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必须吗
容易造成。肌肉力量不够的人，更加危险。方法有：
——用于和阻止症发展的分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。
饮食调理——合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
其它——适量运动、良好的营养、晒太阳。
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腰肌劳损多久能好，有什么要注意的地方吗
腰肌劳损得根据因及修整情况来决定多久能好。轻微也需要修养半年以上。
腰肌劳损一定要知道因，腰肌劳损是一种功能性腰痛，变的部位主要发生在肌纤维之间或者肌纤维的筋膜之间。那它的因是两大类，一类是急性损伤的失误。那从我们老百姓来说，生活中这样那样的腰部扭伤是在所难免的，那就说一旦出现这些扭伤以后，我们不要因为它的症状比较轻微，损伤的外力比较小就不去重视，我们主张应当及时并且彻底，避免的这些水肿渗出，急性损伤的水肿渗出没吸收没消散，在肌纤维之间出现粘连，造成肌肉的功能活动障碍，从而出现肌肉劳损，就是肌纤维筋膜炎这些症状，这是第一个。急性损伤及时，并且彻底。
第二个一定要养成良好的生活习惯，我们说要站有站相坐有坐相，所以说立如松坐如钟，我们说只有当脊柱坐姿正确的时候，我们脊柱的椎间盘受力才是平均的，我们脊柱周围的肌肉受力才是平衡的，当你姿势不好的时候，总会造成一条肌肉受力过大，那就会造成这条肌肉很容易出现疲劳性损伤。大家可能都见过马路上的电线杆，一个电线杆儿的前后左右经常有几根拉嵌。那如果我们把这个电线杆理解成是脊柱的话，那那些前后左右的拉嵌，维持电线杆平衡正直那些拉嵌就相当于我们的肌肉。那当你把电线杆推歪了，比如说我向南歪了，那你北侧的拉嵌一定会受力，受力时间长了就会造成这个电线拉嵌的损伤。那同样我们一个姿势不好就会造成一条肌肉受到过度的牵拉，而这种过度牵拉一旦超过肌肉的耐受程度，就可能会出现疲劳性的损伤甚至断裂，所以说我们要养成良好的坐姿。
第三个，你再好的姿势都要靠肌肉去维持的，而肌肉是有一个能力的极限的。所以说我们姿势再好的情况下也不能超出生理的极限，那比如说我军人站姿正确标准好，但是他肌肉维持这个姿势的能力也是有种极限的，一旦超出它的极限也会出现这种疲劳性损伤。我们普通的老百姓维持单一姿势的时间一般在两小时左右，所以我们说一个姿势长不能超过两小时，那是我们生理极限了，一般的是在一个小时左右。那换句话说简单说，当我们肌肉出现疲劳了想要改变姿势的时候，你就应当及时的改变姿势，调整姿势，让紧张的肌肉放松一下，然后放松的肌肉紧张一下，如果这时候你觉得难受，我还在坚持坚持坚持，从精神上来说可能是可佳的，但是从肌肉解剖学上来说，这时候是容易造成超负荷，引起肌肉的损伤。那我们说在你能力在你极限的百分之七八十，在这个时候，就要及时的去改变姿势。这是我们第三个要注意的。
第四个就是肌纤维炎、筋膜炎的出现和加重，跟我们受寒有很大的关系。那我们要注意避风寒、保暖。尤其在这个有人说了，我避风寒就是冬天，冬天着凉的不少，那冬天一般穿的比较多，脖子上可能围着围巾，腰上也呼的比较多，那我们更要注意夏天的保暖。现在办公室里边很多都有空调，空调有时候开的温度还不是太高，是吧，还挺凉的，那长期在办公室里坐着的人，腰部的受寒也是很常见的，所以这个避寒保暖是很重要的一个方面。大家要注意。
柴犬一周能好吗
骨是狗狗的一种骨关节，也是狗狗的一种比较常见多发的。近几年来，狗骨呈增加的趋势，对宠物狗的健康与福利造成了严重的损害，也引起了全世界兽医界的关注。
那么骨又是什么呢？是人和动物常见的非化脓性关节，又称骨关节、骨，主要是关节软骨发生变。肉眼观察关节软骨破坏，软骨下骨硬化、关节腔狭小及关节缘及其周围软组织形成骨赘等。
在犬多发生在髋关节、膝关节、肩关节、肘关节、胸椎间关节和颞颌关节。简单来说就是用肉眼可以观察到狗狗的关节骨有变形、、的情况发生，各位狗主人如果发现爱犬出现上述症状就需要小心咯。
一般来说，狗狗真的患上了就会便显出痛叫、不爱动弹、走路姿势别扭、行走速度缓慢等等状况。如果您的爱犬出现了上述的情况请快的速度送往医院确诊、就医。
很多爱狗心切的主人会将狗狗喂得肥肥的，看起来胖嘟嘟很是可爱，不过这样可是很危险的哦！过渡的也会导致狗狗的的！说了这么多，万一狗狗不幸真的患上了，主人需要做的就是积极配合。
原则是给狗狗足够的休息时间；避免腿单独活动；给予适当的运动，维持肌肉张力和关节的灵活性；对于过渡的狗狗需要进行，的具体方法可以参照以下原则：①不吃饼干。
②不吃脂肪。③用罐头饮食取代全肉罐头饮食。④用麦夫作充饥物。⑤用煮熟的蔬菜作充饥物。⑥试用“饮食”罐头(从兽医处取得处方)。
⑦给限定饮食的狗使用专用的多种维生素。严重的，就要实行手术了。使用药，缓解，矫正畸形应激或不稳定性，恢复活力。狗狗在动完手术后会需要一定的恢复时间，这个期间可以给狗狗用含有葡萄糖胺和硫酸软骨素的适当的补充骨骼营养。
如果有时间也可以买一些猪骨、牛骨白水熬给狗狗补充营养。记得一定要是白水哦！什么调味料都不能加哦！！！如果狗狗不愿意吃药或者喝汤，可以将溶于水中之后使用处理过的针筒或者小宝宝用的滴管吸取液体强行喂给狗狗，记得推挤速度不能快哦！喂完以后对着狗狗的鼻子吹一口气让狗狗将药吞下去。
另外，还要提醒狗主人，不要忘记带狗狗去遛弯，健康保养就是运动，毕竟生命在于运动嘛~。
维力维氨糖软骨素是国内非常受消费者喜爱的一款产品，也是国内一款三代氨糖，线上各大平台均有销售。该产品的配方是十分豪华的，有氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大营养成分。而且含量很高，只需每日2次，每次3粒即可为关节补充足够营养，可以很好的保护关节健康。不仅起到修复关节软骨的作用，还能骨骼相关的。
