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膝盖里有怎么办
发现膝关节有很正常，但有些朋友由于缺乏对于的认识，所以很多人一听说有、，就开始充满了恐惧感，就想方设法的想要通过各种办法将消除掉，其实完全没有这个必要，而且很容易被某些人所坑骗，今天我们来科普下关于的相关知识。
我们身体上所谓的，医学上称之为骨赘，也叫，发生在关节的，主要的原因是由于关节的稳定性出现了异常，而产生的基础是由于关节软骨的磨损。
如果用比较简单的语言给大家解释形成的原因，大家可以想象我们坐在一个比较小的椅子上，肯定会觉得坐的不是很稳定，而且会有明显的臀部的痛感，那么我们通常会怎么办呢？一般情况下我们都会去选择再找一个比较小的椅子帮忙并在一起坐着，或者是换一个大的椅子。而这种情况发生在关节内原理也一样，当关节内的软骨出现了明显的磨损，关节就会出现不稳定，于是我们的身体也想找人来帮忙维持关节的稳定性，增加骨关节内骨与骨之间接触的面积，那么这个来帮忙的就是骨赘，也就是那把小椅子。那么为什么不能再形成新的软骨来帮助恢复关节的稳定性呢，这是因为关节软骨是不可再生的。所以从理论上来讲，骨赘是属于帮助我们身体维持稳定性的一种结构，但是当关节软骨进一步的磨损，骨赘会越来越大，就会刺激到周边的软组织、韧带、等组织与结构，导致患者出现明显的，当检查x线的时候会发现这些骨赘形成类似刺状，于是这个说法就诞生了……！
如果明白了形成的原理，知道了它对于我们关节稳定性的重要作用，大家对于它的恐惧感就会下降很多，现在我们来讲一讲如果膝盖出现了，我们应该怎么办？如果存在没有症状，就什么都不需要干！目前的研究来看，没有任何一种无创的办法能够将清除掉，也就是说不采取手术切除的办法，是没有办法将消除掉的。
所以如果形成以后，关节没有任何的症状，不疼不痒，也不影响关节屈伸的活动，那么就不需要特殊的。
此时进行各种各样的只能说是劳民伤财，徒增患者负担。
出现症状，可以分为几种情况来处理由于关节内的软骨有了损伤，才会导致关节腔内存在的形成，那么我们就要根据软骨损伤的程度和症状来区别对待，选择方式，而的基础在于关节的软骨，而不是要针对。
大部分关节软骨损伤的患者在早期的症状不是特别的重，偶尔表现为上下楼梯的和屈伸关节的时候有明显的，此时很多患者去医院进行检查，会发现有轻度的，这是由于关节软骨并不是磨损的特别重，所以骨赘不会形成的特别多，此时作为患者应该是以休息为主，减少刺激关节软骨的动作，尽量不要做剧烈的运动来反复刺激关节软骨；可以尝试口服氨糖三个月观察疗效；如果比较明显的时候可以外用一些药帮助控制；此时可以适当的进行关节周围肌肉力量的强化训练，帮助增加关节的稳定性，也就侧面的减缓了骨赘形成的速度，这种康复锻炼应该贯穿于整个骨赘的全程，是基础。
当关节软骨磨损处于中期的时候，患者不仅会在上下楼梯的时候出现，在走平路的时候也会有明显的关节不适感，而且有的患者在出生的过程中会有明显的响声，有部分患者在这个阶段会出现关节腔内的积液，但是量不会特别大。此时的在坚持康复锻炼为基础的前提下，应该给予关节腔内进行玻璃酸钠注射，帮助增加关节内的软骨弹性，减少关节内软骨的磨损，帮助控制关节的症状；因为此时患者的关节内磨损比较重，在口服氨糖可能并不能帮助患者缓解症状。
到了关节软骨磨损的晚期，很可能关节内负重区的软骨已经被磨得消失殆尽了。所以患者的关节往往会出现明显的间隙狭窄和大量的骨赘形成，此时的患者，严重的关节屈伸角度也会有明显的受限，而且会对患者的整个生活造成非常大的困扰，有些比较重的患者甚至会出现休息的时候关节也，而且在夜间休息的时候能疼醒，此时以前的一些方法就很难帮助患者解决问题了，进行关节置换或者是部分关节置换，是解决患者问题的佳措施（康复锻炼一样要做）。
如何康复锻炼？刚锻炼应该每个人都有不同的计划，因为每个人的肌肉条件、关节内具体的情况是不相同的，以下是一些比较常规的康复锻炼的方式，可以说是所有不同关节情况下锻炼的基础，教给大家，可以说这些动作做好真的可以很好的帮助人们强化肌肉、控制关节症状，减缓情进展（有一些动作我的父母做了很多年了，效果非常好），需要付出的只是耐心与毅力。
