大家好，关于吃氨糖软骨素钙片很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于中老年人可以长期服用氨糖软骨素钙片吗？要注意什么？的知识，希望对各位有所帮助！
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氨糖一天可以吃多少？
在现在生活当中，很多人或多或少都会面对一些关节、骨头、颈椎的问题，在当中可能会配合使用氨糖软骨素。
氨糖软骨素也算是一种，用量方面一定要多加注意，那么，氨糖一天究竟可以吃多少呢？
根据市面上大部分的氨糖产品我们可以发现，基本氨糖的含量都达到了1500毫克每粒，所以根据大部分的成人体重，一天只需要服用1到2粒就可以了。
因为氨糖这类之中，为了可以防止钙质的过度流失、促进骨的增长、增加骨的密度，都会大量的添加酪蛋白磷酸肽和碳酸钙。但是这两种成分如果在体内大量存在，并且平时并不注意多喝水的话，就很有可能会诱发结石。
在进行关节损伤修护的时候，氨糖里面的有效成分，例如硫酸软骨素和氨糖，其比例是有一个黄金比例的，如果过多的摄入不但不会对关节的修复起到促进作用，甚至可能还会损伤关节、加重机体代谢负担。
综上所述，在服用氨糖的时候，一定要多加注意用量，不要过量。建议当关节出现损伤的时候，到医院中进行系统的诊断，再配合医生进行积极的，遵从医嘱，坚决控制好药量，不要急于求成，否则可能得不偿失。
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氨基葡萄糖会升高吗？
这是个非常有代表性的问题，尤其是关节不好还有的朋友关心这一问题。毕竟，大家对带【糖】字的东西都会特别小心。平时吃馒头米饭都得控制量，连水果都不敢多吃，更别说带【糖】字的了。
那么，回到题主的问题：
硫酸氨基葡萄糖会升高么？又或者说
有，真的不能吃「氨糖」么？先直接给答案：
长期吃氨基葡萄糖，对的影响微乎其微，可以忽略不计。对患者来说，长期服用氨糖也是比较安全的。1、药学理论（1）氨基葡萄糖≠葡萄糖，氨糖对水平影响不大。
所谓的氨基葡萄糖，其实就是葡萄糖分子中的一个「羟基」，被一个「氨基」给取代了。于是就变成了一个不同于葡萄糖的化合物。所以，氨基葡萄糖，其实是葡萄糖的一种衍生物，并不是葡萄糖本身，它进入体内后并不会直接引起升高。
（2）氨糖每天多吃1500mg，剂量太小，影响可以忽略。
我们谁也不会拿着“氨糖”当饭吃！全球范围内，氨糖每天推荐剂量大是1500mg，即1.5g。是的，不是1.5kg，只有区区1.5g。别说氨糖不是葡萄糖了，就算是，这1.5g葡萄糖吃进去怕也顶不上一勺子米饭吧。
更何况，口服氨基葡萄糖被吸收后，其实大部分（约70%）都被给“”（代谢）成了尿素、水和二氧化碳了，真正能被机体利用的并不多。“脱离了剂量谈毒性，都是耍流氓”。
（3）当然，临床上大多数医生都认为患者可以吃氨糖，并不是只靠理论猜测推导。
现有的科学实验研究，也并没有发现氨基葡萄糖会对患者的产生不利影响。下面，我们就来看看这些科学研究。
2、科学实验结论实际上，针对“吃氨糖会不会影响”这一问题，已经有很多专业学者做了众多的科学实验。而这些实验的结果都差不多，即：
无论是正常人，还是患者，长期服用氨糖都是比较安全的。
（1）
比如，针对以前有理论认为：口服氨糖虽然不会影响水平，但可能引起人体的抵抗。2006年Diabetes杂志就发表了MuniyappaR教授团队的一项研究（下图）。他们通过随机双盲安慰剂对照的临床实验[1]，后得出如下结论：
按照推荐的氨基葡萄糖的口服剂量（1500g/天），连续口服6周，并不会引起或加重抵抗。
（2）
再比如：针对患者的水平，2007年Herrero-Beaumont教授团队的随机双盲对照实验[2]，以及2011年PalmaDosReis教授的荟萃分析[3]（下图）均发现：
无论是正常人，还是患者，按照氨基葡萄糖的推荐剂量（1500mg/天）连续口服半年，并不会改变患者的水平。
（3）
此外，2011年，2项专门针对【氨糖对人体代谢影响】的系统评价[4,5]均认为：
推荐剂量下口服氨基葡萄糖，对于正常人，糖耐量异常者，以及患者，都是安全可耐受的。
3、综上（1）硫酸氨基葡萄糖，对的影响微乎其微，可以忽略不计。
（2）常规剂量（1500mg/天）口服氨基葡萄糖，并不会给患者带来明显不利影响，无论是水平，还是抵抗。因此，口服氨糖，对患者来说，安全可耐受。
（3）仍有一点需要注意的是：氨糖有可能会与降糖产生作用，从而从某种程度上减少降糖药作用。因此，联合服用氨糖和降糖药时，需要监测。
参考文献1.MuniyappaR,KarneRJ,HallG,CrandonSK,BronsteinJA,VerMR,etal.Oralglucosaminefor6weeksatstandarddosesdoesnotcauseorworseninsulinresistanceorendothelialdysfunctioninleanorobesesubjects.Diabetes2006;55(11):3142–50.
