关节退变可以吃软骨素吗?最近骨关节出现问题,医生叫我多吃些氨糖软骨素,氨糖软骨素适合什么人群阿

日期: 栏目:骨胶原的作用 文章编号:-20006 评论:0

本文目录

  1. 缓解关节不适,可以吃氨糖软骨素钙片吗
  2. 氨糖软骨素可以用来干什么的适合谁
  3. 是怎么引起的听别人说氨糖软骨素对关节好是真的吗
  4. 双膝关节软骨磨损,现在有感,我要如何康复,如何训练
  5. 结石可以吃氨糖软骨素钙片吗
  6. 膝盖改变,关节腔积液,裸骨骨质损伤该怎么办
  7. 近骨关节出现问题,医生叫我多吃些氨糖软骨素,氨糖软骨素适合什么人群阿

缓解关节不适,可以吃氨糖软骨素钙片吗

关节变是正常生理过程,软骨是不再生组织,吃药只是对症,或者有些药夹有药成份,对症状有缓解。好了解膝关节是什么问题,膝痛原因许多,不要误诊。

氨糖软骨素可以用来干什么的适合谁

我的膝盖两年前曾经出现了问题,关节积液,变,后角撕裂,我变瘸子了。可是我不甘心啊!一直去大医院看,结果只是给开药,没有进行手术,医生说,主要是老年变,年轻时候累坏的,说白了就是老化了,没办法,让我拄拐杖,如果情厉害了就坐轮椅,我很绝望。回家以后,我按时吃药,其中就有盐酸氨基葡萄糖胶囊,有止疼药,和一些维护关节的药,两个月后就不疼了,也就不瘸了,现在两年过去了,每年吃两个月盐酸氨基酸胶囊或者类似的这种药,关节很正常也没有感,在外人看来非常健康。我想应该是吃这个药的原因吧。

是怎么引起的听别人说氨糖软骨素对关节好是真的吗

十多年前膝盖出现问题。尤其乘车下车时行动困难,经活动好转,开始服用氨糖产品,一直至今,每年体检骨密度正常。至于其他就是买个心理安慰。

双膝关节软骨磨损,现在有感,我要如何康复,如何训练

一、什么是软骨磨损?

上下楼后觉得膝盖里面一阵阵的酸痛,下楼梯的时候更是加重;很多人在上下楼和走路的时候都会觉得膝盖里面疼;还有一个篮球运动员在起跳和落地时都会觉得膝盖酸软无力,并且隐隐作痛甚至会有尖锐的刺痛。

其实我们这些症状在临床上有个统一的名字叫做髌骨软化症,又叫髌骨软骨炎。

大家可能看这些专业术语不太明白,我再给大家翻译下。其实就是咱们的膝盖骨和下面的大腿骨因为长期的碰撞磨损导致软骨(就是大棒骨上的脆骨啦)磨损甚至脱落。由于软骨是没有的,所以平时正常的碰撞是不会感受到的。但是软骨剥落就露出了里面富含的骨头,这也就解释了为什么平时在上下楼梯的时候会膝盖里面了。

二、软骨损伤的主要特征是什么?

软骨损伤初期会感觉到髌骨下的酸痛和摩擦,活动时明显,稍加活动后缓解,运动过久后又加重,休息后逐渐消失。中期膝盖加重,即使不活动时也会,以至不能下蹲,上下楼梯时加重。膝盖伸直时挤压或推动髌骨时会有磨毛玻璃感,伴剧烈。后期继发时可出现关节积液。

(髌骨软化之后髌下软骨真实状况,这个有没有很像蛋花汤啊)

三、应该怎样软骨损伤?

我们需要增加膝盖内侧肌力,放松外侧肌肉。增加膝关节的稳定性。同时在康复训练中还需要加强患者的臀中肌肌肉力量由于这是为了替代阔筋膜张肌在运动中使大腿外展的作用,刺激患者的臀中肌在运动时先动员可使患者在一个正确的运动模式进行运动。

下面我们为大家分享一下具体例。男性职业篮球运动员,现已退役,主诉在下楼梯时髌骨内部难忍,经常会打软腿。偶尔打篮球时跳起和落地都会有明显。进行医生检查后,膝关节内存在积液,髌下软骨磨损严重,诊断为髌骨软化。

1.我们用肌内效贴布进行辅助,使其在运动康复中减少。中间的一条可以稳定髌骨位置,内侧的目的是强化股四头肌内侧头的肌肉力量,外侧的目的是放松外侧的阔筋膜张肌(髂胫束)。

