引言
颈椎是现代人常见的健康问题，很多人长期面对电脑屏幕导致颈椎损伤，也有部分人因为长时间低头玩手机引起颈椎不适。软骨素对于缓解颈椎有一定的效果，在研究中也得到了相应的证实。
软骨素的作用
软骨素，即葡萄糖胺，是一种人体需要的营养素。它对于维持软骨组织的正常功能起着重要的作用。同时，软骨素还具有缓解和其他关节的作用。在颈椎人中，软骨素能够缓解和减少症状。
研究成果
在一项客观的研究中，研究者将47名颈椎患者分为两组。其中一组接受软骨素，另一组接受安慰剂。研究表明，软骨素的效果比安慰剂更加明显。在软骨素组中，评分下降了49.7％，而在安慰剂组中，评分下降了21.3％。
用法用量
软骨素可以口服或者注射，不过口服更为常见和简单。一般情况下，建议每天摄取1500毫克到3000毫克的软骨素。较高剂量也不会导致副作用。不过，如果患有高和等慢性，好先咨询医生意见。
注意事项
虽然软骨素对于缓解颈椎具有积极影响，但并不是所有颈椎患者都适合使用软骨素。特别是孕妇、哺乳期妇女和处于生长阶段的儿童，不宜使用软骨素。除此之外，某些特殊情况下，软骨素也会与某些相互作用，因此要在医生的指导下使用。
结语
软骨素作为一种天然的颈椎的方法，具有一定的推广价值。需要注意的是，软骨素不会迅速缓解，也需要在一定时间内持续使用，因此需要患者耐心等待效果。对于长期面对电脑屏幕的上班族来说，也需要通过科学的办法维护颈椎的健康，比如适度运动、保持正确坐姿和姿势等。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