2.Herrero-BeaumontG,IvorraJA,DelCarmenTrabadoM,BlancoFJ,BenitoP,Martin-MolaE,etal.Glucosaminesulfateinthetreatmentofkneeosteoarthritissymptoms:arandomized,double-blind,placebo-controlledstudyusingacetaminophenasasidecomparator.ArthritisRheum2007;56(2):555–67.
3.PalmaDosReisR,GiacovelliG,GirolamiF,AndreR,BonazziA,RovatiLC.Crystallineglucosaminesulfateinthetreatmentofosteoarthritis:evidenceoflongtermcardiovascularsafetyfromclinicaltrials.OpenRheumatolJ2011;5:69–77.
4.DostrovskyNR,TowheedTE,HudsonRW,AnastassiadesTP.Theeffectofglucosamineonglucosemetabolisminhumans:asystematicreviewoftheliterature.OsteoarthrCartil2011;19(4):375–80.
5.SimonRR,MarksV,LeedsAR,AndersonJW.Acomprehensivereviewoforalglucosamineuseandeffectsonglucosemetabolisminnormalanddiabeticindividuals.DiabetesMetabResRev2011;27(1):14–27.
哪些人群需要补充氨糖？需要注意什么？
说起氨糖，应该先了解下氨糖和关节软骨以及关节滑液的关系。
关节处是一个能够活动的部位，那自然会出现摩擦的情况，其中关节软骨就是保护关节骨质不被磨损，其中关节滑液是为了让关节软骨不被磨损，而氨糖是组成关节软骨和促进滑液分泌的营养物质。
简单的说，缺少氨糖就会缺少关节滑液，缺少关节滑液的关节软骨就会被磨损，当关节软骨磨损殆尽就会损伤到关节骨质引起关节。
人体是有着自我分泌氨糖的能力，不过当年龄越大分泌的速度就越慢，一般当年龄在35岁之后，人体提供的氨糖量就无法维持关节营养的平衡，想要维持关节的健康就需要通过外界来补充氨糖，所以补充氨糖的人群多数是老年人。
而氨糖是通过工业提取，补充氨糖一般都是通过吃健力多氨糖软骨素钙片等营养品来补充所需氨糖。
需要注意的是，患者是不适合补充氨糖。
中老年人可以长期服用氨糖软骨素钙片吗？要注意什么？
氨糖软骨素钙片，虽然名字不长，但却包含了三种成分——氨基葡萄糖、硫酸软骨素和钙，有些产品中还包含了一些其他的营养成分，通常作为保护关节，修复关节软骨的一种保健品补充剂来面向大众推介，但到了中老年，是否一定要吃氨糖软骨素钙片，是否可以长期吃氨糖软骨素钙片，这个问题却很值得探讨。
先分别来介绍下氨糖软骨素钙片中的3种主要成分，氨基葡萄糖是葡萄糖结构中的一个羟基被氨基取代的化合物，是自然界中含量广泛的单糖之一，同时它也是我们关节关节滑液成分的主要组成单位，因此，通常被认为是促进关节健康的重要营养成分之一，同时从原理上来说，氨糖还能够促进关节软骨合成蛋白多糖和胶原蛋白，提高软骨细胞修复能力，对于骨性来说，氨糖具有一定的修复和作用。
硫酸软骨素是一种大分子多糖类化合物，在关节软骨中含有丰富的硫酸软骨素，另外在我们身体的肌腱、骨骼、角膜、瓣膜中也都还有这种物质，硫酸软骨素从理论上来说，能够竞争性抑制破坏关节健康的相关酶的活性，减少关节软骨和关节滑液的破坏，同时硫酸软骨素从药理作用上来说，也具有一定的作用，能够减缓骨性反应的进展。