基础的训练：
中等强度训练：
强化训练：
做完所有锻炼以后要做拉伸：
总结关于的问题，其实已经写过很多科普文章了，但是还是有很多的朋友们对于有很大的恐惧感，其实完全没有这个必要。大家都记住有骨赘没有症状，那么就不需要特殊的，如果说选择的话，那也就是加强关节的稳定性，锻炼好我们关节周边的肌肉。
如果存在着骨赘形成而且有一定的症状，那么要根据不同的程度选择相应的方式，更好的帮助自己来控制情，而且康复锻炼是必须坚持的基础。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！近出差去山东蓬莱，请问当地有什么特产可以带回家
1.名称：栉孔扇贝
介绍：栉孔扇贝是蓬莱市主要养殖海产品之一。栉孔扇贝两壳有放射肋，形若扇状，壳面褐色，有青白或紫红色纹彩，极美丽。
栉孔扇贝的寿命较长，一般能达6年左右。栉孔扇贝肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，在很早以前就被认为是高级水产食品。
蓬莱海域扇贝生产历史悠久。据史料记载，早在5000年以前，沿海渔民就对扇贝进行采捕，扇贝除供食用外，漂亮的贝壳还被用做装饰品，加工成贝雕工艺品。
2、名称：一窝猴大花生
介绍：一窝猴大花生于1862年从美国引进。初引进时属爬蔓大花生，节间长，侧枝伏地而生，结果分散，收获困难。后在生产实践中群众着力选择结果集中、枝蔓直立的新型大花生。因形同一窝形态各异的长尾猴聚于茎蔓周围，群众誉名为一窝猴。
特点：一窝猴大花生荚果大而整齐，果嘴大，网纹深，双仁果多，个别也有三粒的。种子椭圆形，种皮粉红色，有光泽。果型整齐美观，米色鲜艳，种皮无裂纹，生食甜脆香而不腻。在国际市场上蓬莱一窝猴的手拣果首屈一指，久负盛名。花生油淡黄色，清澈透明，油味芳香浓郁，滋味纯正可口，含亚油酸较低，久放也不易变质，深受广大群众的喜爱。
3、名称：褶牡蛎
介绍：褶牡蛎是蓬莱市潮间带的主要经济贝类之一。具有生长快、适应性强、产品营养价值高等特点。深受国内外市场的欢迎。
褶牡蛎主要分布在蓬莱阁后、抹直口、湾子口、刘家旺和朱家庄等海区，资源面积约800亩，资源量约150吨。
特点：它营养丰富，肉嫩味美，易于消化吸收。其鲜品含蛋白质、糖类、脂肪以及多种矿物质、维生素等，被人们誉为“海中牛奶”。它不仅是餐桌上的美味，还可人药。其壳可做水泥和禽畜饲料添加剂等。真可谓全身都是宝。
4、名称：抽纱刺绣品
介绍：抽纱刺绣品是一种中西结合的刺绣工艺。它是按图案设计要求，在棉布或麻布上，抽去一部分经纬纱丝，再以针线连缀，形成透空的纹佯，从而达到别具风格的艺术特色。抽纱渊源于民间织绣工艺。
抽纱刺绣的生产至今已有80多年的历史，逐步形成了自己的风格和体系。既继承了民族刺绣的传统风格，又吸取了西方花边装饰的优点，因此花边图案的造型和表现手法极为丰富多彩。它既有富丽堂皇的牡丹图案，又有典雅端庄的菊花、大丽花和小巧玲珑的梅花图案。在布局的格调上，有蒲洒奔放、气象万千的大卷草结构，也有委婉曲折、细腻动人的连续纹样和折枝式的适合纹样。纹样的创新变化跟各种不同的工艺针法密切结合相得益彰，繁复中求简朴，华丽中求素雅，形成了烟台抽纱的独特风格。抽纱刺绣品种繁多，其中蓬莱梭子花边为著名。蓬莱、牟平两县是梭子花边的集中产地。梭子花边属于抽纱类编织手工艺品。因为这种花边的主要操作工具是梭子，故名。蓬莱阁梭子花边工艺精密、质地厚实，装饰效果别具一格。
5、名称：全蝎
介绍：蓬莱市解宋营镇马家沟村于1994年与中国生物研究所全蝎研究中心结缘，引进了全封闭花园式养蝎技术，投资建起了全国规模大的全蝎养殖场。
特点：蝎子的经济价值很高，是我国的名贵材。其重要成份是蝎毒，主惊痫抽搐、中风、半身不遂、、症。临床证明，蝎毒对脑炎、骨髓炎、大骨节疗效十分显著。除药用外，全蝎还是滋补食品。常饮用白酒和全蝎配制而成的蝎酒对人体有保健、抗效力。
6、名称：真鲷
介绍：真鲷，蓬菜当地叫“加吉鱼”，体侧扁，呈长椭圆形，通体淡红色，背侧散布鲜艳蓝色斑点，极其雄壮美丽。
