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孕期补钙需要补到多少周
谢悟空邀请！怀孕期间钙是胎儿生长发育所必需的营养物质，缺钙容易导致胎儿骨质软化，孕妇会出现腿抽筋，腰酸背痛等症状。
至于孕期补钙需要补到多少周，因为个人体质不同，需要补到多少周要根据个人情况来定，补钙不是多多益善，如果不缺钙的情况下补钙，会导致胎儿颅骨硬，不利于顺产；一般怀孕5个月胎儿的骨骼开始发育，有的孕妇会出现缺钙表现（如：腿抽筋）如果孕期化验微量元素缺钙好食补，多吃一些含钙高补食物如：鱼类，贝类，豆制品，谷类，乳制品，牛奶，杏仁，虾皮，深色叶类蔬菜，肉类，核桃，瓜子等，同时多吃一些富含维生素D的食物以促进钙的吸收如：海鱼，鱼卵，蛋黄，奶酪，动物，各种坚果等；如果食补效果不好，可以口服钙片来进行补钙。
温馨提示：
孕妇饮食营养要均衡，饮食要多样化，平时注意定期产检，适量运动，多晒太阳。
祝所有的准妈妈们都生一个健康聪明的宝宝！！
请问一下中老年人补钙，选哪一种钙片好呢
老年人胃酸减少，这样会影响蛋白质分解和吸收，也会影响铁和钙的吸收。
但是，我国保健品市场补钙产品85%是碳酸钙，碳酸钙属于碱性，中和胃酸，进一步使老年人的胃酸减少影响消化。
长期服用碳酸钙产品，特别是老年人，消化系统肯定出现问题，胀肚，不消化等。
所以，老年人补钙一定要选择柠檬酸钙，这样就好会影响胃酸。
另外补钙的同时要补充维生素D，维生素k和镁更好的效果。
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