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颈椎不舒服怎么办
随着经济的发展，人们的生活压力增大，工作强度增大。所以颈椎问题越来越年轻化，也越来越受到人们的关注，那么颈椎难受到底要怎么缓解呢？接下来就让本文带你了解颈椎问题产生的原因以及一些防护的小办法吧，毕竟及时的了解才能合理的啊！
一、为什么颈椎会出问题
1、不合理的姿势
在工作生活中，大家往往是怎么舒服怎么来，但是却忽略了对颈椎以及腰椎的保护，例如：仰卧看书、长时间低头玩手机、在沙发上睡觉、“葛优瘫”这几个就是看起来很惬意，但却极度危害颈椎健康的姿势，但很少人却会注意到。
2、落枕
落枕是一种常见的问题，是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉，尤以头颈部转动时更甚，常发于青壮年。落枕的原因主要有：不当、枕头不合适、颈部外伤、颈部受风着凉等。
3、斜方肌综合症
斜方肌综合症是指发于斜方肌的，这种情况一般较常见于年轻女士，这是因为女士的肩膀较瘦弱，颈部肌肉可附着地方较少，加上肌肉大多乏力，颈椎容易失稳，促使颈椎退化。而且如果长时间背单肩包，也会导致这一问题的发生，原因在于她们背书包或手袋于一侧时，为使物件不致往下滑，肩部便需要提起，容易肩部肌肉过劳，从而产生。
二、如何颈椎问题
要颈椎出毛，需要在日常注意保养，特别是要加强对其颈部的保护，好不要让该部位受到任何的损伤。无论是睡觉还是工作，都要养成良好的姿势，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。
另外，日常补充氨糖软骨素钙片也有助颈椎问题。因为颈椎难受主要是由于颈椎间盘纤维软骨的磨损和退化，引起、等问题。而氨糖软骨素的功效是可以不断修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨，催生关节滑液，改善、等。所以合理的补充氨糖软骨素有助于缓解颈椎问题。
膝盖怎么
刘医生谈骨论筋??膝关节怎么??
人到了中年以后就会开始出现膝关节的情况，到医院里拍片子检查，一般都是报。这也就是老百姓所说的。这个名词很吓人，骨头里长出了尖刺能不吗？所以很多人就会有乱求医，其中有一些误入歧途，既花了钱又受了罪。对于它的都有哪些呢？下面就给大家说一下！
膝关节骨性膝关节骨性是由于年龄、劳损、外伤、等因素引起的一种以关节软骨改变、骨质的异常增生和继发性滑膜为特征的慢性关节，又叫做老年性或者。
它的主要症状：1.膝关节，大部分为内侧，蹲下起来。2.膝关节活动障碍，不能上下楼梯或者爬山。3.膝关节畸形，出现罗圈腿。4.膝关节活动时有异响。可感觉到明显的摩擦音。
膝关节骨性的膝关节骨性是一种退变，我们的目的是减缓它的发展以及减轻症状。
1.充分的休息，减少活动从而减少对于它的摩擦破坏。在急性期的中非常重要。并且做好保温工作，避免冷空气刺激。
2.理疗。比如烤灯、艾灸、按摩等方式，可以通过促进来减轻滑膜，达到减轻的目的。
3.。a.对于急性期可以口服非甾体类药，比如双氯芬酸钠，能够快速、减轻局部无菌性。d.保护关节软骨的，比如氨基葡萄糖和硫酸软骨素，它们能够增强关节软骨的结构，并且起到修复和营养的作用。c.补钙的。增强关节内骨头的强度，防止它的破坏。d.注射玻璃酸钠，这个比较直接并且效果明显。可以修复软骨，减少摩擦，减轻，缓解。现在的应用非常广泛。
4.手术。对于膝关节变形严重或者明显的患者，经过积极保守效果不好的，可以考虑手术。目前来说手术技术已经很成熟了，术后恢复情况都比较理想。
日常的工作当出现症状的时候，我们就积极。不过平日里一定要做好保护工作，或者减缓它的发生。
1.减轻体重，减少负重。依此减少对于膝关节的摩擦和破坏。这个就像汽车拉货一样，拉的多报废的快。所以一定要，还可以避免其他。
2.避免做破坏膝关节的运动，比如爬山、深蹲、久跪、盘腿等动作。这些运动，对于膝关节的破坏巨大。
3.适当的锻炼。特别是膝关节四周的肌肉韧带的锻炼。它是骨性的重要方法，锻炼并不是跑步，而是靠墙静蹲、直推抬高等方法，可以加强膝关节四周的稳定性，膝关节不稳定，减缓它的情发展。
膝关节是人体重要的关节，为了以后我们能快乐的生活，所以一定要引起重视。希望这些能给大家带来帮助。
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关注??刘医生谈骨论筋??享健康人生现在市面上有很多氨糖软骨素品牌供消费者选择，只不过产品多了也很容易挑花了眼。其实在选择氨糖软骨素的时候，只要看好了配方好，那么效果自然是不差的。比如这款维力维氨糖软骨素，它的配方可以说是豪华的。因为在满是只有氨糖和硫酸软骨素这两种成分的氨糖软骨素下，维力维氨糖软骨素特别添加了骨胶原成分，成为了市面上一款三代氨糖，能够更全面的维护关节健康。
