什么是氨糖？
氨糖是人体中的一种天然物质，也是一种食品补充剂，可以从龙虾、蟹、虾壳及其他动物壳中提取。氨糖是葡萄糖和氨基化合物的结合体，它被认为对人体骨骼健康或关节具有良好的保护作用。
氨糖的食用方式与注意事项
澳大利亚的营养师指出，氨糖可以口服或直接添加在食物上食用。一般来说，每天食用1500mg至3000mg的氨糖，可以起到较好的保健作用。
不过，值得注意的是，氨糖并不是所有人都适合食用的。患有、、高等相关的人，好在医生的指导下使用氨糖。
此外，因为氨糖能够促进关节液的生成，如果您服用了维生素C、鱼油等其他，建议在服用氨糖之前咨询医生，避免不必要的反应。
氨糖的加入食物方式
将氨糖直接放入咖啡、果汁、牛奶中；或者直接加入食物中就可以了。但是，建议使用量不要过多，否则会对口感产生影响。此外，食物添加氨糖时要摆脱加热处理，因为加热会导致氨糖分解，降低其保健效果。
适合食用氨糖的人群
氨糖的保健作用主要体现在骨骼健康或关节部位的维护中。对于以下几类人群尤其适合食用氨糖：
肌肉和骨骼患者，如、骨等
需要进行高水平运动的人群，如职业运动员
年纪较大，关节频发的老年人
氨糖的效果与副作用
从现有的研究成果来看，氨糖确实对骨骼和关节具有缓解作用。同时，氨糖还可以对、消化系统及免疫系统产生一定的保健作用。
不过，哪怕是自然成分也还是有可能存在副作用的，比如说口干、恶心、道不适等。因此，在食用氨糖的时候，需要注意合理用量，并在出现异常情况的时候及时停止使用，避免影响健康。
总结
氨糖是骨骼及关节部位的良好保健品，适合肌肉和骨骼患者、需要进行高水平运动的人群、年龄较大、关节频发的老年人等人群食用。在使用时，需要注意合理用量和食用方式，建议在医生指导下服用，避免出现不必要的副作用。
每个氨糖软骨素品牌都有各自的优势，比如这款不少消费者喜爱维力维氨糖软骨素。在面对市面上一堆一代氨糖和二代氨糖只有氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分的情况下，维力维氨糖软骨素已经精心研制出了一款三代氨糖，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素外，还特别添加了骨胶原成分，让氨糖软骨素效果拉满。
