各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享手术后可以吃氨糖软骨素钙片，以及术后锻炼怕有积液增加不锻炼腿又没劲该怎么办？的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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氨糖软骨素钙片有哪些功效与作用？有哪些品牌可以推荐？
骨是涉及软骨、软骨下骨、滑膜、及韧带的整个关节的变。不可否认，软骨退变仍是导致骨的主流学说。
关节软骨无，无淋巴，且无，其代谢更新周期较长。关节软骨营养的获取主要依赖关节液的挤压（主要）以及关节囊周围的分支供应。软骨的组成包括散在分布的软骨细胞（维持软骨代谢内稳态），胶原纤维，蛋白聚糖等。因此，可以通过口服氨基葡萄糖而维持软骨代谢平衡。
氨糖钙片的主要成分还是氨基葡萄糖及硫酸软骨素。氨基葡萄糖属于天然氨基单糖，简称氨糖（并非大家印象中的糖，因此患者也服用），而是一种软骨保护剂。研究表明，口服氨糖可促进蛋白多糖及透明质酸的合成，改善软骨的代谢，提高其修复能力（虽然有限），且能在一定程度上减轻关节（抑制某些降解酶的活性）。另外，有文献报道，氨糖可刺激关节液的产生，增加关节软骨营养及减少磨损。与之相反，有些研究尤其是循证医学（看决策的高依据）发现氨糖对骨的无明显改善。
氨糖钙片种类繁多，怎么选择适合自己的氨糖？
氨糖类产品在世界范围内已经非常普遍，品种繁多。友们经常会问这样一个问题，我究竟如何选择适合自己的氨糖？红瓶？绿瓶？蓝瓶？太多分不清楚。
目前被很多友所熟知的产品，大多来自于美国，闻名的就是MoveFree，（名字也起的好，中中国同名翻译产品-益节），美国Schiff公司生产的。这类东东在美国是属于保健品，各大超市及药店都可以买到。深深记得，初只有红瓶（当年在美国读书的时候只有红瓶），发展到绿瓶，再到蓝瓶，再到后来的白瓶（浓缩版）。这是不是出于商业营销策略呢，我只能呵呵。。。
不管怎样，这类（不对，是保健品）用法肯定不一样，需要按照每一个款式上面推荐的用量。选择上，一般都普遍选择红瓶（基础版本）。症状较严重的，可以选添加MSM的高能绿。伴随的膝骨患者可选择含有维生素D的蓝瓶。当然，很多友会反复问，这几个品牌差别在哪里？我们都不得而知了，因为没有人专门做过研究。不过，按照常理推测，里面额外添加的成分换算出来是不足以的，只不过是聊胜于无，一种噱头罢了，呵呵。感兴趣的友可以比较购买时里面的成分差异。
除了MoveFree，美国其他保健公司如GNC，Kirkland，NaturesBounty也有类似的产品，产品也经常推陈出新，效果估计都是差不多的。很多友也在澳洲及英国采购，里面的成分不外乎氨基葡萄糖及软骨素。
国内的氨糖可以在药店买，也可以在医院开处方药，其成分也八九不离十，都是氨糖及软骨素及辅料。但是国内以前有硫酸氨基葡萄糖及盐酸氨基葡萄糖（维固力，维尔固，奥泰灵等等），理论上两者也是差不多，只是阴根离子不一样嘛。在欧洲，作为药品销售的硫酸氨基葡萄糖被广泛用于骨的。考虑到氨糖合成软骨基质成分的过程中必须需要硫酸根的参与，推荐优先选用硫酸氨基葡萄糖产品（但有几个友反应吃硫酸的胃容易不舒服，个体差异）。另外，假如有条件，一般推荐药品级的氨糖类。
#公务员年度健康报告##你好，春分#
部分切除后2个月了，关节还是很僵，怎么回事？
您出现这种关节镜术后的感，很多情况下是由于您术后康复做得不是很到位引起的。
我们一般建议关节镜术后的患者，如果不是做的缝合，是部分切除成形的话，术后第1天就可以开始适度的下地行走了。
而且术后第1天就可以做膝关节的活动范围训练，一般我们要求三天之内能达到90度就可以了。因为部分切除成形以后，患者痛感不是特别的重，完全可以适应这个要求，有一些患者术后，可能七八个小时就能够达到曲身90度的要求了。此时我们还会建议术后的患者进行股四头肌的训练，避免因为或者术后行动变少出现股四头肌的萎缩，导致关节出现不稳的情况。
