本文目录
吃钙片真的能长高吗
1身高主要是决定因素是遗传信息，其次是后期的营养和运动。
2目前比较靠谱的办法，先去医院骨科，拍个手部的X光片，也就是骨龄，看看是否闭合，如果闭合玲，身高基本上就固定了。
3如果有长高的可能性和遗传信息，平时注意营养均衡，多运动，高中生正是运动的好时期。
4如果营养均衡，每天两杯牛奶，一个鸡蛋，及其他的绿色蔬菜，鱼类，肉类，都能很好的摄入，是不需要额外补充钙的。
5如果仅仅是补钙就能够提高身高，那全部都是模特了。
有没有什么增高密方
营养元素钙
骨骼中对身高有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！
增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！
维生素维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！
增加矿物质
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
要保证充足的
也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的。
青少年要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯：
1.日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。
2.注意饮食营养
生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。
3.心情舒畅，精神愉快
生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心理状态
4.平时坐、站、走、卧姿势要正确得当
青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。
5．要充足
只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。
6．多晒阳光
常言道：“万物生长靠太阳。”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴。平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高。
7．不抽烟喝酒
烟酒对人体生长、发育有百害而无一利。香烟中的有害物质多达几百种。特别是，香烟中尼古丁含量高，而尼古丁是致的物质之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破坏骨细胞，减少骨细胞的增殖，使骨骼生长速度减缓。
当然，少量饮酒对成年人的健康有一定的好处，但对正在发育的青少年来说，即使饮用很少量的酒，也会影响到骨骼正常生长。所以说，青少年朋友要想增高，好远离烟酒。
（转）
骨骺线非常接近闭合，用什么办法才能长高
骨骺线接近闭合就意味着身高增长接近尾声。使用增高的控制好像不可能，靠牽引来阻止也是无稽之谈。减少食物摄入量就影响了身体的其它方面的正常发育，加大食物摄入量就有可能使骨骺闭合的更快了，的办法就是正常饮食，好好千万不能熬夜。
因为时间才是身高增长的佳的时候，就比如高粱和玉米等好多植物都是在夜晚拔节一样的道理。也就是说白天多在阳光下活动，晚上早点儿上床睡觉就可以了。
还有不要将身体的高矮看得过于重要，重要的是身材的挺拔度。昂首挺胸的小个子要比弯腰驮背的高个子精神抖擞得多。气质比个子重要得多。
更重要的是一个人心理的健康，智慧的增长，生活本领的积累，良善心地的形成都会使一个人的形像在别人的眼睛里高大起来的。
鱼胶对孩子长高有用吗
鱼胶对孩子长高有用。原因是鱼胶含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白是人体中丰富的蛋白质之一，是连接组织的“胶水”。而鱼胶中的胶原蛋白能够促进人体骨骼、肌肉、软骨等组织的生长和修复，特别是对孩子的生长发育非常有益。除此之外，鱼胶还富含钙、磷、锌等微量元素，这些元素是人体生长所必须的，也是孩子生长发育的重要营养物质之一。因此，适当食用鱼胶对孩子长高有益。不过，也需要注意食用量、频率以及注意是否等问题。
十六岁一米六二，补钙能长高吗
谢谢邀请！
十六岁身高一米六二，补钙能不能长高？
决定身高的因素，并不是只有补钙这个途径，所以想单纯通过补钙长高个子，观点太片面！
决定一个人的身高，遗传占了1/3，后天占了2/3。
遗传因素无法改变，而对后天因素进行合理的干预，父母个头不高所生的孩子也可能长成大高个！
1.营养因素充足能量的摄取，以及丰富的蛋白质、钙、锌都是决定长高的核心因素。放眼世界，一般来说，经济发达地区—能在生长发育阶段获取充足食物来源的孩子，平均身高高于同年龄段经济欠发达的地区。
2.因素。当孩子从儿童时期到青春前期，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。所以，长期晚睡且质量差（深度时间短）的孩子，想长高个子确实比较困难。
3.情绪障碍同样也能影响身高。如果孩子长期生活在一个没有温暖的家庭，情绪不稳定，从而导致下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。身高肯定受到影响！
4.性早熟也会影响身高。上述问题中提到的16岁的孩子，不知是男孩还是女孩？有没有出现明显的第二性征？如果有，建议去就近的医院查查“骨龄”！早熟的孩子往往骨龄大于生理年龄，骨龄超前也是影响身高的因素之一。骨龄越小，身高调整的潜力就越大！
5.运动运动也是促进孩子长高的重要因素之一。孩子进行合理的体育活动，能够促进身体的，加速，给骺软骨输送更多的营养物质、使骨骺生长旺盛，身高也就增长明显。尤其提醒想长高的孩子，弹跳类的运动效果尤佳（篮球、排球等）
以上是影响长高的几种重要因素，缺一不可，望渴望长高的家长及孩子分清原因，“对症下药”才能取得“事半功倍”的效果！
骨骺闭合还能长吗
是否下肢股骨和胫骨能长长取决于骨骺是否闭合。
股骨和胫骨骨骺闭合：股骨和胫骨长度无法再变长—>下肢无法长长
股骨和胫骨骨骺未闭合：股骨和胫骨长度还能再变长—>下肢能长长
临床大数据统计上正常健康人（无基因缺陷、无免疫系统、无内分泌系统等）股骨和胫骨骨骺闭合年龄：女性在16岁左右、男性在18岁左右。
骨骺闭合晚的会到20岁，甚至有一些到25岁骨骺线才消失。
所以判断腿是否能变长，需要的是去拍一个X线了解骨骺情况。
您骨骺已闭合，所以无法再长高了。
虽然无法长高，但是可以从调整体态来增加自己的挺拔度和气质。
女生摸高可以长高吗
能不能长高，主要还是看骨骺线是否闭合。在骨骺线未闭合的情况下，做纵向运动的确能促进生长。
在医学上来讲，摸高属于“纵向刺激运动”，除了摸高，还包括跳绳、跳高、撑竿跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。此外，合理的伸展运动、全身性运动，配合合理的营养以及充足，都有利于长高。
从决定身高的后天因素来说，在生长期内，包括摸高在内的纵向刺激运动及其他合理的有氧运动，会消耗掉身体大量的热量和脂肪，加快机体代谢，加快垂体分泌生长激素的速度，增加营养物质的吸收，从而使身体吸收更多的营养物质；适当的运动可以加快，改善骨组织供，促进骨塑建。
并且，运动过程中肌肉的收缩牵拉也可促进骨生长、促进骨密度增长。
只是，正如以上所说，纵向刺激运动促进长高的前提，必须是在骨骺线未闭合的情况下而且运动要适度，不能过度，否则有害无益。
女孩子的身高增长高峰期是在12岁左右，此时长骨增长能力强。建议在进行摸高等纵向刺激运动的同时，配合拉伸骨关节间隙（如脊柱）、改善形体（如驼背等不良体型）等方法，也可更进一步增高。
一般来说，氨糖软骨素的有效成分是氨糖和软骨素，氨糖和软骨素的结合能够发挥出更大的作用。但是现在新的三代氨糖配方不仅含有氨糖和软骨素，还添加了骨胶原成分。维力维氨糖软骨素就是采用了添加骨胶原成分的三代氨糖配方，并且在氨糖和软骨素的含量上面也有进一步地提升，使得产品的疗效更强，用户感受更好。
