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什么是髌骨软化
长期以来,髌骨软化症一直是康复医学关注的课题之一,它又称髌骨软骨炎,是髌骨软骨因劳损创伤发生局限性软化、纤维化、碎裂和脱落、变性甚至软骨床骨质外露而引起的膝关节慢性的一种。
接下来我们一起来看下到底什么是髌骨软化症？与膝骨又有怎样的区别与联系呢？以及出现髌骨软化症的原因和康复方案。
1.髌骨软化症是什么？
髌骨是人体内大的籽骨，连接于股四头肌与髌腱之间，位于膝关节前方，股骨下端前面。正常髌骨呈尖向下的三角形，前为粗隆，后面光滑称髌骨关节面。
髌骨软化是指在膝关节活动的时候，髌骨处于不正确的位置上导致的髌骨软骨损伤；严重的情况下会造成膝骨。
2.髌骨软化的原因又有哪些呢？
髌股关节对合不良
先天的髌骨发育障碍、位置异常及股骨髁大小异常，膝关节内、外翻及胫骨外旋畸形等均可使髌骨不稳定，产生髌骨半脱位或侧倾，在髌骨滑动过程中，髌股关节面压应力过度集中于某一部位，成为慢性损伤的基础。
膝关节负荷量过大随着全民健身的兴起，人们对运动需求越来越高。有的参加了马拉松，有的参加了越野比赛，有的是篮球爱好者，有的是登山爱好者等等。而髌骨软化正把它的魔爪逐渐伸入这些运动爱好者身上。另外一个群体就是运动员了，由于高强度的运动训练所致。
软骨营养障碍
髌骨软骨是一种无和淋巴管的组织,关节滑液是其营养液。滑液是位于关节腔内的少量、淡黄色、清亮的液体,在正常的膝关节内约有1-2ml滑液。
当关节活动时,软骨受压变形,基质内的细胞外液被挤压出,当负重解除压力消失,则软骨因其弹性使之恢复,由此获得营养。相反若压渗作用消失,关节软骨因不能获得足够的营养而发生退变。
3.得了髌骨软化症之后该如何康复呢？如何慢慢回归运动，回归高质量的生活呢？
对髌骨软骨症进行康复的主要思路是恢复髌股关节活动的正常机制及顺应性，减轻日常生活活动、体育运动中的髌股压力。
主要有以下两方面：
增强膝关节稳定性
改正髌骨运动轨迹首先增强膝关节的稳定性，我们主要增强膝关节周围的肌肉力量。包括臀肌、股四头肌和小腿三头肌的力量。
臀大肌力量训练
臀中肌力量训练
股四头肌力量训练
小腿三头肌力量训练
其次我们需要改正髌骨运动轨迹。通过加强肌肉力量会缓解这种由下肢力线对位不正、生物力学关系紊乱引起的慢性劳损。但是如果继续回归高强度的运动当中，建议佩戴相应的护具来改善髌骨的运动轨迹。
但是护具不能经常带，这样会弱化我们机体用来稳定膝关节、稳定髌骨的肌肉。
另外可采用理疗减轻，缓解，促进以及延缓膝关节软骨退变。
后，由于每个人的情不一样，康复方案也会有所不同。如果症状较轻的患者，可以尝试着做一些康复训练；但是如果症状比较严重者，建议找专业的物理师进行评估，从而制定有针对性的康复方案。
好了，今天的锐博小课堂就到这里了。赶快康复起来吧！
狗狗的腿不好，吃点钙片可以吗
你说狗狗的腿不好，需要补钙这太笼统了，腿不好分好多种是缺钙，还是着凉，还是有过外伤，得查明原因，也不能乱补钙，如果要补钙我总结了几点，你看看有没有这些症状，
狗狗缺钙的症状
▲小狗缺钙的表现有很多种，比如长了双排牙齿，有的是腿型不好，如内八字或外八字，还有的狗狗脚趾会散开，就像鸭蹼一样，并且有的狗狗还站不直，鼻子颜色也变浅了。减退，体形逐渐消瘦，生长缓慢。初期如果不及时补钙，到后期则会变得更加严重！
成年狗狗缺钙的表现是食关节、变形，肋骨外翻、前肢腕关节肘关节变形，走路一瘸一拐，站不稳，形成了X型或者O型腿，会卧地不起或者跛行。如果发生上面这样的情况，光是补钙已经不够了，还要补充维生素B或软骨素和关节康等配合辅助！
狗狗缺钙的原因
▲1.正常来说，只要不是喂的特别差，狗狗食物中的钙含量其实已经足够，但如果你顿顿是米饭玉面什么的，或者有的狗狗吸收功能差，如、不好等，也会导致狗狗因吸收不好而缺钙，此种情况为吸收功能差，需要改善伙食和调理肠胃，不然吃多少都不会吸收，可以喂点肠胃宝益生菌慢慢调理！