由于您给出的信息过于简单，不知道是否有肌肉的萎缩，以及术后膝关节具体屈伸的幅度。针对您的情况呢，给您如下的建议。第一，关节屈伸训练。如果您的膝关节现在屈伸幅度仍然不能达到下蹲的话，建议您要开始适当的做关节的屈伸幅度锻炼了。我们一般建议您在做屈伸锻炼的时候，可以用没有手术的那条腿帮助做手术的这条腿，适当的给予压力。尽量帮助做好关节的屈伸角度训练，这样才能保证关节不会出现严重的粘连，从而导致关节出现的症状。如果自己锻炼达不到效果和目的的话，建议您可以找家人给您被动的、轻轻的做关节的屈伸锻炼，但是好的办法是找专业的康复师或者康复师做被动的关节松动。
第二，股四头肌力量训练。股四头肌对于维持膝关节的稳定具有非常重要的作用。您有关节的症状，不排除是由股四头肌肌力的下降或者肌肉的萎缩导致的。那么建议您可以做股4头肌的等长收缩或者说是下肢直腿抬高训练。您也可以坐在椅子上，脚下放一个枕头做屈伸的动作这样就可以主动的刺激股四头肌，增强股4头肌的力量。可以随着动作的难易程度适当的增加远端负重的量。
第三，对于您关节内的感，很有可能是由于关节软骨磨损导致的，可以进行关节内注射玻璃酸钠。因为很多破损的患者关节内的软骨都伴随着一定的磨损，那么此时进行关节腔注射玻璃酸钠的可以帮助润滑关节、增加软骨的弹性，而且会对剩余的以及关节软骨具有一定的营养作用。一般我们建议一周注射一次，术后以4~5次是一个疗程。
第四，进行步态训练。很多人呢，做完关节镜手术以后，认为自己就不能再正常的行走了，所以说对行走是非常慎重的，这就导致很多关节镜术后的患者，将重心往往会偏移到没做手术的那一侧。这样不急对建设造成了一个比较巨大的压力，而且会对右侧下肢的关节产生一定的影响。久而久之就会出现步态的不正常。如果不能进行正常步态的行走，那么时间长了以后，腰椎健侧的关节都会出现问题，而术后的这一侧因为过于慎重，会导致肌肉萎缩等这样的情况反而会加重关节的症状。所以术后进行正常的步态训练是非常重要的，建议您已经有了关节的症状，可以在当地医院咨询康复师，进行步态的调整，这样的调整是很长很简单的，只要经过康复师或者是康复师，用不上7天的调整就会慢慢的改正步态的问题，关节的症状也会随之好转。
第五，如果术后关节内还是会有轻度的，因为不敢活动而导致的关节，那么您可以适当的口服非甾体药或者外用非甾体药，比如氟比洛芬，来帮助您控制关节内的无菌性。也可以口服氨糖，观察是否能帮助您缓解症状。
每个人关节镜术后的状态都是不一样的，因为每个人的体质、恢复能力、体重以及工作的环境都是不一样的，对于术后的恢复都是有一定的影响，那么您提供的信息过于简单，我们只能尽力将想到的能帮助您缓解的措施尽力都写上，如果您还有其他的疑惑可以私信我或者在下方留言。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果能赞同我的观点，请帮忙点个关注吧，谢谢了！摘除后关节应怎样护理？
您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
什么是?是构成膝关节的重要结构之一，是两个半月状纤维软骨，位于股骨髁与胫骨平台之间，其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。
摘除后关节应怎样护理？膝关节是我们身体中活动范围较大的部位，并且在进行运动的时候特别容易出现受伤，下面一起了解下术后如何保养。
1、患膝加压包扎
防止关节积液或积，用软枕放在患膝下，增加舒适感。
2、避免
术后膝关节应用力加压包扎压迫止以减少关节腔内渗，减轻膝关节。
3、尽早恢复关节功能
3周左右开始练习膝关节的屈曲活动，锻炼时注意循序渐进，逐渐加强。当患肢恢复情况较好，术后四周后患肢可逐步负重。
4、使肌张力恢复正常
应教会人股四头肌的锻炼方法，就要积极鼓励患者行足踝关节的活动及股四头肌的肌肉收缩训练。
直腿抬高训练
人仰卧，患肢缓慢直腿抬高，足跟稍离床面，稍停留后慢慢放下，双腿交替进行。
5、饮食护理
饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮。
以上护理锻炼方式，都是根据自身恢复情况和时间而定，因为不知道你的术后恢复的程度怎们样，建议您在做的时候幅度不宜过大，以免加重情。希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
