补钙吃钙片还是氨糖软骨素？
随着年龄的增长，很多人开始注重骨骼健康，而补钙成为了许多人关注的焦点。但是，补钙到底应该吃钙片还是氨糖软骨素？这个问题很多人困惑。本文将会介绍这两种补钙方式的优缺点，让大家在进行补钙时有更为清晰的思路。
钙片的优缺点
钙片是由碳酸钙、乳酸钙或酸性磷酸盐等成分制成的，每片补钙量通常在400-500mg左右。钙片在补钙方面有很明显的优势。首先，吸收方便，可以在短时间内达到补钙的目的。其次，结构简单，制作成本低廉，所以价格呈现一定的竞争优势。
当然，钙片补钙也有其缺点。一方面，钙片的吸收效果受食物的影响较大，吃吃药需要掌握好时间。另一方面，钙片的单一的补钙成分对人体的其他营养物质并无太大贡献。
氨糖软骨素的优缺点
更多的人并不了解氨糖软骨素，其实氨糖软骨素是一种可以被人体疏松骨骼所需要的营养物质。氨糖软骨素由软骨素和葡萄糖胺组成，是一种自然的剂，同时可以减少软骨退化，骨。
相较于钙片，氨糖软骨素更为全面。它既可以对钙的吸收起到促进作用，同时也兼备软骨保护的功能，对老年人和需要长时间处在腿部重负的人来说，它更有优势。
当然，贵是氨糖软骨素的主要缺点。氨糖软骨素的制作成本比较高，价格也随之偏高。
选择哪种补钙方式？
在购买补钙产品的时候，很多人不知该怎么选择。其实，这两种补钙方式并不是完全的对立，而是可以一起使用。钙片可以更快地满足人体对钙的需要，而氨糖软骨素则在更长期的方式内更有效地维护骨骼健康。
总之，钙片的优势在于简便、价格便宜，适合快速补钙，而氨糖软骨素适合长期使用，更为全面。补钙时选择哪个，应该根据个人所需做相应取舍，也可以在医生的建议下根据自己的情况来进行选择。
现在市面上氨糖软骨素产品种类多，在选择时就可以选择搭配多种关节营养的产品。比如维力维氨糖软骨素这种，除了氨糖和硫酸软骨素还搭配了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽的产品。科学合理搭配5大关节营养成分，能够做到软硬同补，更有利于关节健康。