2.狗狗已经把食物中的钙吸收，但由于体内钙的转化不好，使钙从体内排出而导致缺钙，此种情况为狗狗的转化机能差，需要带狗狗多运动和晒太阳，同时可以补充一点维生素D来促进狗狗体内钙的吸收！
3.狗狗身体各方面都没问题，但是因为食物中的钙含量不够而缺钙，此种情况为喂食单一，各种营养维生素矿物质不全面造成的，比如长期喂食营养单一的狗粮或自制狗粮等，此时我们需要给狗狗补充一些液体钙或者钙片，液体钙是吸收快的，可以使用小宠优能钙，或者卫仕乳钙片以及红狗钙王钙片。
4.还有些铲屎官长期给狗狗食用动物或者以生肉类为主食的话，也要适当的补充钙质，因为在这些食物中含钙量比较低，特别是动物的内含有高浓度的维生素A，过多的维生素A是会抑制钙质吸收的，所以建议大家不要每天给狗狗喂食过多的鸡牛等内脏，如果长期喂食一定要记得定期为狗狗补钙！
哪些狗狗需要补钙
▲1、六个月以下的幼犬可以适量补钙，因为此时狗狗的发育速度很快，对钙的需求也很大，此时也正是狗狗形成椎间盘的重要时期，也是口腔内的乳齿开始脱落，恒齿开始生长时期，如果这时候缺钙狗狗易患椎间盘和出现双排牙齿或恒齿参差不齐等现象。
2、孕犬或者产后的母犬需要补钙，因为乳汁以及孕育狗宝宝都会导致钙从体内大量的流失，产后哺乳期的母犬会因钙浓度过低而引起急性产后缺钙，其症状为四肢抽搐，全身僵直，体温可升到40℃以上，甚至造成昏迷和死亡。
3、种犬因为配种流失的精液也会造成钙从体内大量的流出，若不能及时得到补充，很可能会动用机体钙库中的钙，会造成！还有处于爆头期的狗狗也需要适量补钙！
我们日常养狗的时候一定要做到营养均衡，定期晒太阳和户外运动都有利于钙的吸收和利用。一般狗狗在成年后，直到老年期前，喂食营养全面的狗粮情况下是不需要额外补钙的，因为在这个时期狗狗的骨骼及其他器官的生长发育几乎已基本停止，对钙的需求量比较小。除非是狗狗有明显缺钙的迹象！
吃软骨好吗有什么营养
在我们平时吃鸡鸭排骨的时候，经常会看到许多白色的软骨，比骨头要软脆很多，可以嚼碎吃掉.软骨的口感很好，软软脆脆的，许多大人和小孩都很喜欢吃软骨.那么吃软骨对身体有哪些好处呢?
一、软骨的构成软骨由软骨组织及周围的软骨膜构成，软骨组织又是由软骨细胞、基质和纤维构成。根据纤维成分的不同，软骨分为纤维软骨、弹性软骨和透明软骨三种。透明软骨在生物体内存在多，结构相较于另外两种也更为典型。
软骨是一种支撑部位，具有一定的弹性和硬度，在脊椎动物的体内十分常见，一般出现在关节摩擦处，如膝盖，肘部等部位。大部分的骨骼初期时都是由软骨构成的，在骨骼的生长过程中慢慢被骨组织所代替。一些鱼类，它们身上硬质骨骼较少，大部分都是由软骨构成。还有一些软体动物和无脊椎动物，他们体内也是存在有较多软骨。软骨附近一般都会存在一种纤维结缔组织的软骨膜，在软骨被骨组织取代的时候形成骨膜。
二、软骨的成分软骨的成分大概有三种：硫酸软骨素、透明质酸和胶原蛋白。
硫酸软骨素的作用是调脂、、抗动脉粥样硬化和抗，同时具有抗，抗凝、促进骨细胞增生、抗的作用。
透明质酸则是增强代谢，加快组织恢复等作用。
胶原蛋白是骨骼的重要组成部分。
三、食用软骨的好处软骨含有大量的钙和磷，以及人体许多所必需的营养物质和微量元素。食用软骨同时能够补充人体缺乏的胶原蛋白。胶原蛋白只能从动物的结缔组织中获得，是一种很难得的营养物质。胶原蛋白是大分子不能直接被人体吸收。但多吃富含胶原蛋白的食物可帮助人体的胶原带白合成。
而软骨中不仅具有胶原蛋白，同时存在的硫酸软骨素及透明质酸等物质能更好的促进吸收，经常食用软骨能够增强，对人体有一定好处。
软骨是一种对人体有益的食物，营养物质含量高，如果道可以适应的话，食用软骨能够增强身体素质。
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