术后锻炼怕有积液增加不锻炼腿又没劲该怎么办？
首先告诉您不要怕，该练练！术后的积液不是锻炼出来的，科学规律的锻炼反而能帮助促进积液的吸收！和大家说句实话，10年前本人刚接触手术的时候，也发现患者术后会有这样的一个问题，那就是关节积液，一般男性患者发生的几率比较少，女性的患者发生的几率比较高，当然这只是本人的临床经验，并没有实际的数据证明女性一定发生术后积液比男性多。后来和同道在互相探讨的过程中也一直在分析、讨论术后关节积液的原因和处理办法，今天就和大家做一个分享，希望对那些做完关节镜术后，有少量积液或者是正在准备进行关节镜手术的患者有所帮助。为什么损伤术前、术后会有积液？第一，损伤以后就会继发周围的滑膜出现，这是撕裂以后出现关节积液主要的原因，另外撕裂以后，尤其是损伤了滑膜缘，会有小的渗，慢慢的就会形成性的积液。这也是为什么撕裂的患者会有，当时不是特别，而经过8个小时左右，第2天才会出现明显的关节的原因，因为形成和形成积液需要一定的时间。（下图红色的范围就是有的滑膜。）
（下图红色区域内的撕裂就会在受伤以后慢慢的出现关节腔积液，因为只有红色的区域才有少量的存在）
第二，撕裂以后，关节腔会有轻度的不稳定，在关节屈伸活动的过程当中，也会刺激到撕裂的，产生滑膜的，导致渗出，而且在撕裂以后，也会刺激到股骨端以及胫骨端的关节腔软骨，同样也会激发关节腔的滑膜。
第三，手术本身也会刺激到关节腔的滑膜。的关节镜手术，现在是一种标准的方式。据我所知现在已经很少有医院在进行切开手术，处理损伤了。虽然关节镜手术的切口比较小，但是大家看到的是表面，在处理的过程当中，为了能尽量的显露出撕裂的位置，给予进行适合的处理，在手术当中可能会用刨削刀切除一部分的关节腔滑膜。要知道滑膜当中尤其是已经存在无菌性的滑膜当中会富含有新生的，当刨削这些滑膜的时候必然会产生出，而且也会刺激到滑膜，产生新的无菌性，导致渗出。而且手术当中虽然切口小，但是一些手术器械在反复的进入关节腔处理损伤的时候也会在无形当中刺激到关节腔的结构，这些都是导致关节腔术后出现积液的原因。
第四，也是比较关键的问题，就是关节腔软骨磨损的原因。如果撕裂早期进行关节镜手术的话，的软骨还没有被撕裂的所磨损，所以整个关节腔是光滑的，这一类的手术术后很少出现关节的积液。而如果撕裂以后拖的时间比较长，破裂的会在关节的活动当中逐渐的磨损股骨端以及胫骨端的软骨，当软骨出现了明显的磨损以后，也就是关节腔不再是光面了，那么即使术中手术做的再细致，术后由于两个糙面的摩擦，会刺激到关节腔的滑膜，会导致很难处理的关节腔积液。关节软骨磨损的程度越重，积液的时间越长，恢复的越慢。（下面两张图片显示的是不同程度逐渐加重的关节腔内软骨磨损）。
第五，术后过度运动、早期过早负重工作、甚至饮酒等是导致积液的外部因素，这与术后的科学康复锻炼有着本质的区别。给大家举个例子就会明白这个问题，比如本人有一个患者，他特别喜欢踢毽子，导致了严重的撕裂以及关节腔的磨损，给与其进行手术以后，反复叮嘱他要注意，不要再踢毽子，要休养一段时间科学的康复锻炼为主，但是术后第5天他就背着所有的医护人员跑去参加我们当地的踢毽子比赛，导致术后本来没有积液的关节腔，出现了大量的积液，之后他开始埋怨我们手术没有做好，还好我们有他自行跑出去的监控录像，否则又是一起纠纷。另外还有一个患者，平时就喜欢喝酒，在术前特意反复的叮嘱他术后一定要戒酒，但是他不听，术后一周本来恢复的特别好，关节腔内积液已经彻底的吸收了，准备让他出院的时候，他自己偷摸的庆祝一下喝了一瓶啤酒，之后导致了一年的关节腔积液。（这是本人的两个真实反面教材）
当朋友们明白了术后关节积液的原因以后，那么术后到底应该如何进行正确的康复锻炼，来避免或者是促进积液的吸收和关节的康复呢？第一，膝关节做非负重、规律的屈伸运动。这么说是不是看起来很复杂，其实这个动作好的就是空蹬自行车。患者可以采取平卧位，在躺着的时候做规律的屈伸膝关节运动，这样规律的运动不仅可以促进膝关节屈伸角度的回复，而且对于促进剂的吸收有非常好的作用。
（以上这两个动作，谢医生推荐颈部放平的动作方式，因为第2张动图抬起颈部有可能造成颈部巨大的压力，如果患者本身有颈椎，可能会导致颈椎的发作）
