大家好，氨糖软骨素钙片尿酸高的人能吃吗相信很多的网友都不是很明白，包括高尿酸的人可以吃菠菜吗，有哪些注意事项？也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于氨糖软骨素钙片尿酸高的人能吃吗和高尿酸的人可以吃菠菜吗，有哪些注意事项？的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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高尿酸的人可以吃菠菜吗，有哪些注意事项？
相信回答这个问题以后，在下方一定会有这样的评论：“你们这些专家没有一个说的靠谱的，有的说能吃菠菜，有的说不能吃菠菜，我们患者到底听谁的？”大家信不信？今天我们就来聊一聊尿酸高到底能不能吃菠菜，如何？
探讨这个问题之前，我们先来聊一聊医学认识进步和医生个人进步的事儿。
说实话就在三、四年前和高尿酸症患者还没有像现在这样的高发，很多的人基本都是去内分泌科，那个时候本人也是认为作为的患者是不能吃菠菜的，甚至豆制品都绝对不让患者去摄入，害怕患者会出现高尿酸症或者是发作。
然而这些年来高尿酸症和的患者确实太多了，现在的数据是高尿酸症少有1亿人以上，的患者有8000万左右。以前对于膝关节急性的患者，很少考虑到是发作，现在则不然无论是从青少年还是到中老年人，只要关节，发作比较急骤的，无论是膝关节还是肘关节，甚至是踝关节，尿酸是必检的一项。这种患者的骤然增多也倒逼医生尽量去了解的，去了解的相关研究。
所以在查阅了大量文献以后，发现现在对于和高尿酸症的研究越来越深入了，以往的一些饮食上的认识，也有了非常大的变化。就比如以前很多医生都会告诉患者，不要吃豆类，包括豆腐、豆浆、黄豆，绿豆，豌豆，这些植物性的豆类食材，都是有可能导致发作的，而且也会告诉患者一定不要吃菠菜。
然而现在有大量的研究证明植物性的食材并不会诱发患者尿酸的波动。这些研究机构从新加坡到日本以及我们国家的上海。就比如豆类来讲，三个国家的研究结果是一致的：不影响尿酸水平，不增加发作风险，而且学者们还发现摄入豆制品甚至有帮助降低尿酸的作用，这是2017年的豆类食材嘌呤含量的表格，大家可以看豆浆、豆腐以及豆干的嘌呤含量都不是特别的高。
接着我们来聊大家都关注的菠菜首先我们来看一看2007年植物食材嘌呤含量的表格，如果大家细心的研究下面的表格，会发现大量的蔬菜都是属于低嘌呤含量的食材，这些数值都是每100克也就是二两的植物食材所含有的嘌呤含量。大家看，菠菜的含量是每100克的菠菜含有13.3毫克的嘌呤，可以说是一种低嘌呤含量的食材。
所以说，高尿酸症或者是的患者是完全可以摄入菠菜。然而为什么以往对于菠菜，有一种谈虎色变的感觉呢，可能是因为菠菜当中含有非常高含量的草酸，摄入比较高的含草酸的食材会增加得结石的风险，脏有了问题可能患者的尿酸就会出现代谢的异常。
然而这个问题可以说是一个不是问题的问题，对于菠菜这种食材，去除当中所含有的草酸是非常简单的，那就是在做菠菜之前打一个水焯就可以了。
所以尿酸症以及的患者是完全可以摄入菠菜的，不过在吃之前打个水焯就可以了。本人的性的患者还是很多的，很多患者也都咨询是否能吃菠菜，我都是告诉患者一定要打个水焯，适当吃一点没有问题，目前还没有得到反馈，说吃完菠菜就会发作的。
尿酸症的患者以及的患者，应该多吃深绿色蔬菜。以及高尿酸症的患者膳食结构当中，医生是鼓励要增加蔬菜摄入的，每天至少要高于500克，也就是一斤的量。蔬菜尤其是深绿色蔬菜没有丰富的纤维结构可以促进尿酸的代谢，而且现在还有研究证明患者摄入蔬菜能够轻度降低尿酸盐结晶对于组织的反应。
2017年比较新的食材当中含有嘌呤含量的表格，上传给大家，大家可以多关注一下，到底哪一种食材是中嘌呤食材，哪一种食材是高嘌呤食材？下面的表格当中，绿色的是属于低嘌呤含量的食材，黑色是属于中嘌呤含量的食材，而红色是属于高嘌呤含量的食材。
