钙片和软骨素的作用
钙片和软骨素是现代保健品中比较常用的补充剂，它们都能帮助加强骨骼，增强关节的健康，缓解一些与骨骼有关的。钙片能够补充人体所需要的钙质，防止等问题出现，软骨素则是帮助维护软骨的健康。
钙片和软骨素的剂量
钙片和软骨素的摄入量要因人而异，一般来说可以跟随使用说明中的建议或者是医生推荐的剂量。根据目前临床实践经验来看，每天每人补充1000-1200毫克的钙和500毫克的软骨素能够满足我们日常的需要，但是具体的剂量要还是要根据个人的身体状况、年龄、性别等情况进行量身定制。
持续吃钙片和软骨素多久？
饮食合理，摄取的营养足够的情况下，长时间服用钙片和软骨素没问题。但是如果用药时间过长，或者是超过了建议剂量，就容易出现某些不良反应如头晕、恶心等。因此，如果没有明确的医生建议，一般建议钙片和软骨素的补充持续一个月左右就好，结束后可以在健康饮食的基础上进行补充或者是体检复查，如果身体依然有和不适，应该及时到医院就诊。
哪些人需要长期服用钙片和软骨素？
一些人群的身体较为虚弱，需要长期补充钙片和软骨素以保持体力和骨骼的健康。例如，中老年人，孕妇和哺乳期妇女，症患者和骨患者等等。这些人群需要根据医生的建议来制定个性化的补充计划，保证身体健康。
如何补充钙片和软骨素？
钙和软骨素可以通过饮食来补充，也可以通过口服的方式进行补充。平时的饮食中我们可以多食用钙质丰富的食物如豆制品、奶制品、鱼类、海鲜以及绿叶蔬菜等，同时喝一些牛奶、豆浆、酸奶等奶制品也能补充身体所需的钙质。另外，口服钙片和软骨素也是比较方便的方式。一般建议在饭后半小时到2小时之间服用，同时需要注意剂量的控制和时间的间隔，以免引起钙摄取不良或过量等问题。
总结
在日常生活中，饮食、运动等多方面因素都能对身体的健康产生影响，钙片和软骨素只是其中的一种补充剂。因此，我们不能完全依赖于钙片和软骨素来保持身体健康，而是应该在保证营养、锻炼等方面多方面保养健康。
氨糖产品配方目前先进的是三代氨糖配方，特别添加了骨胶原这个成分。我们对市面上的氨糖软骨素产品分析可知，采用三代氨糖配方的产品并不多，维力维氨糖软骨素钙片就是其中一个三代氨糖。此外，提起维力维氨糖软骨素钙片还有一个原因就是它的氨糖含量和软骨素含量都很高，是市场上为数不多的高含量产品，含量更高，效果就更好。