第二，冰敷。冰敷是关节镜手术以后常处置的措施之一，因为冰敷可以促进术后局部的收缩，减轻无菌性以及减少导致的渗出。冰敷的时候一定要采取冰水混合物，每次冰敷的时间控制在15~20分钟左右即可，根据术后的情况可以选择每天6~8次左右。
第三，口服马粟种子提取物。这种可以非常好的促进周身的静脉回流，也就可以帮助关节腔积液的吸收，建议每次两片，每天两次口服，1~2个月的时间。
第四，踝泵。其实这个康复动作很简单，就是屈伸我们的踝关节幅度尽量要大，速度可以略快。这个动作在术前即可以开始进行锻炼，每天见一次数少在500次，进行这个动作的康复锻炼目的主要有两个，一是为了促进下肢静脉的回流，加速，减少术后静脉形成的可能，另外通过加速也会帮助促进关节腔积液的吸收。
第五，促进股四头肌的康复运动。以下这些运动都是关节腔有少量积液的患者可以进行的康复动作，目的都是为了促进股四头肌的肌力。每个动作可以根据患者自己的情进行选择，每次建议做15~20次为一组，每天做2~3组即可，之后根据自己恢复的情况，可以适当的增加次数与组数，但是切记不要过度。当股四头肌的力量有了明显的恢复以后，患者觉得关节无力的症状就会有明显的减轻。
关于下方这个静蹲的动作，由于每个患者的髌骨位置有不同，所以说做静蹲的时候有一些患者会出现。建议大家可以在术后尝试，如果明显或者是有明显的酸胀感，那么这个动作完全可以不做，做以上的三个标准动作也是可以的。如果没有任何的不适，完全可以通过竞争来促进股四头肌的力量恢复。
总结术后出现少量的关节腔积液是比较正常的，通常情况下关节腔术后一周到两周的时间，有一些医生习惯给予患者进行关节腔内注射玻璃酸钠，进行关节腔注射之前，一般会将积液抽出来，所以如果积液量大，也不必过于担心，咨询您的主刀医生即可。
另外大家要明白科学的规律的康复运动促进关节腔积液吸收的办法，并不是导致关节腔积液的原因。具体如何康复以及康复当中注意的细节，文章当中已经有了一些介绍如果大家需要更细致的咨询可以咨询当地的康复科的康复师或者是康复师得到进一步的个性化的方案。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧。如果您或者是您的家人朋友，正在经历着这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了。膝盖摘除后，会对生活造成哪些影响？
在人体的膝关节中具有重要的作用。的主要功能有转移负荷、缓冲减震、保持关节稳定、调节关节内压、润滑关节等重要作用。
坏的影响切除后对于膝关节还是有很多不良影响的。动物实验也表明骨性的轻重程度与的切除多少密切相关。所以说，目前在我们临床工作中是通常情况下是不会进行切除术的。尤其是目前膝关节镜技术的迅猛发展，全切基本很少做了。做的比较多的是关节镜下的缝合或部分切除术了（部分切除术也称成型术）。
加重骨性的出现全部或部分切除的患者术后近期一般不会有明显的不适症状。但远期效果往往不好。患者骨性的的发率是正常人的好几倍。患侧膝盖经常会有、下蹲费力、滑膜等不适症状。还经常会发生“打软腿”的现象。切除了的膝关节还会出现关节稳定性下降，特别容易扭伤。
做过的如何保养？做过切除的人应该怎样保养呢？
1、避免关节受伤，注重膝关节的保暖，避免劳累。
2、定期去医院复查，听从医生的指导，接受正规的康复锻炼。
3、避免对膝关节损害较重的运动，如登山、打羽毛球、打篮球、长跑等运动。推荐对膝关节损害较少的运动如慢走、游泳等。
4、注重饮食调节，避免，减轻膝关节负荷。
关于手术后可以吃氨糖软骨素钙片的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
目前在市面上，已经推出了第三代氨糖，三代氨糖在市面上也是销量好的氨糖，它拥有非常好的效果，远超前两代氨糖，因为它融入了一个新成分—-骨胶原（骨胶原是存在于软骨层中的非常重要的组成基质，使得氨糖软骨素钙片可以快速直达软骨深层中进行修复和保护）。但是目前市面上采用三代氨糖配方的氨糖产品屈指可数，维力维氨糖软骨素钙片就是其中少数之一，维力维氨糖软骨素钙片是由国内知名药企负责生产的，这不仅保证了其能够拥有超高有效含量的，还保障了安全性，是一款少有的优质产品。
