低骨密度？补氨糖软骨素！
骨密度是指骨骼中钙盐与蛋白质的比例，是一种衡量骨骼强度的指标。随着年龄增加，女性更容易出现症，骨密度逐渐降低，易。而氨糖软骨素则是一种能够帮助增加骨密度的天然物质。
什么是氨糖软骨素？
氨糖软骨素也称为葡萄糖氨基酸，是一种天然的营养物质。它主要存在于软骨、鱼鳞、动物骨骼和动物结缔组织中。氨糖软骨素在人体内的作用很多，其中之一就是可以通过促进软骨形成和减少骨吸收，保护骨骼，增加骨密度。
低骨密度风险因素
低骨密度多数情况下是老年人出现的，而不是青壮年人。但是，也有一些因素会让年轻人增加出现的风险，例如：
饮食不均衡，缺乏钙和维生素D
体重过轻或过重
过量饮酒、抽烟等不良生活习惯
不当使用，如长期服用糖皮质激素等
氨糖软骨素的益处
氨糖软骨素对于骨密度的保护有如下好处：
促进软骨细胞增生和分化，使软骨修复速度加快。
促进软骨细胞生成软骨基质，提高软骨的稳定性和弹性。
减少骨吸收，并抑制破骨细胞的活性，从而降低的概率。
如何补充氨糖软骨素？
氨糖软骨素可以通过饮食或补充剂来摄入。含有氨糖软骨素的食物包括牛肉、瘦肉、家禽、鱼、贝类、乳制品等。补充剂则可以在医生或药师的建议下使用。
需要注意的是，缺乏钙和维生素D会降低骨密度，因此在补充氨糖软骨素的同时，也需要注意摄入足够的钙和维生素D。
结语
低骨密度对于老年人来说是一种较为常见的健康问题，但是对于年轻人来说，也需要引起足够的重视。补充氨糖软骨素是一种天然的保护骨骼健康的方法，同时还需要保持良好的饮食和运动习惯。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
