软骨素一天能吃几片(每日佳软骨素剂量：几片适合？)
软骨素是我们体内重要的基础性物质，可促进关节软骨的营养及，从而起到保护、修复软骨的作用。随着年龄的增长，软骨开始逐渐退化，缺乏保护和修复，关节、、关节间隙变窄等症状逐渐出现。因此，补充适量的软骨素非常有必要，但是每天吃几片软骨素才是适合的呢？
每日佳软骨素剂量
软骨素的剂量一定要根据个人情况来定，但通常来说，成人每日摄入软骨素的剂量应在1200mg左右。对于一些患有、等的人群，其摄入量要稍高一些，每日可补充1500-2000mg左右。补充软骨素的时间不应过长，通常在1-3个月内为宜，要注意选用高品质的软骨素制品。
几片适合？
软骨素一般都是以片剂的形式出现，每片软骨素的含量量不同，常见的是每片含500mg软骨素。因此，一般来说成人每天补充2-3片软骨素就够了。但我们也要了解到，每个人的身体情况不同，需要补充的软骨素剂量也会有所差异。如果你的关节比较严重，或者有、等的人群，则可相应地增加软骨素的剂量，但也不要超过2000mg。如果您有不确定的情况，建议先咨询医生，以免对身体造成不必要的影响。
易被忽视的注意事项
除了补充软骨素的剂量外，我们还需注意以下几项：
1. 软骨素好空腹食用或者饭后1小时内食用。
2. 吃药时要注意温水送服，以帮助软骨素更好地被人体吸收。
3. 不要与其他共用，特别是抗凝，以避免不必要的副作用。
4. 直接食用软骨素粉末并不是好的办法，因为软骨素粉末很难被人体完全吸收，好的办法是选择含有软骨素的胶囊或片剂。
结语
软骨素可促进关节软骨的营养及，从而保护、修复软骨。补充适当的软骨素对关节健康非常有益。每天吃几片软骨素适合？一般来说，成人每天补充2-3片软骨素就够了，但要根据个人情况进行调整。此外，还需注意吃药时的注意事项，才能让软骨素更好地被吸收，并发挥佳效果。
不同品牌的氨糖软骨素效果也不一样，如果想要选购氨糖软骨素的话，可以购买配方好、含量高的。比如维力维氨糖软骨素这种市面上一款三代氨糖产品，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分以外，还特别添加了骨胶原成分。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量还非常高，每100g有21g氨糖，更符合人体每日对氨糖的需求量。氨糖软骨素不可盲目进行购买，否则容易买到效果不好的产品，这样就与我们的想法背道而驰了。
