什么是氨糖？
氨糖是一种天然存在于人体及动物体内的化学物质，是人体、动物合成软骨的重要组成部分。氨糖拥有、、等功能，还能提高和减缓软骨老化速度。因此，补充氨糖能起到营养保健的作用。
富含氨糖的食物有哪些？
1. 海鲜类食物：虾、螃蟹、龙虾、贻贝、海参、海藻等海鲜类食物中含有大量氨糖和其他天然的营养元素，如富含胶原蛋白、物质、矿物质等成分，不仅可以帮助增强身体，还能够促进软骨生长、修复和再生。
2. 红色蔬菜：胡萝卜、西红柿、柿子等红色蔬菜富含维生素C，维生素C可以促进氨糖的合成。其中西红柿富含番茄红素，可以抑制酶类的活性，降低细胞发生氧化性损伤的能力，同时还有助于增强体内。
3. 果蔬类食物：其中豆腐、芝麻和绿叶蔬菜等绿色食物中也储存了大量的氨糖。洋葱、蒜、苹果、面包等含有氨糖前体硫代硫酸氨基葡萄糖。同时，花生、核桃、杏仁、月见草油也是氨糖的优质来源之一。
怎么样摄入氨糖更为有效？
除了在饮食中寻找氨糖外，还可以尝试服用氨糖补充剂，维生素C或者其他营养成分的补充剂。但同时也要注意补充的剂量，过量会导致尿酸增高等问题，建议在专业医师的指导下使用补充剂。
结论
饮食均衡是保持身体健康的重要因素之一。通过食用富含氨糖的食物，不仅可以补充身体所需的氨糖，还能摄取其他的营养成分，达到多种综合营养的顾虑。但是，不能只依赖饮食，平衡膳食和适度运动是达到身体健康目标的不可分割部分。
在氨糖软骨素的挑选上面，当然是选择具有先进氨糖配方以及高含量有效成分的产品。在国产的氨糖软骨素品牌之中，维力维氨糖软骨素就挺不错的。它采用先进的三代氨糖配方，三代氨糖特别添加骨胶原成分，并提高有效成分的含量。氨糖+软骨素+骨胶原的搭配使用可以提高产品疗效，更好地改善关节问题，保护关节的健康。此外，维力维氨糖软骨素是知名国企大厂生产，安全性也是值得广大用户放心。