总结以上就是对于题主问题的解答，相信无论如何解释在下方的回复一定是五花八门的。但是既然已经有了新的理念，有了新的认识就要普及给大家，要告诉大家现在理念和的变化。
至于为什么会出现有的医生告诉患者不要吃蔬菜，有的告诉患者可以吃蔬菜，这样的差异？其实也很简单，那就是每个医生对于每个的认识和理念是不同的，每个医生接触到的患者也可能是不同的，比如谢医生就没有接触到患者会吃上菠菜就发作，然而有的医生可能接触到这样的患者，他就会非常抵制，高尿酸或者是患者吃菠菜。另外确实有一些医生缺乏对新理念的追求，不了解现在对于以及高尿酸症的变化，还拿着30年到40年前的经验来看现在的问题，这种情况也是广泛存在的，就在昨天，本人还遇到了一例性的患者，当地医院的医生告诉患者点青霉素。
另外过度纠结于高尿酸症或者是的患者能否吃菠菜，是没有任何意义的，如果您不相信现在的理念，那么不吃就可以了，也不是说不吃菠菜，身体就一定会出问题，对吧？而且对于尿酸的控制也不是吃不吃菠菜就会改变的。如果朋友们发现尿酸高，就应该严格的控制饮食，多喝水，坚持运动才能更好的帮助自己控制尿酸。
关于菠菜的问题就跟大家聊到这里，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，谢谢了！尿酸高应该吃什么？
为了防风复发，医生往往会告诉患者，容易诱发的饮食要少吃或者不吃，如肉类、海鲜、老火汤、鱼类、香菇、鱼豆腐、酒类......不少患者们表示：“得了都不知道可以吃什么了！”也有人担心长期控制饮食会导致营养不良。为了让会员不至于天天“和尚饮食”，今天就让我们直接告诉你什么能吃吧。
作者：广东省中医院免疫团队黄闰月、王茂杰、陈秀敏、李君霞
专家介绍：黄闰月，广东特殊支持计划人才，国家公派荷兰访问学者，中西医结合博士后、副教授，香港中文大学医学博士，中医院拔尖人才，珠三角中医抗联盟发起人之一。
患者科学饮食的关键是“低嘌呤饮食”，那么何为低嘌呤饮食呢？当然就是以低嘌呤食物（每100克含嘌呤低于25mg）为主的饮食方式。（另：中嘌呤食物指每100克食物中嘌呤含量为25~150mg；高嘌呤食物指每100克食物中嘌呤含量大于150mg）。对于高尿酸及患者，低嘌呤的食物是可以放心享受的；中嘌呤的食物则建议浅尝即止，特别是急性发作的时候更要少吃；而高嘌呤食物则请避而远之吧！
平常医生跟患者说不能吃肉类，不能吃海鲜是因为肉类跟海鲜的平均嘌呤含量较高。换另一种方式来讲就是并非所有肉类跟海鲜都是高嘌呤食物，也会有低嘌呤的肉类和低嘌呤的海鲜，比如下表所示：
中低嘌呤含量肉类参考表
中低嘌呤含量海鲜参考表
对于家畜类及海鲜食品，没出现在上表中的基本都属于高嘌呤食物，如大部分动物内脏，请谨慎食用。不得不提醒的是，即使是上表中的食物，也要注意用量，正如你所看到的，大部分肉类和海产品都属于中嘌呤食物，这也是大部分医生建议患者尽量别吃肉和海鲜的原因之一。
另外，今天还想跟大家聊一聊其他饮食的误区：
误区一：豆类及豆制品不能吃
患者往往会上网搜索高尿酸症或者的饮食禁忌。你是不是其中的一员呢？有没有看到“患者禁吃豆类及豆制品”等字样？看到了吧！其实这是很久以前的观念，以前由于豆类及豆制品属于中嘌呤（每100g的菜豆中含有29.7mg嘌呤），又是所谓的“发物”，所以被视为的禁忌食物。然而，研究表明，食用豌豆、扁豆及豆类与的发无明显关系[1,2]，而且豆制品(包括豆浆)的摄入总量还与高尿酸症的患率呈负相关[3-5]。其主要原因是一方面豆类中属果蔬类，虽然富含嘌呤，但可具有促尿酸排泄物质；而豆制品更深在制作过程中会丢失大量的嘌呤。因此豆类及豆制品是可以食用的。
误区二：蔬菜中也有高嘌呤的食物，能吃吗？
