软骨素和鱼油能不能同时服用？
软骨素和鱼油都是营养品中非常常见的两种，它们分别拥有各自的作用和功效，但是许多人都会想要同时服用这两种营养品，那么这种做法可行吗？
软骨素和鱼油的作用与功效
软骨素是一种在人体内存在的天然营养素，主要构成了骨骼、韧带、软骨和其他结缔组织，所以软骨素的主要作用就是保护骨骼和关节以及减缓的发展。鱼油富含omega-3脂肪酸，对人体有许多益处，比如调节、心、保护眼睛、甚至还有提高智力的作用。
软骨素和鱼油能否同时服用？
研究表明，软骨素和鱼油这两种营养品可以同时服用，而它们之间互相并没有影响。因为软骨素和鱼油都是天然的剂，且在人体中具有不同的代谢途径，所以它们能够协同作用，互相强化彼此的效果，对人体健康都有着很好的促进作用。
何时应该同时服用软骨素和鱼油？
如果你是关注自己关节健康和心健康的人，那么同时服用软骨素和鱼油是很明智的做法。关于服用剂量，软骨素和鱼油剂量是不一样的，一般来说建议按照产品说明来服用。如果你想要更好地把握剂量，不妨咨询专业医生或者营养师的建议，让你的饮食和搭配更加科学合理。
总结
软骨素和鱼油都是营养品中常见的两种，它们都有助于保障人体健康。研究表明，两者能够同时服用且互不影响，有着不错的协同作用。想要把握剂量，不妨寻求医生或者营养师的建议。同时，我们要保持日常饮食多样化，注重平衡摄入各类膳食营养素，才能真正做到健康。
现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。