真鲷肉质细腻，味道鲜美，营养丰富。除供鲜食外，部分制成罐头和熏制品，是海鱼食用品种中的上上之品。蓬莱人民有加工、食用真绸的悠久历史。蓬莱传统名吃“蓬菜小面”(又称“衣福堂小面”)开卤用的主料即为真绸。民间习惯以真绸制做喜庆宴席菜菜肴，有增加吉利(加吉)的寓意。真鲷头部特别鲜美，眼睛尤佳，有“加吉鱼头鲅鱼尾”之谚，并有“一鱼两吃”的习惯：整鱼上席后，席间取出鱼头，制成鲜、酸、辣俱全的醒酒汤，既解馋，又醒酒，妙不可言。清蒸能保持真鲷自然的鲜美度，“清蒸加吉鱼”即蓬菜“八仙宴”的一道名肴。更有趣的是，许多民间妇女和厨师为了给客人助兴，还能即席用真鲷鱼骨拼制成形态逼真的一只凤凰或一只山羊，令人拍案叫绝。蓬莱沿海所产的真鲷，为渤、黄海群体，春汛在五六月，秋汛在九十月，故有“椿芽一寸，加吉一湓”的说法，入夏后零星不绝，直至深秋。近年，真鲷年产量仅有吨余，因而愈加珍贵。
7、名称：对虾
介绍：蓬莱沿海所产对虾为东方对虾，又称中国对虾，也称明虾，体长大而侧扁，甲壳薄，光滑透明。成虾雄性呈黄色，体长13-17厘米；雌性呈青蓝色，体长18-24厘米。
对虾具有个大体肥、肉色晶莹、味道鲜美、营养丰富等特点，为虾类之冠，经济价值很高，名列海产“八珍”之一，在国际市场上很早就享有盛誉，是蓬莱传统的出口商品之一。用对虾制作的鲁菜菜肴如“清蒸大虾”、“烹虾段”、“炸虾段”、“红烧大虾”等均久负盛名，对虾还具有较高的药用价值，能健胃，壮阳补精，具强身延寿之功能，主衰弱、虚、脾胃虚弱、疮口不痊等症。对虾春汛在四月上旬至五月上旬；秋汛在8月中旬至12月上旬。
8、名称：刺参
介绍：刺参是我国20多种食用海参中质量好的一种，也是蓬莱重要的海产珍品之一。
刺参营养丰富，蛋白质含量高，不含，是高级滋补品。为海珍品之冠。
在医学上，海参具有补壮阳、益气补阴、通肠润燥之功能，可用于虚、腰膝酸软、肠燥、衰弱、再生障碍性、等，刺参中还含有硫酸软骨素，有强体抗衰、抑制的功效。中医认为：“海参性温补，足敌人参”。海参不易采捕，加工复杂，故历来身价昂贵。采捕海参要穿潜水衣潜入海底寻找，采捕的鲜参要立即剖腹排脏，经水煮、腌渍，再拌草木灰晒干方为商品干参，否则会自行溶为一团凝胶而无法食用，商品参以个头齐，肉肥厚，体完整，刺挺拔，开口正，干度足，体表光泽，体内无余肠泥沙，每斤在35个以内者为上品。蓬莱市浅海岩礁水域广阔，是烟台市刺参生产的重点地区之一。
9、名称：皱纹盘鲍
介绍：皱纹盘鲍俗称“鲍鱼”，是一种名贵的海产贝类。蓬莱市是烟台皱纹盘鲍的重点产区。
皱纹盘鲍为鲍类上品，不仅个大体肥，肉细味鲜，而且营养丰富，被称为“海味之冠”。鲍鱼壳是我国医药史上应用很早的中医药材，名叫石决明，有明目除热、平、潜阳、通淋之效，主阻上亢、头目眩晕、青盲内障、吐、等症，还能外溃疡、金疮。鲍鱼肉性温、味咸，有滋补、、化痰、调经、润燥、利肠之功能。鲍鱼的足部肌肉相当发达，几乎占体重的一半，是食用的主要部分。鲍鱼片经爆、炒、烧后，香甜细腻，鲜嫩可口。
10、名称：优系红富士苹果
介绍：蓬莱优系红富士苹果包括5个优良株系，由烟台市果树站和蓬莱市果树工作总站联合选育而成经国内专家鉴定，其经济性状在国内处于领先水平。
蓬莱优系红富土苹果除具有原红富士苹果的优质、高产、耐贮等特点外，还具有果形端正、果形指数高、整齐度高、着色早、全红果率高、色泽鲜艳等优点。
蓬莱优系红富土苹果具有很高的经济价值，开发前景十分广阔。该苹果不但可解决当前红富士苹果类型多变、良莠混杂、真假不一、着色差、果个大小形状不一致的现状，而且可提高商品性果园对产品质量标准化、规范化的要求，提高果品质量。
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消费者在选择氨糖软骨素的时候应注意产品配方，因为不同品牌的产品配方是不一样。比如现在比较火的维力维氨糖软骨素，它是我国市面上一款三代氨糖。为什么维力维氨糖软骨素是三代氨糖呢？因为它配方中除了氨基葡萄糖和硫酸软骨素，又特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复关节软骨损伤，还可以维持骨骼韧性，为骨骼输送营养物质，提高关节灵活性。总之，选择配方好的氨糖软骨素能确保质量，这样才能获得佳效果。
