吃氨糖软骨素每天大量是（氨糖软骨素大日剂量应注意）
氨糖软骨素是一种天然存在于人体软骨、关节及结缔组织中的物质，具有增加软骨、关节液和滑膜细胞生长的功能。氨糖软骨素被用于和骨等，是一种较为安全有效的保健品。但是，由于氨糖软骨素作为保健品的存在，很容易导致人们对其使用与剂量出现误解。在使用氨糖软骨素时，应注意大日剂量，以免对身体造成损害。
氨糖软骨素的成分与作用
氨糖软骨素是一种由氨基葡萄糖和硫酸软骨素组成的天然成分，主要存在于人体软骨、骨髓和眼结构中。氨糖软骨素具有增加软骨、关节液和滑膜细胞生长的功能，可用于和骨等，并能够促进骨防护素、胶原蛋白和透明质酸等物质的合成。此外，氨糖软骨素还有抑制、减少软骨膜刺激和抑制痛觉传递等作用。
氨糖软骨素的大日剂量
根据世界卫生组织（WHO）和国务院颁布的《保健食品使用风险评估处理方法》，氨糖软骨素可以作为保健品使用。但是，在使用氨糖软骨素时，应按照产品说明书中的剂量使用，并遵循大日剂量的规定，以免超过人体所能承受的负荷。
据国外权威机构《食品营养素和食用剂量表》（Table 1）统计，成年人安全的大日剂量为1500毫克/天，而且必须在医生的建议下才可超过这个剂量。而在中国，国家食品药品监督管理局发布的《保健食品标识管理规定》中也规定，氨糖软骨素的大日剂量为1500毫克/天，不应长期大剂量使用。
氨糖软骨素的副作用
尽管氨糖软骨素被认为是安全有效的保健品，但其仍有一些不良反应和副作用，包括：
道不适：包括胃痛、、恶心等症状，尤其是剂量过大时更容易发生
心系统：部分人可能会出现低、心动过缓等症状
反应：可能出现困难、眼睛、等症状
其他：尚有关节、口干等症状
因此，在使用氨糖软骨素时，应注意观察身体反应情况，一旦出现不良反应应立即停止使用。
总结
氨糖软骨素是一种天然存在于人体中的物质，可用于和骨等，是一种安全有效的保健品。但在使用氨糖软骨素时，应注意大日剂量的规定，避免超过人体所能承受的负荷，以免对身体造成损害。此外，还应注意观察身体反应情况，一旦出现不良反应应立即停止使用。
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