益节氨糖钙片如何吞服或嚼腹更舒适？
益节氨糖钙片是一种常见的保健品。很多人认为吞服益节氨糖钙片更方便快捷，但实际上，吞服还是嚼口感稍有不同，不同的人也会因为嚼的方式不同出现腹重不适等情况。因此，在考虑吞服或嚼益节氨糖钙片时，需要注意一些问题。
益节氨糖钙片吞服还是嚼？
首先，需要知道益节氨糖钙片吞服和嚼都是可以的。一般来说，如果想要快速吸收，可以让益节氨糖钙片缓慢吞入胃中，直到溶解为止。如果口感较为难以接受，嚼碎也是一种选择。不过需要注意的是，吞服或嚼益节氨糖钙片的时间不能过短，一般至少需要5分钟才能彻底溶解掉。
如何避免腹重？
腹重是嚼益节氨糖钙片时出现的常见问题。一般来说，腹重是因为益节氨糖钙片溶解太快，进入胃里的速度太快，无法及时消化吸收导致的。为了避免腹重，可以采取以下措施：
控制用药时间：如果嚼碎后展开化学变化的时间太短，有被分解的迹象，可以选择晚上睡觉前服用，让益节氨糖钙片有足够的时间吸收，避免胃酸酶的影响。
选择温水冲导：可以用温水冲泡益节氨糖钙片，使其溶解的更为均匀，有利于人体吸收，可以减轻的症状。
不要趴着或躺着服用：如果在躺着吃益节氨糖钙片，胃排空慢，在消化道停留时间久，胃酸和消化酶也得不到分泌，出现胸闷、打饱嗝等不适反应。
总的来说，益节氨糖钙片的吞服或嚼都是很合适的，可以根据个人口感偏好选择。但是需要控制用药时间，避免用药时胃酸分泌不足等引起的腹重不适感。在使用益节氨糖钙片之前，建议咨询医师的建议，避免不适症状的出现。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