的确，蔬菜中也有高嘌呤的食物，如香菇，每100g含214.5mg嘌呤，竟然比猪、牛等动物内脏还高。但是，植物性高嘌呤并不需要限制摄入。新研究表明，高嘌呤蔬菜与低嘌呤蔬菜在升高尿酸水平方面无明显差别，进食富含嘌呤蔬菜并不增加尿酸水平及的发率[5,6]。这可能与进食大量的蔬菜可碱化尿液，从而促进尿酸的排泄有关[6]。这是不是再次颠覆你的饮食观呢？
误区三：有人说牛奶是“发物”，那能喝吗？
其实患者可以食用牛奶已是大家公认的。而且牛奶还是患者的主要蛋白质来源。
除此之外，有研究表明奶制品可降低尿酸水平及的发风险，尤其是低脂奶制品，这与其中所含的饱和脂肪酸抵消了降尿酸作用有关[7]。
看完这篇文章，有没有发现生活依旧充满阳光呢！总而言之，饮食靠节制，把好口关至关重要。
尿酸高的人智商也高？尿酸真的百无一害吗？
先说答案：关于尿酸高的人智商也高的说法，李药师还真的找到了一篇相关的综述论文，但对于这个推论的可靠性有多少，个人认为非常有待商榷，但尿酸作为一种人体内的生理活性物质，也绝非一无是处的“垃圾”，今天就为大家介绍一下尿酸的生理功能。
尿酸又叫三氧基嘌呤，是人体细胞产生的核酸以及外部摄入的嘌呤代谢产物，在灵长类动物以的其他哺乳类动物身上，尿酸水平是非常低的，因为这些动物的体内能够合成一种叫做尿酸氧化酶的物质，而尿酸氧化酶能够将尿酸进一步氧化为尿囊素，从而降低这些动物体内的尿酸水平，与这些哺乳动物不同，人类在进化过程中，体内逐渐失去了生成尿酸氧化酶的功能，所以尿酸就成了我们体内嘌呤的代谢终产物。
尿酸是一种水溶性极差的化学物质，因此当它在人体内浓度偏高时，就会在人体的液中析出尿酸盐的结晶，而这些尿酸盐的结晶会在关节、脏、其他结缔组织部位逐渐形成沉积，从而影响我们的身体健康的各个方面，、尿酸性结石、高尿酸引起的脏慢性损伤，对心健康引起的风险，这些方面的危害，都已经被大家强调了很多了，在这里就不赘述了，那么高尿酸真的一无是处吗？是毫无用处的垃圾吗？研究发现，尿酸这种人体的生理代谢产物，还具有以下方面的生理活性功能——
1.尿酸具有作用，很多研究发现，尿酸具有清除的作用，甚至有时候可以部分的替代维生素C，维生素E的作用，尿酸盐在过程形成的尿酸盐会被维生素C清除，因此，在液中，尿酸盐和维生素C可以说是一对组合。
2.尿酸具有保护DNA的作用，研究发现，在黄嘌呤氧化酶体系中，尿酸具有保护DNA免受超氧化物介导的损伤的作用。简单来说，尿酸的作用，可以保护细胞内的DNA不受羟基氧化。
3.尿酸具有维持的作用，从进化的角度来看，人类在向直立行走的进化过程中，由于体位的变化，如何维持，避免降低，就显得尤为重要，在这个过程中，尿酸被认为是一种重要的生理物质，这也是人类进化过程中的一种优势，尿酸氧化酶的缺乏，体内尿酸水平的保持，能够帮助人类在低钠饮食的前提下，仍然能够通过体内尿酸来维持。而由于尿酸具有升高低的作用，对于高尿酸与高之间的关系，也值得我们深思和研究。
4.抗作用，尿酸的作用，同样也能够保护细胞免受氧化破坏，从而具有延长人类寿命的作用，研究发现，不管是人类还是其他灵长类动物，在进化过程中的寿命的逐渐增长，与体内的尿酸水平的逐渐升高有一定的相关性，这两者之间可能存在一定的相关性。
5.尿酸高的人智商也越高？对于这一点，在一篇2012年国外发表的一篇《尿酸与进化》综述文章中对相关研究行了汇总，文中指出尿酸跟一些大脑兴奋剂的结构相似，比如咖啡因、可可碱，所以有人提出人类智力的进化可能与尿酸酶活性丧失、尿酸水平升高有关。
另外，该综述中还提到了一些作者发现尿酸水平与儿童和年轻成人的智力水平之间存在显着相关性，并且的发生率与高智商有相关性。另一项研究指出，在超高智力的人群中，的发率为1.8%，高于同期同地区普通人群的发率（1.5%）。
对于这些研究的样本数有多大，科学性有多高没有进一步深究，但需要注意的是，这些研究数据，仅仅做出的是一种推测，而这种发率偏高，或高尿酸人群智商的统计，与饮食习惯、经济、教育等影响智力的其他因素的相关性更大，还是与高尿酸的相关性更大，也很难明确估计。