2.用泡沫轴进行阔筋膜张肌(髂胫束)的放松。

3.进行股四头肌内侧头和臀中肌的肌肉力量训练。注意:膝盖不要超过脚尖,双膝不要内扣,训练时遵循无痛的原则,如果出现立刻停止训练。

关节退变可以吃软骨素吗?近骨关节出现问题,医生叫我多吃些氨糖软骨素,氨糖软骨素适合什么人群阿

静蹲训练目的:训练股四头肌,回归正常运动模式

单脚下蹲训练目的:训练股四头肌和臀中肌的肌肉力量

弹力带跨步走训练目的:强化臀中肌的肌肉力量

以上是髌骨软化的运动疗法,如果因为髌骨磨损严重,导致膝关节内存在、积液等情况,需要配合理疗、淋巴回流手法、消肿肌贴等更多手段进行康复。

随着全民健身的推广,越来越多的人投身健身热潮中,健身当然是好的,但是也要了解正确的运动康复知识,这样才能避免损伤,更好的享受运动带来的快乐。

结石可以吃氨糖软骨素钙片吗

这个问题很重要,而且不是一般的重要。当代中国人的寿命在不断延长,中老年人较为普遍。同时,健康群体中有结石的也不在少数,且多数屬“安静的石头”你不做B超根本不知道。筆者近几年对此以及用药还真作过“研究”,今参加该问题的讨论应该有“资格”,应该对大家有帮助。1.骨关节是中老年的常见、多发。(1)骨关节基本结构。人的关节是身体活动的“枢纽”、“轴承”,常年累月不仃地活动容易老化、退化。关节包括膝关节、肩关节、髖关节、手腕关节、颈及脊椎关节踝关节等。人体关节如图主要由活动是靠骨与骨连接后完成,关节由两侧骨面、关节囊、关节腔和中间的软骨组成。其中软骨很关键,起到缓冲和保护主骨磨损完成活动的作用,软骨自身容易损伤和老化。(2)膝是中老年人的常见。①一般分关节关炎、性和类。②膝关节关节性不仅平时所说的性,应该还包保括老化损伤、等膝关节部位的。③人的很多关节其中膝关节承受力量大、活动多,故老化早、退化快。因此人的膝关节退化明显、损伤和膝关节性炎的发突出。尤其女性,一般55岁开姓膝关节退化明显,发率很高;男性一般比女性晚十年发生,发生率也较高。如去各医院科和腰腿住院部看一看,几何2/3是中老年人是来膝关节或腰椎的。2.氨基葡萄糖、软骨素和钙片。这三种药屬于保健或辅助骨性类用药,作用都是改善骨骼、延缓骨退化和减轻骨关节的等,但功能是由区别的。(1)氨基葡萄糖,简称氨糖。主要从生物甲壳如虾和螃蟹的壳中提取。①它的主要功能是合成关节软骨胶原、蛋白多糖的基础物质,帮助软骨的损伤修复、增加关节滑液减少骨磨擦以及清除关节腔内有害因子等,从而缓解和消除骨的、等症状和改善关节活动功能。②氨糖的分类。据生产厂商宣传分盐酸氨基葡糖、硫酸氨基葡萄糖。介绍说盐酸氨糖是早期产品,不如硫酸氨糖,筆者觉得差别有限要看产品质量。我了介不少医院还在选用xxx盐酸氨糖如图示。

(2)软骨素,也有称硫酸软骨素。它主要由动物如猪的喉骨、鼻中骨等软组织提取。①作用类似氨糖,具有促进软骨再生、有等功效。有介绍它具有帮助氨糖渗入节,促进关节软骨修复及再生。②据资料反映软骨素还对中老年人的心防动脉粥样硬化等帮助。(3)鈣剂。作用补钙用于中老年人鈣剂补充。中年后骨量流失,骨密度降低,人的身高慢慢稍有减少,严重者有骨痛和风险等,合理补鈣剂是很需要的。3.氨糖类和鈣剂的补充。(1)单剂类和复合剂类。①单剂类:氨基葡萄糖、盐酸软骨素、xx鈣片。②复合类:氨糖软骨素胶囊、氨糖橄榄(提取物)钙剂胶囊、氨糖软骨素胶囊、碳酸钙D3片等。(2)用药选择的建议。①用药原则:氨糖、软骨素对骨关节有保健作用,对于中老年人可以考慮适当补充;对于轻度关节或己感觉关节不畅者,服用有一定的防作用;对于严重的关节如严重、行走受影响的应採取正规,氨糖起辅助作用,只靠服氨糖好可能性较小。②氨糖软骨素复合类、氨糖或软骨素单剂类可以视情况选用。③少选用与钙片一块的复合剂。对此己有深刻的教训,如xxx同志服用xxx氨糖钙片一个月后膝盖加剧,服至二个月卧床不能行走,后住院作松解才好了。其原因分析:腿痛加重后卧床不能活动,其服用氨糖鈣复剂类药后,让原来存在的迅速加重,导至情严重而院。④氨糖类服用一定要按说明书要求,定量和按服用周期执行。⑤补钙者首先是选择食疗,确需补充鈣剂吋,建议选用鈣及D3复合剂如碳酸鈣D3,见图。⑥有结石者建议选用氨糖或氨糖软骨素,若必须补鈣时应分开服用。鈣片建议早餐或中餐的餐中服用,晚上服鈣剂可能不适合结石体质。同时,服药期间注意饮水和适当运动。以上可供参考,用药时好咨询医生为好。(作者:中国科普作家协会会员)

