软骨素佳吃法
软骨素，是一种能够帮助维护关节健康的营养成分。但是，为了让软骨素发挥大的保养作用，我们需要了解佳的软骨素食用方法。
选择合适的软骨素补充剂
首先，我们需要选择一款优质的软骨素补充剂。软骨素补充剂的种类繁多，但是目前为止多数临床实验采用的是甲基硫代磺酰基甲烷（MSM）补充剂。所以我们可以选择MSM软骨素补充剂来保养我们的关节健康。
填足身体所需的营养成分
其次，我们需要注意补充软骨素的同时，还要注意补充身体所需的营养成分。例如，关节健康需要维生素D、钙等微量元素，如果身体缺失这些元素，可能会影响补充软骨素的效果。
高效吸收软骨素
后，我们需要采用高效的软骨素吸收方式。实际上，软骨素的吸收效率并不高，大部分软骨素往往会随着大便排出体外。但是，我们可以采取以下一些方法提高软骨素的吸收率：
首先，空腹时服用软骨素补充剂能够让软骨素迅速通过小肠壁进入体内；其次，酸性食物会提高饮食中软骨素的吸收率，比如柠檬、酸奶等酸性食物；后，适当的锻炼能够刺激，促进软骨素的吸收。
总之，吃软骨素要选择优质的软骨素补充剂，并注意同时补充身体所需的营养元素，后采用高效的软骨素吸收方式，才能让软骨素充分为您的关节保驾护航。
市面上那么多的氨糖品牌，应该如何选择呢？目前市面上的一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，这款产品采用了市面上好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，特别添加了骨胶原成分，以及酪蛋白磷酸肽成分，可以促进钙质吸收，一种产品，补充多种营养，可谓一举多得。不同于某些品牌的产品，每次要吃一大把，才能补全营养。
