膝盖酸痛的困扰
随着年纪的增长，人体的各个部位也在，膝盖骨骼和软骨的退化是老年人为常见的现象之一。同时，膝盖的运动负荷也很大，久坐、长跑、长时间的蹲着等行为也会加剧膝盖的负担，进而导致膝盖酸痛。这时候，软骨素的作用就显得十分重要。
软骨素的功效
软骨素是一种帮助缓解膝盖酸痛的营养素，它是构成软骨的重要组成成分之一。软骨是覆盖在骨头上，保护骨头运动的一层软组织，它的主要成分是胶原蛋白和软骨素。然而，软骨较易受损，缺乏营养素的话就会变得脆弱，加速退化。因此，摄入足够的软骨素可以帮助维护软骨健康，减缓膝盖问题。
软骨素的孪生兄弟——硫酸软骨素
软骨素和硫酸软骨素，这两者经常被混淆使用。它们的分子结构很相似，所以也常被称作“软骨素一家亲”。但是，它们的功效是不同的，硫酸软骨素在临床上的应用更为广泛，可以维护细胞间基质的正常代谢，促进软骨组织的修复和生长。硫酸软骨素是显著提高膝人的关节功能并减缓关节退化的发展。虽然软骨素和硫酸软骨素功能不尽相同，但是它们都对维护关节健康，减缓膝盖酸痛的问题都有益处。
如何选择软骨素产品
目前市面上的软骨素产品品牌繁多，很容易使人眼花缭乱。在选择软骨素产品时，应该先选择质量有保证的品牌，并留意软骨素的含量和副作用。
前者好选择含有400-800mg/天的软骨素的产品。后者方面需要仔细留意，软骨素一般不会产生副作用，但是部分产品可能会含有过多的重金属和化学添加剂等不良物质，应查阅产品的成分表，避免选择此类问题产品。
总结
膝盖酸痛是老年人所面临的普遍问题，而软骨素是其缓解酸痛的有效营养素。由于市场上品牌较多，在选择软骨素产品时，应选择质量可靠，含量适宜并对副作用等问题有所注意。维护软骨健康，有利于缓解膝盖酸痛，提高老年人运动的自由度和生活质量。
在选择氨糖软骨素的时候，如果不知道哪个牌子，那么可以买维力维氨糖软骨素这种不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还特别添加了骨胶原成分的三代氨糖产品。不仅能够修复受损关节软骨，维护关节健康，还可以提高关节灵活性。有这么多养护软骨的成分，很难做到效果不好。
