为什么缺钙要补充软骨素？
钙是人体必需的营养素之一，它对于骨骼和牙齿的健康非常重要。然而，单纯补充钙并不能完全解决骨骼问题，因为骨骼中除了钙之外还需要一种名叫软骨素的营养素。
软骨素是一种在体内自然生成的蛋白质，它可促进钙的吸收和利用，同时可以刺激骨骼再生。因此，当人体缺乏钙时，补充软骨素可以更好的促进钙的吸收和利用，达到更好的补钙效果，从而保持骨骼和牙齿的健康。
哪些食物可以缺钙补充软骨素？
以下这些食物含有大量软骨素，在缺钙时可以帮助补充软骨素，也可以帮助人体更好地吸收和利用钙，加强骨骼和牙齿的健康。
1.鱼类
各种深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，都是优质的软骨素来源。吃足量的深海鱼类可以为人体提供足够的软骨素，从而加强骨骼和牙齿的健康。
2.绿叶蔬菜
蔬菜中富含软骨素的是绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、生菜等，这些蔬菜中含有大量软骨素并且易于消化吸收，同时还含有丰富的维生素和矿物质，对于人体整体健康是非常有益的。
3.黄豆及豆浆
黄豆及豆制品中也富含软骨素，特别是豆浆中的咖啡因配合酪氨酸等氨基酸的作用可以帮助人体将软骨素更好的吸收。同时，豆制品中富含的钙也可以为人体提供足够的营养元素，促进骨骼和牙齿的健康。
4.坚果类
各种坚果类食品也是富含软骨素的好选择，如核桃、杏仁、花生等。这些食品富含维生素E和维生素B，这些维生素可以帮助软骨素更好的被人体吸收和利用，同时还可以提供丰富的微量元素，有益于人体整体健康。
5.动物和脏
动物、脏等内脏器官也是富含软骨素的营养食品。和脏中含有丰富的蛋白质和矿物质，可以为人体提供大量的营养物质，同时也是很好的补钙营养食品。
结语
缺钙和软骨素都会影响人体的健康，但是通过食物来补充这些营养素可以让人体更好的吸收和利用，从而达到更好的补钙和强骨目的。以上的食品种类都是优质的软骨素来源，同时也含有其他丰富的营养物质，可以帮助人体保持全面健康，建议每天食用两到三种不同营养食品来补充硬骨组织所需的营养素。
就目前来说，市面上氨糖软骨素品牌还是比较多的，其中以维力维氨糖软骨素受消费者欢迎。而维力维氨糖软骨素在众多产品中突出重围的大原因就是因为它是目前市面上一款三代氨糖，特别添加了骨胶原成分，。不仅如此，维力维氨糖软骨素的氨糖含量还非常高，每100g含氨糖21g，更符合大家日常对氨糖的需求量。
