什么是髌腱炎？
髌腱炎是指髌骨下方的髌腱发生，通常由于过度使用或损伤引起。常见症状包括膝部、以及热感。很多人会尝试运动疗法、物理、局部用药等方式缓解症状，而氨糖常常是其中一个高效的选择。
什么是氨糖？
氨糖（Glucosamine）是一种骨胶原合成的必要原料，也是软骨组织和关节液的主要组成成分之一。它通过刺激软骨细胞分泌胶原和物质，对关节产生了良好的保护作用。此外，氨糖还可以降低水平，促进关节内，进而帮助缓解髌腱炎的症状。
氨糖如何缓解髌腱状？
氨糖在髌腱炎方面的效果有很多研究得到证实。首先，氨糖可以刺激软骨的生长和修复，从而帮助恢复受损的软骨。其次，氨糖可以减轻反应，并抑制细胞的释放。反应是髌腱炎的主要理过程之一，因此在抑制反应方面发挥了很重要的作用。后，氨糖还能通过促进关节液的产生，减轻和的症状。
哪种氨糖效果好？
在目前的市场上，常见的氨糖种类为氨乙基葡萄糖（Glucosamine HCI）和氯化氨基葡萄糖（Glucosamine Sulfate）。实验证明它们对髌腱炎的效果相当，但两者的来源和化学特性略有不同。氯化氨基葡萄糖来源于虾和螃蟹质壳，分子中含有二价阳离子，容易形成硫酸盐，而氨乙基葡萄糖则是以淀粉为原料，其分子不含硫酸盐。另外，氨乙基葡萄糖更容易被人体吸收，口服氨乙基葡萄糖后，其成分可以在3个小时内出现在人体关节中，而氯化氨基葡萄糖需要更长的时间。
氨糖的副作用
氨糖常用于骨关节相关症的，是相对安全的，但它也可能会引起一些副作用。常见副作用包括恶心、、和不适等。某些人可能还会出现头痛、疲劳、、躁动和皮疹等症状。因此，在使用氨糖之前，好先咨询医生，了解自己体质是否适合使用该。
结论
综上所述，氨糖是一种常用于缓解髌腱状的，其效果得到了实验的证实。虽然氯化氨基葡萄糖和氨乙基葡萄糖都是有效的氨糖种类，但氨乙基葡萄糖可能会更容易被人体吸收。而在使用氨糖时，也需要注意可能产生的副作用。若出现不适，应立即停止使用并咨询医生。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
