什么是？
是一种常见的自身免疫性，它会引起关节和软组织的，导致和。此外，还可能影响其他身体部位，如内脏器官和眼睛。
虽然可能是一种慢性，但许多人通过和生活方式的调整来控制症状。氨糖（glucosamine）常被推荐作为辅助的一种补充剂。
氨糖是什么？
氨糖是一种天然的营养素，也是软骨的主要成分之一。它在身体内合成自葡萄糖和氨基酸，能够帮助维持软骨和关节的健康。在商业上，氨糖通常以胶囊或者粉末的形式出售作为保健补充剂。
为什么患者能吃氨糖？
虽然研究结果并不一致，但是有一些研究表明氨糖可以减轻关节和改善关节功能。氨糖作为一种辅助，可能对患者的情况有所帮助。
虽然氨糖来自天然来源，但任何保健补充剂都应该在使用前征求医生的意见。尤其是对于正在服用处方药的人群。（深入了解氨糖的疗效需要进一步的科学研究）。
氨糖的常见剂量
氨糖的剂量和用法会因个人情况而异，所以在使用氨糖之前还是需要咨询医生。根据欧洲食品安全局的建议，每天摄入1500毫克的氨糖是安全的。大多数氨糖补充剂的剂量为每日1500毫克。
氨糖的副作用
氨糖被认为是一种相对安全和无副作用的补充剂。但也有一些轻微的副作用被报道，包括、恶心、胃部不适、头痛和皮疹等。 这些副作用大部分是暂时性的，停用后会消失。
总结
氨糖对患者的效果还需要更多的研究来证明。与此同时，在咨询医生的建议下，试用氨糖作为一种辅助是可行的。在选择氨糖补充剂时应选择受信任的品牌，并严格遵循剂量要求。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