钙就不用多说，钙元素是我们身体骨骼形成的重要营养素，中老年人身体的骨质流失速度会逐渐加快，当我们身体的骨质流失速度大于成骨速度，或体内的钙量不够充足时，就容易出现的问题出现，除了会引起关节，骨骼等问题以外，还会使的风险几率大大增加，值得我们充分重视，因此一般对于中老年人，建议每天钙的摄入量是不少于1000mg，如果能够通过食补保持充足的摄入量，也可以不吃补充剂，如果饮食补充不足的情况下，通过合理的服用补剂来补充钙质，也是保持骨骼健康，减少和改善风险的重要方面。
说的这么热闹，会不会有朋友就会得出这样的结论了：这个产品中的3种成分功效都这么好，那么中老年人长期吃是不是对身体健康会很好啊，能不能好我关节痛的问题啊。您先别着急，我们再来细细分析下——
通过这3种成分的具体介绍，氨糖软骨素钙片通常被宣传成中老年人保护骨骼的佳品，骨问题，的和改善问题，软骨磨损问题等等等，似乎吃这个产品都能够有效的改善和控制，但实际的情况是，这并不是骨和问题的常规手段，在临床上，有明确征的骨患者或患者，也不能用这样的一种保健品来替代常规的基础、物理和常规。
对于氨糖和硫酸软骨素，越来越多的研究和临床指南都对其口服能否起到相应的功效保持了更加审慎的态度，2010年在《英国医学杂志》上发表的一篇关于氨糖和硫酸软骨素用于膝/髋的荟萃研究指出，这两种无论是单种使用还是联合使用，都不能明显的改善关节的反应，当然也有一些相关研究，得出了相反的结论，相信这与个体对于这两个营养成分的敏感度，所采用产品的品质高低，所选择临床试用人群的范围以及进展程度，都有一定的关系，但总体上来说，对于氨糖和硫酸软骨素能否有效控制骨性的问题，通常的结论都是——不确定。
再来看相关指南的建议，美国2013年发布的《膝骨循证医学指南》中指出，对于症状性的膝骨患者，对于氨基葡萄糖和硫酸软骨素的建议是不推荐；而我国2018年发布的《骨诊疗指南》中，将这类物质归为缓解症状的慢作用。虽然说法有一定差异，但总体上来说各个国家的指南都表明了这样一种观点，氨糖和硫酸软骨素对于缓解骨来说，效果不明确，不是和缓解骨的首选。
因此，对于氨糖软骨素钙片，要不要吃的问题，首先还是看吃了有没有效果，如果您有骨性的问题或的问题，在医生指导合理的前提下，可以服用该类产品试试看，如果服用这类3~6个月，对相关问题有一定的改善效果，那么长期服用也是可以的，如果服用3个月以上，并没有任何的作用和效果，那么就不如不吃，如果想补钙，选择其他类型的含有维生素D的钙片来补充，对于促进钙质吸收和转化更有帮助，价格上也往往更便宜。
要说注意服用氨糖软骨素钙片要注意什么，首先想说的还是要注意用药经济性的考虑，通常这类保健品都不便宜，经济条件较好的朋友，如果吃了确实有效，也愿意吃，当然可以长期服用，如果您吃了没效果，经济上又不那么宽裕，就不如把钱用在刀刃上，先遵照医生开具的来控制以及问题来的更靠谱；其次，虽然这三种成分都相对安全，但服用过程中同样也要注意的不良反应风险和身体的耐受性，氨糖会对胃黏膜有一定的刺激性，有朋友吃了可能会引起胃部的不适，氨糖和硫酸软骨素多数来源于动物组织的提取，服用过程中可能会出现反应，出现皮疹等问题，也值得注意，补钙的过程中，有的朋友会出现牙痛，等问题，也都值得我们注意，如果服用该种期间，出现了身体不可耐受的不良反应，也没有必要非得要吃下去，选择身体耐受，更适合自己的补钙产品或其他，才更靠谱。
保健品适合什么人吃？
个人觉得保健品没有什么适不适合谁吃。什么东西吃多了都不好，什么东西少也不好。只要你正常饮食就不会缺这个少那个。
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维力维氨糖软骨素是国内非常受消费者喜爱的一款产品，也是国内一款三代氨糖，线上各大平台均有销售。该产品的配方是十分豪华的，有氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大营养成分。而且含量很高，只需每日2次，每次3粒即可为关节补充足够营养，可以很好的保护关节健康。不仅起到修复关节软骨的作用，还能骨骼相关的。
