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人参、枸杞和排骨一起炖可以吗有哪些功效
当然可以，合理配合强筋壮骨，补等功效，但如果不是每天以此为养生，就随便放了，35-50克新鲜园林人参（10克15年林下参），枸杞10G，排骨500克-750克之间；如果以此汤调理身体，就要控制用量方可达到良好的滋补调节的作用。
肉骨头有什么营养
肉骨头含有丰富的营养物质。原因是肉骨头中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒等微量元素，其中磷、钙是构成骨骼必要的元素，蛋白质是构成肌肉的基础，有助于增强体质和骨骼健康。此外，肉骨头也含有一定量的胶原蛋白和软骨素，有助于保持的弹性和关节的健康，有一定的美容和保健功效。因此，适量食用肉骨头有助于增强体质，维护健康。
那么选择一款真正好用的产品是非常重要的，目前国内受欢迎的就是三代氨糖，三代氨糖的特点就是里面的产品成分除了氨糖和软骨素，还添加了骨胶原，骨胶原是软骨的主要成分，能够实实在在补软骨，提高骨骼的韧性，氨糖，软骨素，骨胶原三者联合才能达到更好的效果，因此选择氨糖软骨素产品需要看产品的成分配方是否科学，配方好，全面补充营养，才会有更好的效果，目前国内知品牌维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，其里面添加了骨胶原，三种成分相辅相成，全面补充关节营养，服用效果更好。
