何选择氨糖
氨糖，全称是氨基葡萄糖，分为硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖。
氨糖不能或缓解骨性，很多保健品宣称有修复再生软骨、消除，改善关节、和的功能。
首先，关节软骨中没有和分化再生的祖细胞，靠细胞间质液体供其营养，损伤后无法自我修复和再生。且目前的医疗技术，还无法再生关节软骨。
其次，多年临床使用验证，氨糖不能明显缓解骨性的症状。
因此，骨性的朋友，不建议大家使用氨糖。谁都想拥有健康的关节，只有提高对骨性的认识，才能更好的缓解症状，99%骨性的朋友，都一键关注了，马上了解防攻略，助您少些！
膝盖没有润滑液吃什么
包括膝盖在内，关节中的润滑液，名为“关节腔液”，主要由关节滑囊和腱鞘的滑液膜分泌。当关节腔液不足时，主要考虑滑膜囊或鞘出了问题，或关节腔液成分出现异常。首先要对原发进行，否则也是很难靠食疗补充的。
食疗补充关节腔液，主要是多吃富含黏蛋白的食物。如山药、魔芋、秋葵、各种菌类、木耳、银耳、灵芝、鱼皮、鱼鳔、动物筋、猪皮、鸡爪等。
但需要注意的是，这些食物，有很多有含有很高的嘌呤，而补充关节腔液是需要尽量控制体内尿酸水平的，因此在食物的搭配上必须多斟酌。
此外，关节腔液的分泌，也与人体激素水平有关，总体激素水平保持平衡，可起到对关节腔液双向调节作用。食疗上，真正能够影响激素分泌的食物极少，目前来讲只有薄荷一种是被证实对某些人能产生调节激素的功效的。患者可用薄荷泡水喝，但薄荷辛香伐气，要注意不可多饮、久饮。
软骨磨损吃氨糖能做劳累的工作吗
谢邀！这个问题在我之前的科普或者问答中有所提及，我们一起再聊聊。
为什么会软骨磨损？软骨磨损也就是骨科医生常说的骨，这是常见的，同时也是中老年人下肢活动功能丧失的主要原因。书本上它的定义是“以关节软骨变、以及继发性为特征的慢性关节”。
老年人关节痛，警惕骨
骨主要出现在膝、髋、踝、手指等负重关节。主要症状是关节、、活动受限，严重的时候会出现关节变形。以常见的“膝骨”为例，常见的症状是“蹲不下去厕所了，或者是蹲下去之后站不起来了，又或者是上下楼梯钻心疼”，很多以前能做的运动，做不了了，举步维艰！
骨一般发现在中老年人身上，60岁以上男女发率分别是10%及18%，尤其是年轻时候有干重体力活、农活的人群，或者是关节受过伤的人群，更容易磨损发。但总体来说，目前对于骨的因研究仍在继续，结论仍未确定。
年轻干重体力活多，老了容易关节痛
什么是氨糖？氨糖是氨基葡萄糖的简称，常见成分有盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖。氨基葡萄糖是软骨基质聚多糖链和关节液聚氨基葡萄糖的正常构成成分，可以刺激软骨细胞合成生理性的聚氨基葡萄糖和蛋白聚糖，刺激滑膜细胞合成透明质酸。同时还可以抑制损伤软骨的酶，防止损伤组织的超氧化物的生成，抑制溶酶体的活性。
通俗地说，氨基葡萄糖可以促进软骨基质合成、抑制软骨基质分解，从而起到营养软骨的作用，是一种软骨保护。但是不得不提，目前各项研究结果表明，氨基葡萄糖起到保护软骨的效果需要很长的时间，可能需要连续服用6-12个月，对于严重的骨无效，氨糖不是神药！
种类繁多，不可擅自用药！
可以干劳累工作吗？能不能干劳累的工作、重体力的工作，与服用氨糖没有直接的关系，取决于磨损的程度以及症状的严重程度。如果骨轻微，磨损不严重，没有什么明显症状，如果真的需要干劳累的工作，吃不吃氨糖都可以干。如果骨较为严重，、活动受限明显，氨糖并没有明显的作用，营养软骨的起效也慢，继续干重活是不合适的，只会加重磨损，加重症状。
骨患者可以通过减少剧烈欲动、配合、减轻关节负重（使用拐杖、手杖）、加强肌肉力量锻炼等手段来延缓磨损，减轻症状。
希望我的回答对你有所帮助！
不同品牌的氨糖软骨素效果也不一样，如果想要选购氨糖软骨素的话，可以购买配方好、含量高的。比如维力维氨糖软骨素这种市面上一款三代氨糖产品，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分以外，还特别添加了骨胶原成分。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量还非常高，每100g有21g氨糖，更符合人体每日对氨糖的需求量。氨糖软骨素不可盲目进行购买，否则容易买到效果不好的产品，这样就与我们的想法背道而驰了。
