软骨素的作用及来源
软骨素是一种天然形成的葡萄糖胺多糖，被广泛用于和软骨缺损。软骨素的主要作用是通过促进软骨和关节的健康，来减轻和其他症状。而软骨素的来源主要包括鱼、瘦肉和鸡肉等。
什么年龄需要补充软骨素？
软骨素可用于任何年龄段的人，但是在不同的年龄段，它的作用和用量是不同的。
儿童和青少年期间，软骨素有助于建立和维持健康的关节组织，并增加骨量。这对于症和骨骼非常重要。
随着年龄的增长，我们的身体会逐渐失去软骨素，导致骨关节的发生。40岁以上的人应该开始补充软骨素，以保持关节和骨骼的健康。
老年人应该如何补充软骨素？
许多老年人在饮食中缺乏足够的软骨素，因此需要补充。老年人可以通过食用含有丰富软骨素的食物来增加其摄入量。如鳕鱼、黄鳝、瘦肉、鸡肉、鸡骨架、猪蹄筋等。
除了饮食上的补充，老年人也可以选择软骨素补充剂来满足身体对软骨素的需求。补充软骨素的常见方式是糖胺基硫酸盐钠口服剂和胶原蛋白口服剂。同时，老年人应该在医生的指导下选用补充剂，因为一些成分可能会与老年人正在使用的相互作用。
注意事项
在补充软骨素之前，人们应该先咨询医生，以确定个人的身体需求。如果您正在使用非处方药或处方药，应该在使用软骨素前咨询医生。此外，孕妇和哺乳期妇女不建议服用补充软骨素。
总的来说，补充软骨素对于所有年龄段的人来说都有益处，但每个人的身体需要和健康状况都是不同的。因此，在决定补充软骨素之前，应该在医生的建议下进行。
现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。