可以明确的一件事情是，在女性体内，由于具有较高水平的雌激素，雌激素能够促进尿酸排泄而减少女性高尿酸的几率，这就是为什么高尿酸人群中，男性比例要高得多的原因，而对于男女智商的比较来看，多数研究都认为，男性和女性的平均智商没有明显的差异，即使男性高智商人数相对更多，但低智商的人同样也更多，而女性的离散程度则要更低，因此，从这一点上来看，尿酸高低与智商的高低，其实并没有太大关系。
对于尿酸这种人体内固有的物质，我们应该学会辩证看待，当它的浓度处于正常范围内时，它对人体有着重要的生理功能作用，但如果尿酸水平超标时，则有可能对身体健康形成危害。
对于上述谈到的尿酸各项生理功能，我们应该认识到，这些各种各样的益处，都是在正常范围内偏高时出现的“益处”，当尿酸盐水平超出正常范围，高尿酸对身体造成的就健康危害就会出现。有高尿酸问题的朋友，不妨把体内的尿酸看做两部分，一部分是“可溶性的尿酸”，而另一部分是“析出的尿酸盐结晶”，可溶性的尿酸在体内发挥着，延缓，平衡等方面的重要生理功能，甚至还有平衡尿酸盐结晶引起反应的作用，而析出的尿酸盐结晶则会引起、脏功能损伤、发率增加、心风险加大等方面的健康问题，仍然值得我们积极重视。
膝盖是尿酸高吗？
膝关节的原因很多，不同年龄所患的也不一样！生长痛、外伤、类、银屑、骨、、、系统性红斑狼疮等等！
可以出现膝关节，一般都是红、肿、热、痛，夜间急性发作，24小时达到高峰，需要结合一些检查进一步确诊！如果出现膝关节，建议到正规医院的免疫科就诊以明确诊断并！
石溶解尿酸会升高吗？
我是成都西部医院科医生刘良运，据石临床经验，石或尿酸盐结晶溶解时，尿酸会出现升高的情况。
什么情况下石可以被溶解一般情况下，正常人的尿酸大饱和浓度为420μmmol/L，当高尿酸症及患者在长期控制和后仍然大于这个数，大量的尿酸盐会从液中析出；而尿酸持续大于535.21μmmol/L，50%以上的患者会出现石。
人除中枢系统外，几乎所有组织中均可形成石。尿酸盐形成结晶并沉积于皮下、关节滑膜、软骨等处，而沉积的单钠尿酸盐结晶被大量单核细胞、多核巨细胞包裹，所形成外观像石头的肉芽肿样物质，就是所谓的“石”。
石是的特征性改变，与患者程、尿酸水平有关，石的特征主要包括：
大小：突出皮面的芝麻或鸡蛋大，黄白色结节。质地：质地较坚硬。表面：表面薄，破溃后排出尿酸盐结晶，虽经久不愈，但很少继发，因尿酸可抑制生长菌。数目：数目多少不等，一般1~10个。通常而言，对于石、慢性性、经常发作的严重患者，清尿酸应＜300μmol/L，有助于加速晶体溶解。但不应＜180μmol/L；直至石完全清除或溶解且频繁发作症状改善，可将目标改为尿酸＜360μmol/L，并长期维持。
发生石不一定要有的发作，只要尿酸够高，尿酸盐能在组织间结晶析出，就有石的形成，如果石形成的时间短、这时石头质地软、体积小，通过及时，部分小于1.5cm的石是可以被吸收溶解的。
尿酸盐结晶溶入液中升尿酸但是，不少患者在降尿酸的过程中，都会出现“溶晶痛”，这是尿酸降下来的表现。出现这种情况时，尿酸也会逐渐升高。这是什么原因呢？
的表现是单水单钠尿酸盐结晶所致的特性急性，高尿酸症是重要的致因子，发机制中至关重要的环节是高尿酸症患者是否形成局部的尿酸盐沉积，以及这些结晶是否诱发急性和慢性损伤。
当我们体内尿酸水平长期超过420μmol/L浓度时，尿酸盐就可能结晶沉积于关节内、关节周围、皮下、脏等组织。结晶从液相到成核的初始阶段，一般出现在固体颗粒周围，如果这种颗粒存在使尿酸盐分子易于聚集的平面，则结晶过程更快。通常而言，初始的尿酸盐结晶常见于滑膜，而不是软骨。这些结晶慢慢沉积，后如同一根根针。
