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腰间盘突出压迫导致腿疼怎么办
腰椎间盘突出症典型的症状表现，就是下肢的放射性，当出现的时候，多数不是不适已经不是一天，除了少数的急性外伤，多数都是曾经有过长期腰痛，或者反复腰痛的经历。
多数都是一次次……
在我遇到的患者中，从来没有腰痛过的人，出现腰腿痛，除了车祸或者高出跌落造成的急性外伤，极少，多数都是慢性腰痛的患者，逐渐的由于小的外伤或者过劳，慢慢出现臀部、腿痛一步步走过来的。
思考生命
当出现放射性腿痛的时候，应该先思考，是由于什么发生的，正如我上述讲的，腰椎间盘突出症都是有着一次次的信号提示，不会莫名其妙就出现腰腿痛，和医生要描述可能的诱因，生活中以后也要注意。
进一步确诊
知道自己是腰椎间盘突出症造成腰腿痛的时候，多数已经是看过医生，做过腰椎间盘CT或者核磁，这个时候还是要触诊再进一步判断一下，看一下下腰部按压会不会有和症状一致的放射性腿痛。
如何处理
这个时候，即便确诊，应该挂号看两个以上的医生，各种不同方案的医生，找到一个你感觉可以接受他的方案，可以信任的医生，积极的配合尝试着一下，不要急于选择破坏性的方法处理。
结语及时的和医生沟通，将自己的症状详细的描述出来，从发过程，到中情的变化，包括康复之后的生活中注意事项，不要怕沟通，别管他忙不忙，这都是基本的知情权。
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我吃了一段时间的movefree益节了，感觉非常不错，我主要是大体重，对膝盖关节的压力很大，吃了movefree的红瓶氨糖软骨素之后感觉膝盖的压力小很多了，平时走得时间长了也不会觉得腿疼，现在我基本上已经稳定吃movefree的氨糖软骨素红瓶了，感觉它比很多氨糖类保健产品都有效果，我连着吃之后感觉效果更加明显了
腿脚关节不好该咋整有小妙招吗
你知道吗？树的老根先枯死，人的老腿先倒。为什么？因为除了睡觉，腿永远是重负荷工作的器官。他们不注意保养。它们自然年久失修。人老了，但长命百岁的人腿强壮，步履稳重，走起路来风驰电掣，因为始于腿，是时候保护他们了！看看简单实用的自理方法，也可以孝顺父母和长辈。
腿不好有6个症状：
1、人的老腿先知：腿和脚没有原来的排便功能，这是的早特征。40岁以后，很多人觉得腿脚不灵活，走路也多了一点。就像他们的腿里充满了铅，他们又酸又肿，他们上楼梯越来越困难：不爬几层楼就喘不过气来。
2、如果你做了什么，你会感到腰痛和腿痛：特别是中年妇女，只要你长时间站立，你会感到腰痛和腿痛。时，腿部会有痛。如果小腿出现压痛，我们应该注意，这意味着内脏已经开始“打击”。
3、慢走：不知不觉中，步伐越来越慢。偶尔，如果你走得快一点，你会觉得你的腿和脚不整齐。之后，会有很多天的，甚至肌肉萎缩。
4、腿的一侧凉爽：即使在夏天，小牛也总是很冷。有时候，从臀部到脚跟的中间线很酷。这可能是由不良引起的，也可能与腰椎间盘有关。
5、更多的抽筋：如果你在运动后或因为寒冷而没有抽筋，你应该注意。这可能是症的表现。有些人也有脚跟痛，这是必须注意的。
髋关节和膝关节：几乎所有关节都会随着年龄增长而变得脆弱，尤其是髋关节和膝关节。如果你在下楼、蹲下或跳跃时发现不适，甚至感到腿上有摩擦和磨损的感觉，这意味着你的关节急需保护。
如何保养腿部？
1、干洗腿：双手抱一只大腿，稍用力从大腿到脚踝按摩，再从脚踝到大腿根部按摩。用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20次。这样，关节灵活，腿部肌肉和行走能力得到增强。
2、揉腿腹：两手抱腿腹，旋转揉腿腹，每侧揉20-30次，共6节。这种方法可以疏通，增强腿部力量。
3、甩小腿：一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80-100次为宜此方法可腿部萎缩、无力或麻木、抽筋等。
4、揉搓膝盖：两脚并拢，膝盖微弯，双手放在膝盖上，按顺时针方向揉搓数十下，再按逆时针方向揉搓数十下。此方法可疏通，下肢无力、膝关节。
5、拉脚趾：坐直，伸直双腿，低头，身体向前弯曲，双手拉脚趾20-30次。这种方法可以加强腰和腿，增加脚的力量。
6、搓足心：将双手掌心加热，然后用双手掌心各搓足心100次。
7、补充氨糖，缺少氨糖都有可能导致膝盖痛，平常还是要注意休息，保护好膝盖，多补充氨糖，吃下健力多氨糖软骨素钙片来补充氨糖，保护关节吧。
7、暖脚：暖脚是指经常保持脚暖和。每晚用热水泡脚，可以使全身。
不同品牌的氨糖软骨素效果也不一样，如果想要选购氨糖软骨素的话，可以购买配方好、含量高的。比如维力维氨糖软骨素这种市面上一款三代氨糖产品，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分以外，还特别添加了骨胶原成分。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量还非常高，每100g有21g氨糖，更符合人体每日对氨糖的需求量。氨糖软骨素不可盲目进行购买，否则容易买到效果不好的产品，这样就与我们的想法背道而驰了。
