关节对于我们的重要性不言而喻，不管是日常行走还是健身运动，都需要一个健康的关节。而我过的患者人数与日俱增，不只是中老年人，很多年轻人甚至都有了关节的各种毛，痛起来非常影响正常生活。那关节痛怎么缓解？如何才能让我们的关节更年轻，更健康一些？
关节痛怎么缓解，有两种办法，一种是能够缓解的动作，一种是通过或营养来缓解。
缓解关节痛的动作：
如果是带来的健康和活动受限，可以多做一些健步训练，轻缓地运动肩部，锻炼肩部肌肉。如果是因为长时间握鼠标、抱孩子等长时间保持一个动作造成的关节痛，需要缓解对应肌肉的紧张感，缓慢舒展，减压。缓解这类的重点在给肌肉“减压”，锻炼肌肉承受更大的重量。
或营养补充：
关节痛怎么缓解？关节也可以在医生的指导下使用一些类的，或者是的。
而药只是救急用的，不能解决根本的原因。很多关节痛都是因为关节引发的，通俗说就是关节用的比较多，磨损退化引起的、。可以提早补充氨糖软骨素钙片，为关节软骨提供必要的营养。有效成分含量更高、配方更科学的维力维氨糖软骨素钙片，就能够为关节软骨提供充足的缺失的氨糖、软骨素和骨胶原，刺激关节组织产生新的细胞，增加关节间的滑液 减少关节摩擦带来的磨损。它还特别添加了钙元素，同时为硬骨提供钙元素。配方科学合理，有国家小蓝帽认证，效果好有保障。
所以应对关节痛怎么缓解这个问题，不能只是出现了然后才去缓解，好能在关节磨损、发炎之前，就补充所需要的氨糖软骨素营养，让关节软骨更健康！
