软骨素和钙柯基多大开始吃
软骨素和钙柯基是常见的保健品，尤其对于老年人和运动员来说尤为重要。但是什么年龄适合开始服用软骨素和钙片呢？
软骨素
软骨素是一种能够增强骨骼和关节健康的天然成分。它主要存在于软骨和鱼等动物的结缔组织中。软骨素的作用是能够增强软骨的弹性和韧性，从而减少关节、减轻等问题。
一般来说，软骨素适合中年以上的人群或者运动量较大的人群。这是因为随着年龄的增长和剧烈运动的过多，我们的骨骼和软骨会不断地流失，导致退化和变薄。此时，适当地补充软骨素就可以非常好地缓解这个问题，保护我们的关节。
钙柯基
钙柯基是一种常见的钙补充剂，主要含有钙、维生素D等成分。它能够减少、帮助骨骼和牙齿的发育，而维生素D则可以促进钙的吸收。
与软骨素不同，钙柯基的服用年龄要早一些。从婴儿期开始，我们就需要适量地补充钙和维生素D，以促进骨骼发育和健康成长。此外，青春期的孩子也需要特别关注钙的摄入。因为青春期骨骼还在发育中，就需要更多的钙来保证骨骼的发育。
结论
虽然软骨素和钙柯基的作用有所不同，但是它们都对骨骼健康有着非常重要的作用。对于软骨素来说，中年人和运动员可以适当地补充；而对于钙柯基来说，从婴儿期到青少年期都需要适量补充。在服用这些保健品的时候，一定要注意不要过量，以免产生不必要的副作用。
市面上那么多的氨糖品牌，应该如何选择呢？目前市面上的一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，这款产品采用了市面上好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，特别添加了骨胶原成分，以及酪蛋白磷酸肽成分，可以促进钙质吸收，一种产品，补充多种营养，可谓一举多得。不同于某些品牌的产品，每次要吃一大把，才能补全营养。
