建议补充碳酸钙D3，避免使用氨糖
是指骨骼部位断裂或出现裂纹。它使用大约六至十二周时间才能完全愈合。在康复期间，服用适当的营养物质对于帮助愈合至关重要。对于营养补充品的选择，碳酸钙D3是更为合适的选择，而不是氨糖。在本文中，我们将详细探讨为什么要服用碳酸钙D3。
碳酸钙D3有益于愈合
碳酸钙D3是一种结合物，它有助于维持骨骼和身体其他部分的健康。它的摄入对于愈合的过程至关重要。碳酸钙D3有助于加速骨骼生长过程，增加骨密度，并增强身体对钙质和磷质的吸收能力，从而促进愈合。虽然期间需要的碳酸钙D3量因人而异，但是，维持良好的饮食习惯并加入维生素D3，可以帮助身体吸收更多的营养素。
什么是氨糖？
在确定为什么不建议使用氨糖作为补充品之前，我们需要了解氨糖是什么。氨糖是一种天然存在于关节液和其他身体组织中的物质。它是一种强大的物质，被广泛用于和其他症状。氨糖补充剂通常是从蟹壳、虾壳、牛软骨中提取的。氨糖在许多案例中可以实现良好的效果，但对于的效果不佳。
为什么避免使用氨糖？
为什么避免使用氨糖？首先，氨糖目前仍处于实验阶段，尚未被科学界广泛承认其对愈合的帮助。其次，过多的氨糖摄入量会与钙的吸收竞争，从而影响骨密度。后，虽然氨糖能够增加软骨的含水量和伸展性，但这并不能帮助愈合。事实上，氨糖的使用可能会增加期间的和不适感。
期间如何摄入碳酸钙D3？
想要达到佳摄入量，就需要掌握和日常饮食的摄入量。在与医生商讨后，可以使用来补充碳酸钙和维生素D，以提高体内钙的含量。种类包括维生素D衍生物（如活性维生素D）和补充钙（如碳酸钙）。此外，日常饮食中也应该包含含钙高的蔬菜（如芥菜、花菜、菠菜、韭菜、豆腐、豆浆等）和乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪等），以促进钙的吸收。
结论
需要适当的营养补充剂来帮助愈合。虽然氨糖在某些情况下可以帮助性，但其对于愈合的时间表没有帮助。相比之下，碳酸钙D3可帮助加速的生长和愈合。营养补充剂适量摄入，并与医生协商过后，可为的康复提供重要支持。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