大多数患者的发作与尿酸水平的变化速率有关，包括尿酸上升和下降，这其中就包括嗜酒者急性发作时是因为尿酸水平大幅上升，运动者扭伤后出现导致局部尿酸水平上升，此外当然还有初始降尿酸让尿酸水平急速下降。
或石患者在前，因为尿酸长期居高不下，身体已经默认这个尿酸值是正常的状态。当服用降尿酸后，尿酸急速下降时，身体的反应是尿酸池尿酸不足，于是开始调配尿酸到液中，此时身体所能调配的尿酸便是关节和软骨处的尿酸盐沉积。
在身体调配尿酸时，关节和软骨的尿酸盐沉积开始发生溶解，这时候骤然降低的尿酸就会升高，也就是石溶解时出现的尿酸升高现象。所以“溶晶痛”也被称为“二次”。
溶晶痛不仅会出现在原有的关节，还会出现在其它关节，只要有尿酸盐沉积，便有可能被身体调集。
较快或尿酸盐结晶沉积较少的患者，溶晶痛持续的时间80%在1个月以内，20%的患者超过3个月；患越久、尿酸越高、没有规范的患者，可能要至少超过6个月；石超过1.5cm大小的，不通过针刀镜，仅仅通过溶解的，平均都在1.5年甚至更长时间。石很难被溶解对于石，一般出现骨、软骨组织破坏甚至破溃时，单纯应用极少有愈者。适时的外科手段介入可缓解症状，解除压迫并矫正畸形，及时阻断其程，改善肢体功能，减轻机体尿酸负荷，有利于提高患者的生活质量和功能的改善。
目前相对安全的方法，还是采用针刀镜进行取石，清除关节内附着的尿酸结晶；同时采用免疫吸附疗法清除患者液中的免疫复合物、尿酸盐结晶等发因子。
以下临床状况适用针刀镜：
指间关节等小部位的石；沉积关节表面石；滑膜、肌腱、韧带等处的尿酸盐结晶；无症状高尿酸症期有尿酸盐结晶沉积影像证据需防急性发作；急性发作期和明显；间歇期需要进行清除关节尿酸盐结晶和防复发；慢性石变期需降尿酸溶石和关节清理尿酸盐结晶；石诊断依据不足，需理活检者；大化仍难的；需要降低身体尿酸总量，控制发作；由石导致的控制不佳，石造成的压迫或卡陷；没有得到控制的石或反复的；石影响美观；石造成关节不稳定，石造成的关节活动障碍或功能损伤；因关节尿酸盐结晶无法穿鞋或衣物；由外观导致的显著情绪痛苦；石破溃、伤口经久不愈，或石内容物质即将突破流出。无论采用针刀镜还是手术的时候，宜在尿酸正常后进行。而且对于取出石的患者来说，也会出现术后急性发作的情况。这是因为：
尿酸水平过高：手术前有些患者尿酸水平仍然很高；尿酸盐结晶融入液：术中石清除过程中，可能有部分尿酸盐结晶溶解并吸收入，所以很容易造成术后早期急性发作。为急性发作，一般采用的措施包括：
手术前控制尿酸水平：术前降尿酸至少3~7天，使尿酸达到低于300～360μmmol/L水平。急性期：如果急性发作，可给予非甾类药或秋水仙碱；每日2~3次，连续口服3~5天，或性应用3~5天。针刀镜手术切除石虽然能够局部清除结晶、降低体内尿酸总量，但是并不能根，也不能有效降低石的复发率。
石切除后，只要尿酸高于360μmmol/L，尿酸盐就会再次在各个部位沉积；尿酸水平高于535.21μmmol/L，就会持续形成石；当尿酸浓度维持在<297.5umol/L时，部分石是可以被吸收的。石：溶晶保降尿酸调代谢目前的主要在于“溶晶保降尿酸调代谢”这十二个字上：
清除关节及软骨尿酸盐结晶；尿酸沉积损害脏保护功能；控制表现的包括石在内的相关；降低尿酸值控制尿酸水平；平衡患者的体内代谢。好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
每个氨糖软骨素品牌都有各自的优势，比如这款不少消费者喜爱维力维氨糖软骨素。在面对市面上一堆一代氨糖和二代氨糖只有氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分的情况下，维力维氨糖软骨素已经精心研制出了一款三代氨糖，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素外，还特别添加了骨胶原成分，让氨糖软骨素效果拉满。