膝盖改变,关节腔积液,裸骨骨质损伤该怎么办

膝盖变其实是一种正常现象,就是一种老化,就像老了长白头发一样;并且随着年龄的增长,骨质慢慢减少,这些都是正常现象。若您年龄较大,这个问题很普遍,不用担心,没有必要也不可能逆转!除非是做手术修补或者清除,但这也没有必要!因为手术并不比不手术要好!若没有严重、功能受限影响生活等,则进行保守即可。而且,也不能因为你的退化,而不运动,若不运动,肌肉能力下降快,其实比科学适度运动更容易恶化!!

关节腔积液,有很多原因,可能是损伤的症状之一,但也要查一下有没有其他问题。

那么若出现这些问题应该怎么办?

1、补充营养,加强钙质、蛋白质等,多吃鸡蛋、牛奶、肉类等。

2、锻炼大腿和屁股肌肉力量。肌肉连接在骨头上,锻炼肌肉可以牵扯刺激到骨头,促进骨质增长!没事可以多踢踢腿、下蹲等练习!损伤会有股四头肌力量的下降,同时又会反过来加重膝盖退化,因此要加强这块肌肉的力量!加强屁股肌肉力量,则可以帮助分担薄弱的大腿肌肉,减少对关节的压力,因此应该练习,采用四点支撑后伸等,15个一组,3组每天。

收缩大腿练习:绷大腿,保持10秒,20个一组,每天3组。

踢腿锻炼:可以用沙袋提供阻力。

伸髋练习:

下蹲练习:可以不用蹲很低,在无痛范围内进行,可以动态,也可以静态保持15秒即可。

3、减少不正确的力学刺激。比如下蹲时,膝关节不能内扣、扭转;减少半蹲位扭转的动作,特别是打篮球、踢足球时,这也是损伤的动作。若能力不强,减少过多的大强度跳跃、深蹲等,循序渐进!

4、自我消肿。关节腔积液,很可能是由于退变引起的,那么一个方法就是要做向心按摩,就是用手从膝盖下放到上方顺着捋一捋,将组织液回流。另外若出现发热,此时处于急性期,要进行冷敷疗法,用一个冰袋或冷毛巾敷10分钟(不要怕冷,这么多应该用冷去抑制),若不发热,则不是急性期,则可以用热敷。

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近骨关节出现问题,医生叫我多吃些氨糖软骨素,氨糖软骨素适合什么人群阿

人的一举一动,离不开关节的运转,但随着年龄的增长,关节软骨开始发生磨损退变,再加上日常活动中的损耗,退化速度会更为迅速。加上人在30岁之后就开始流失氨糖了,所以补充氨糖是很有必要的,那氨糖适合什么人群呢,我来说说看吧!

氨糖软骨素适用人群有哪些?

①中老年人:氨糖软骨素富含氨糖、硫酸软骨素,中老年人长期吃可以增加骨密度,促进软骨修复,可以缓解引起的关节间隙变窄,改善和保护关节功能。

②运动爱好者:适量的运动对人身体关节部位是肯定有好处的,但是如果过量的运动和剧烈的运动,这样会很容易造成关节部位的损伤,所以运动员还有运动爱好者更容易患上关节问题。补充氨糖软骨素能够修复关节部位损伤的软骨组织。

③上班族:随着时代的发展,有很多的上班族都是坐着工作的,然而一坐就是一天,动都不想动,这样久坐不动的话会影响关节内的滑液无法充分的流动,造成关节周围的肌肉组织慢慢的萎缩,从而导致了很多关节部位的问题,补充氨糖软骨素有助于促进关节内滑液的流动,助于关节的问题。

在这里推荐选用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,中西结合的关节五大营养成分,补充软骨、护关节,增加骨密度。

从以上得知,你这个年龄吃氨糖软骨素是再合适不过了,多关心自己,护关节是很棒的哦!


市面上目前好的氨糖软骨素配方,为三代氨糖产品,除了含有氨糖和软骨素,还特别添加了骨胶原等营养成分,可以直达关节软骨,修复受损关节,催生关节滑液,减少关节损害。这个配方是很多产品都没有的,有些产品将骨胶原成分单拎出来,再以高价售卖,消费者购买后,每次要吃一大把产品,才能补全营养,而目前颇受欢迎的一款维力维氨糖软骨素,采用的三代氨糖配方,直接将三种有效成分有机结合再一起,科学配方效果更出众!