什么是氨糖？
氨糖是人体内的一种天然物质，是由葡萄糖和氨基酸组成的，可以帮助人体制造肌肉、结缔组织和关节的组织。此外，氨糖还具有作用，可以帮助减轻关节和。
运动人士需要摄入氨糖吗？
对于运动人士来说，氨糖可以起到很多好处。首先，氨糖可以帮助维持肌肉和韧带的健康。运动时，肌肉和韧带会受到不同程度的损伤，而氨糖可以帮助修复这些组织，加快肌肉和韧带的恢复速度。
此外，氨糖还可以保护关节，减轻关节的和。运动时，关节会承受更大的压力，容易受到损伤。而氨糖可以帮助关节组织吸收更多的水分，从而增加关节组织的弹性，减轻关节的负担。
哪些食物含有氨糖？
如果想摄入更多的氨糖，可以通过食物来获得。含有丰富氨糖的食物主要有：
牛肉、猪肉和鸡肉。
深海鱼类，比如三文鱼、鳕鱼等。
优质的动物软骨，比如鱼鳞、鱼鳔和猪蹄筋。
紫菜、海藻等海产品。
此外，还可以通过补充氨糖的来增加氨糖的摄入量。
氨糖的摄入量
氨糖虽然对人体有很多好处，但并不意味着越多越好。根据研究，人体每天需要摄入1500～2000毫克的氨糖。如果一个人的饮食已经包含了丰富的氨糖，那么他并不需要额外补充氨糖。但如果饮食中缺乏氨糖，或者由于身体状况需要更多的氨糖，可以通过补充氨糖来获得更多的氨糖。
总结
运动人士需要摄入氨糖，因为氨糖可以帮助修复肌肉和韧带的损伤，保护关节，减轻关节的和。含有丰富氨糖的食物有牛肉、猪肉、鸡肉、深海鱼类和海产品等。每天应该摄入1500～2000毫克的氨糖，如果摄入量不足可以通过补充氨糖来补充。
维力维氨糖软骨素无论是从配方，还是含量来看都是同类产品中的佼佼者。因为它其中含有氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分。不仅能够润滑关节，对骨关节软骨有修复功效，还能够缓解关节。而要说到含量，它每100g含氨糖21g，每日2次，每次3粒即可为关节补充足够的氨糖含量。
