40岁以上要吃软骨素
随着人类寿命的不断延长，老龄化现象越来越严重，防范和老年成为人们重视的问题。而作为老年人易患的，每年都在全球范围内造成巨大的经济和健康负担。然而，40岁以上的人群有一种简单易行的方法可以在关节保健方面起到很大作用，那就是摄入适量的软骨素。
什么是软骨素
软骨素是一种天然的、含有绿茶多酚、木糖醇和胶原蛋白等关节保健成分的营养品。软骨素可以帮助修复和保护关节软骨，缓解，同时还具有舒缓肌肉紧张、降低等多种作用。
为什么40岁以上的人需要补充软骨素
年龄的增长和生活方式的变化都会影响人体的关节健康。随着年龄的增长，软骨会逐渐变薄、变硬，甚至出现损伤。此外，40岁以上的人往往处于职业顶峰期，生活节奏快，缺乏运动，而缺乏运动会导致肌肉变弱，无法有效支撑关节，从而增加关节受损的风险。这时，补充软骨素可以帮助修护和保护关节软骨，减轻和。
如何摄入足够的软骨素
软骨素可以通过食物或营养品等形式摄入。食物中，动物的骨头、骨骼、滋补品、鸭爪等都是较好的来源。营养品中，软骨素片、胶原蛋白片、深海鱼油、葡萄籽等都是含有软骨素的保健品。但需要注意的是，补充软骨素不是万能的，只是在配合适当的运动和健康的饮食习惯下起到辅助作用，不能完全取代其他的健康保健措施。
如何选择合适的软骨素营养品
面对琳琅满目的软骨素营养品，如何选择合适的呢？首先要看成分表，选择的软骨素营养品应该含有足够的软骨素，同时搭配其他的关节保健成分，比如维生素C、胶原蛋白、鱼油等。其次，要注意品牌和生产厂家的信誉，尽量选择有资质的大品牌，避免因为贪图便宜而选择劣质产品。
适合补充软骨素的人群
补充软骨素不适合所有人，适用人群主要是年龄在40岁以上且关节、压力大、久坐不活动等人群。而对于年轻人而言，关节机能尚好，不适合长期补充软骨素。另外，如果有、等史，好先向医生咨询并根据医生的建议补充软骨素。
结语
40岁以上的人群是关节健康的重点保护对象，平时要注意适度的锻炼和健康的饮食习惯。如果已经出现关节等问题，可以适当补充软骨素来助力于关节保健。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
