钙片和氨糖早上吃还是晚上吃？
钙片和氨糖是大家常用的保健品。对于许多人来说，吃这两种保健品是十分重要的。然而，受到不同的身体状况和饮食习惯的影响，我们该在什么时间服用这两种保健品呢？让我们来看看钙片和氨糖早上吃还是晚上吃？
钙片早上吃好还是晚上吃好？
许多人会选择在晚上睡觉之前或早上起床时服用钙片。实际上，这两个时间都是不太适合的。在晚上睡觉之前服用钙片可能会导致胃酸反流，而早上起床时服用可能会让身体无法吸收充分。因此，钙片好在中午或下午饭后2-3个小时服用，这样可以达到身体好的吸收效果。
氨糖早上吃好还是晚上吃好？
氨糖是一种可以帮助保护关节的保健品。通常情况下，人们会在早上或晚上服用。对于想要保护关节的年轻人来说，早晨服用氨糖是一个不错的选择。而对于那些出现了关节或不适的人来说，则可以在晚上睡觉前服用氨糖。但是，不建议长期在晚上服用氨糖，因为晚上服用会影响质量，特别是对于那些容易的人来说。
为什么要分开服用？
分开服用保健品并不是单纯的“舒适”，而是为了保证身体对营养的吸收效果。一些和保健品在特定的时间内服用能够发挥更好的作用，分开服用也能够避免间的相互影响。此外，不同的和保健品对人体的作用也是不同的，所以不同的保健品要在不同的时间内服用才能更好地为身体带来效益。
总结
总的来说，钙片和氨糖早上或晚上都可以服用，但要根据自己的个人饮食规律和身体情况，选择适合自己的时间进行服用。一方面，可以为身体保健锦上添花，另一方面，也能避免不必要的不适症状，获得佳吸收效果，从而更好地保护我们的健康。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
