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老年人如何
据统计，我国70—80%的中老年人是由引起的，一旦发生愈合非常困难，这意味着会出现长期卧床，失去自理能力，甚至死亡的情形。除了老年人，体弱的、绝经或妊娠中的女性、以及家族中有症的人，也是的高危人群。一旦出现了，就等于给身体埋下了一颗定时炸弹，随时可能爆炸。注意生活中的信号！摔跤了，再发现，为时已晚。1.的以腰背痛多见，占患者中的70%～80%，年轻人也可见。2.中老年人出现驼背，身高缩短，也是的表现。的因主要分为两大类，一种是原发性的，包括先天性的和老年人的。另一种是继发性的，比方说由一些内分泌、妊娠哺乳、营养不良、、等引起的。一些女孩子过分也会导致。如何确诊？有人说就是缺钙。其实，的人，抽化验结果钙一般是正常的。骨密度检查是常见的确诊的方式，美国的指南指出，以上人群需要定期做骨密度检查：1.65岁以上的绝经后妇女；2.伴有脆性的绝经后妇女；3.长期激素代替疗法的妇女；4.轻微创伤后出现的男性；5.X线显示骨质减少的人群。得了怎么办？1.吃钙片？可不够！相信在90后的童年记忆里，关于洗脑的广告词里一定有这么一句“自打吃了盖X盖，腰不酸了腿不疼了，走路也有劲了，一口气上五楼，不费劲儿”。吃钙片当时对于有效。但是，只是吃钙片是不够的。维生素D、维生素C以及蛋白质都是骨骼生长的必须元素。所以，不仅要补钙，均衡营养更加重要！吸烟、酗酒、过度饮用含咖啡因的饮品，比如咖啡、浓茶、可乐等，都会导致钙质的丢失，这一点也需要格外注意！2.户外运动运动可以刺激肌肉之间相互对抗，刺激骨细胞、促进骨骼形成的运动。长期卧床不动的人，骨钙就会慢慢的流失，后骨头脆的就像腐朽的土墙一样，一碰就断。然而，运动有助于骨量的维持。特别是中老年妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。同时，晒太阳也可以帮助维生素D的转化。但是需要特别注意的是，运动要适当，过度的运动反而会弊大于利。3.如果真的有，还有很多可以帮助你。第一类为抑制骨吸收药，降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。这些药都需要在医师的指导下应用。4.危险事件但是，对于体弱和年老的患者，想要逆转已经很难了。对于来说大的问题就是容易。归根结底还是要减少的可能。那么，如果家人得了，给家人的卫生间里装上扶手，买一根趁手的拐杖，是每一个子女力所能及，并且应该去做的事。是中老年人的事么？其实，30岁左右人的骨量达到一生中的高峰，50岁起骨量平均每年丢失0.5%～1%，绝经后妇女平均每年平均丢失骨量3%～5%，妇女骨丢失终可达峰值骨量的30%～40%，男性丢失20%～30%。因此峰值骨量就比如同人体内的“骨银行”，年轻时峰值骨量越高，相当于在“银行”中的“储蓄”越多，可供人们日后消耗的骨量就越多。所以，现代的观点表明，从儿童开始就要开始尽可能的丰富钙质摄取和储备。足够的骨量储备和终生对骨骼的保护，才能让你晚年无忧。
损伤有液水，用中医方法该怎么呢
中医认为，损伤可以采用外敷中医膏药的方法，通过外敷使分子经吸收参与，直达处，并通过传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速愈之目的。
市面上那么多的氨糖品牌，应该如何选择呢？目前市面上的一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，这款产品采用了市面上好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，特别添加了骨胶原成分，以及酪蛋白磷酸肽成分，可以促进钙质吸收，一种产品，补充多种营养，可谓一举多得。不同于某些品牌的产品，每次要吃一大把，才能补全营养。
